宁乡交警每日提醒【高温模式下，切勿疲劳驾驶】
夏季高温对驾驶员来说是一个“隐形杀手”，因为驾驶员在长时间高温中，容易引起疲劳驾驶，反应迟钝，意识模糊，也极易引发交通事故。宁乡交警提醒广大驾驶员：夏季高温，切勿疲劳驾驶。

一、 夏季行车为什么容易疲劳：
在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后和凌晨两个时间段行车极易瞌睡，勉强驾驶会导致交通事故发生。夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。
二、疲劳驾驶有哪些危害：
驾驶员疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加，驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
三、如何预防疲劳驾驶：
1、夏季昼长夜短，切勿熬夜，疲劳驾驶车辆。
2、科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
3、注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
4、长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
5、避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
6、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
行车过程中一定要保持注意力集中，要合理安排休息时间，确保充足睡眠，连续驾车达到4小时停车休息时间不少于20分钟，请广大驾驶员严防疲劳驾驶，困了千万别硬撑，牢记安全第一。@湖南省交警总队 @长沙交警

脾虚的8种情况

1、胃口不好、舌苔厚腻胖大，有齿痕
2、胃胀气、反酸、常打嗝、口臭口干
3、消化不好，经常腹泻或便秘排便困难
4、吃点凉的就胃难受，饭后上厕所
5、胃酸反流和烧心胃灼热，有时还会出现胸后疼痛
6、腹痛、胃痛胃溃疡，口苦，睡眠不好
7、脾气暴躁，焦虑，胸闷，胀，后背堵
你的舌苔什么样，可以再评论区交流一下！#每天学点中医##胃最怕什么##中医养生#

脾虚的8种情况

1、胃口不好、舌苔厚腻胖大，有齿痕
2、胃胀气、反酸、常打嗝、口臭口干
3、消化不好，经常腹泻或便秘排便困难
4、吃点凉的就胃难受，饭后上厕所
5、胃酸反流和烧心胃灼热，有时还会出现胸后疼痛
6、腹痛、胃痛胃溃疡，口苦，睡眠不好
7、脾气暴躁，焦虑，胸闷，胀，后背堵
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