说个大实话️你们看到保健品广告别冲动，这些东西不能乱吃，智商税不说，主要是加重肝、肾负担！
有乳腺增生、乳腺结节、卵巢囊肿、多囊的姐妹，更不要吃！‍♂️

现在很流行补充复合维生素，我们且看下去有没有必要

一般人不需要额外补充维生素，不合理地补充维生素会造成摄入过量。
因为人体对维生素的耐受是有限的，一旦超过上限，就会给身体带来负担。

硒、胡萝卜素和维生素过量会增加食道癌几率，维生素D和钙过量会增加肾结石风险。
在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。

市面上的维生素有药用和保健品两种，前者是化学合成的，有明确医疗目的。而保健品类的维生素以补充和维持为主，大多宣称从水果或植物中天然萃取而来。

其实平时吃蔬菜和水果就能摄取到最天然的维生素了，食补是最有效也是最安全的，不要用维生素替代新鲜的蔬菜水果，不至于忙到吃个水果青菜的时间都没有吧？

另外，维生素不能治病这点大家要明白，很多人认为VC可以预防和治疗感冒，但实际上VC的药物说明里并没有明确指出这两方面功效，感冒发烧医生之所以开VC是因为它能增强机体抵抗力，属于人体必须营养，只是辅助而已，不能长期服用。

如果你皮肤有角化过度、口角炎、嘴唇干裂等症状，可能跟缺乏维生素B2或B6有关，可以遵医嘱短期吃，最好平时还是多从食物中摄入。如果你只是单纯的指甲边缘有倒刺，大可不必去补充什么维生素。

有的人确实是维生素缺乏、吸收或利用有障碍，那就不单纯是皮肤问题，而是出现了缺乏某种维生素的特定症状：
例如缺VA引起夜盲症、干眼病等（近视不是），缺VB族引起神经系统异常，缺乏VC引起坏血病等，这时候应该就医，而不是私下滥补。

我不否认维生素的重要生理作用，但营养摄入均衡才是最重要的！什么护眼护肝抗氧化抗蓝光增强体质改善睡眠补充能量……花里胡哨的功效，谨慎跟风，尤其女生们！

⬇️每日均衡饮食的结构比例给你们参考，平时丰富食物种类就行了，吃新鲜的，不必纠结用量。

【信达生物PD-1/IL-2双抗获批临床】信达生物PD-1/IL-2双抗获批临床

6月21日，据CDE官网最新公示，信达生物的PD-1/IL-2双抗获得了药审中心的临床批准。 这也是信达首款进入临床开发阶段的IL-2产品。 今年3月，信达生物已经登记一项在澳大利亚开展的IBI-363 I期临床试验，计划入组84例晚期恶性肿瘤患者。
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红景天耐寒，生长在北美、欧洲和亚洲的北部海岸的山坡和岩石裂缝。根据欧洲药品管理局（EMA）的说法，红景天的生理活性物质（如rosavins）可在压力情况改善身体机能并增强免疫力。

在一项随机临床试验中，年轻医师被要求在夜班期间解决强调短期任务的各种任务记忆，联想思维，反应时间等。 与对照组相比，服用红景天提取物可显着提高认知能力和注意力。在压力大的考试期间，服用红景天提取物的学生，身体和精神表现以及总体健康状况得到改善。

在其他干预研究中，表现出与压力相关的受试者由于身体，情感和精神上的消耗感到疲劳，服用红景天提取物28天后，疲劳状态下降，认知能力和注意力增加。在轻度抑郁患者的临床反应中发现，红景天提取物对情绪有积极影响，可改善失眠状态。#丹麦##红景天#