20220625#小荷家晚餐#
紫苏炒香辣虾
撒娇牛肉粒炒红甜椒
鸡蛋金针菇娃娃菜汤
蒸香芋南瓜

上午去了超市，买了一斤多虾+5箱牛奶+两盒牛肉粒+两板鸡蛋+一袋包子，没怎么逛。孩子爸爸赶着两点半去上课，然后就匆匆回家了。
一进超市就去买了Y*纯牛奶，货架上只有三箱了，全部放购物车。还买了两箱R*Y*牛纯牛奶。我们家喝牛奶，只买纯牛奶，偶尔买一下冷藏酸奶。其他味道的牛奶，基本不买。
这次看到虾比平时便宜了十几元一斤，就买了一斤多，快两斤了。
之前好像也买过一次牛肉粒，忘记了好不好吃。这次买的牛肉粒，看到是一粒一粒的牛肉，不是那种牛肉碎。牛肉粒跟炒甜椒一起炒，嫩嫩的。
家里还有几个鸡蛋，看到鸡蛋特价，就多买了一些。
还想再去买一些牛奶囤着，再买两盒牛肉粒，放冰箱里，慢慢吃。再买一些其他东西。

从今天开始 就调整饮食
83纯 暂时从每公斤3g 减到2g蛋白质
（毕竟慢慢不练还会掉的）
一天只要吃830g（兴奋）突然少了420g
除去半斤牛肉
我一天吃要吃一斤鸡胸肉（狂喜）
以前最多的时候 一天要吃两斤（qtmd）
碳水的话 平均每顿一碗饭（四顿4碗200g）
脂肪佛系（我每天基本不吃脂肪或者很少）
蔬菜一斤（保证我不上火）

最后一点 可以多吃绝不少吃
就这样

#温酒打卡# 谁能想到我是冲着毛豆才来吃海底捞的呢[允悲]。

海底捞的这个龙虾做的很好吃哎，问小哥一份龙虾多少，小哥说这个其实真不赚钱，一斤半到两斤左右，三五十块一份，处理的也很干净。

我可以为了这个毛豆和龙虾，再来吃一次[馋嘴]。

牛肉丸是我自带的潮汕牛肉丸，大意了，吃了几个就吃不下去了。

放毒~~~