周杰伦演唱会官宣了！是的，没看错，真的没看错，原来有生之年还真的可以看到周杰伦的演唱会，泪目……
这一次的演唱会将是线上重映的形式，虽然是线上，但是我们这些歌迷还是很激动的，疫情这么严重，我们不挑的，超级期待这一次的演唱会啊！不知道是采取怎样的发布形式呢！而且，最近杰伦的第三个宝贝出生，小小地期待一下会不会有新歌发布。
要说我们杰伦哥那是真的会挑时间，专门挑了5月20日和5月21日这两天，啊！太浪漫了吧！所以，是可以期待演唱会上有唱给第三个小宝贝的新歌的，对吧?
说回周董，除了他的歌曲好听之外，小小地提问一下，有多少人是因为周董年轻时候的颜值粉上他的？哈哈哈哈，古老时期的周杰伦也是满脸胶原蛋白的一枚小鲜肉啊！也出演过电影《不能说的秘密》，所谓“始于颜值，陷于才华”说的就是这样吧！
今天真的是个特别神奇的日子，除了等到周杰伦双演唱会的官宣，还等到了另外两个好消息。其中一个就是“少女时代”也要回归啦！一不小心又暴露了年龄。少女时代到今年已经成立了15周年，天啊！按照娱乐圈的风向转变，真的很难想象一个偶像能火15年，更不用说一个团体了，大家都有各自的发展，能不塌房，曾经的粉丝都谢天谢地了，像少女时代这样一直火热的偶像团体真的少之又少，再一次说明了美女们的实力！
根据消息，少女时代在8月会有八张新专辑，粉丝看到这里是不是已经开始偷笑起来了？激动~！
看到少女时代团体照的时候，真的不禁感叹，怎么现在的偶像都是吃了防腐剂的吗？怎么都不会老的呢？这些漂亮的小姐姐真的已经出道15年了吗？怎么看起来跟高中生一样？嘿嘿，又漂亮又有才华的小姐姐最吸引人了，新专辑GKD！
啊！除了少女时代8月的专辑回归，还有一个好消息，那就是少女时代里的一位小姐姐郑秀妍Jessica要来我们中国参加综艺选秀了！没错，就是传说中的《乘风破浪》。
《乘风破浪》不知道大家知不知道，如果不知道的话，那一定知道《乘风破浪的姐姐》吧！毕竟第一季播出的时候，那可是震惊了很多观众的，从开播前到开播中，再到开播后的话题度都没低过。大家都在等着看节目组将一堆30岁以上的女艺人集合在一起，有很多已经是非常有成就，甚至都当了很多年导师的歌手、演员，她们到节目参加以前都是素人参加的选秀，会不会发生什么奇妙的故事。
果不然不出观众所料，第一集就发生了很多微妙的事情，虽然镜头已经很收敛了，但是观众眼睛又不瞎，这种节目太适合吃瓜群众了吧！这一次Jessica这么强劲的歌手我们中国参加节目，希望节目组好好搞，就算要剧本，也不要安排太差的剧本给漂亮的姐姐，粉丝狙击手已经就位了！
从官方消息来看，这一季的《乘风破浪》也非常有看头，不仅找齐第一季和第二季的冠军，还有很多非常熟悉的名字，基本上看过去都是很熟悉很有名气的漂亮姐姐。那英和宁静不用说了，两位大姐大一样的存在，不知道这一季两个人会发生什么故事，小板凳和西瓜都准备好了，节目组搞快点搞快点！
比较意外的是，还请了王心凌、阿娇、阿Sa、于文文，啊！都是很喜欢的漂亮姐姐啊！到时候要pick哪一位呢？太纠结了！
看到阿娇阿Sa的时候，说实话有一点点遗憾，因为她们的好姐妹容祖儿没有跟她们一起来，在第二季的时候，容祖儿已经上过节目了。哎呀，好朋友为什么不一起上同一季的节目呢，这样大家又能有很多看点了。都知道阿娇和阿Sa是Twins组合，两个人不仅颜值高，感情也很好，是陪伴了很多年的朋友，但是不知道大家知不知道另一位很优秀的歌手容祖儿也是她们的好朋友，三个人一起上节目还逗笑了很多观众，实在是太喜欢她们的相处模式了，很实在啊！
之前很多粉丝都特别遗憾可能阿娇阿Sa因为经纪公司的关系没有什么合作的舞台和机会了，即使合作也不能以“Twins”的名义。什么破公司，气坏我们粉丝了，我们才不在乎什么名字呢，两个人能合作就很满足了，期待这一次能在《乘风破浪》看到两个人的合作舞台噢，啊！心急心急。
听说过给自己的朋友报名参加节目，一直以为这是损友才会做的事情，但是没想到我们的阿娇阿Sa这一次也是为对方报名参加的节目，原来不是所有给自己报名参加节目的都是损友，期待容祖儿能到节目为两位姐妹打Call !
除了阿娇阿Sa之外，有一位姐姐还蛮让人意外的，感觉她已经退出舞台很多年了，那就是王心凌小姐姐，又是时代的泪水啊！看过姐姐主演的《微笑PASTA》的举手！听过《睫毛弯弯》的举手！！这么久没看到姐姐的新作品，还以为姐姐已经默默退出娱乐圈了，这次还挺激动的，想知道甜蜜教主现在是不是依旧甜蜜~加油小姐姐，期待你能成功成团！
一想到这个夏天不仅有周杰伦的双演唱会，还有少女时代的八张新专辑，更有集齐了这么多时代眼泪的《乘风破浪》就太期待了，喜欢听音乐的人准备好耳朵怀孕吧！悄咪咪告诉我，这次《乘风破浪》你准备pick哪位姐姐？
这一次的演唱会将是线上重映的形式，虽然是线上，但是我们这些歌迷还是很激动的，疫情这么严重，我们不挑的，超级期待这一次的演唱会啊！不知道是采取怎样的发布形式呢！而且，最近杰伦的第三个宝贝出生，小小地期待一下会不会有新歌发布。
要说我们杰伦哥那是真的会挑时间，专门挑了5月20日和5月21日这两天，啊！太浪漫了吧！所以，是可以期待演唱会上有唱给第三个小宝贝的新歌的，对吧?
说回周董，除了他的歌曲好听之外，小小地提问一下，有多少人是因为周董年轻时候的颜值粉上他的？哈哈哈哈，古老时期的周杰伦也是满脸胶原蛋白的一枚小鲜肉啊！也出演过电影《不能说的秘密》，所谓“始于颜值，陷于才华”说的就是这样吧！
今天真的是个特别神奇的日子，除了等到周杰伦双演唱会的官宣，还等到了另外两个好消息。其中一个就是“少女时代”也要回归啦！一不小心又暴露了年龄。少女时代到今年已经成立了15周年，天啊！按照娱乐圈的风向转变，真的很难想象一个偶像能火15年，更不用说一个团体了，大家都有各自的发展，能不塌房，曾经的粉丝都谢天谢地了，像少女时代这样一直火热的偶像团体真的少之又少，再一次说明了美女们的实力！
根据消息，少女时代在8月会有八张新专辑，粉丝看到这里是不是已经开始偷笑起来了？激动~！
看到少女时代团体照的时候，真的不禁感叹，怎么现在的偶像都是吃了防腐剂的吗？怎么都不会老的呢？这些漂亮的小姐姐真的已经出道15年了吗？怎么看起来跟高中生一样？嘿嘿，又漂亮又有才华的小姐姐最吸引人了，新专辑GKD！
啊！除了少女时代8月的专辑回归，还有一个好消息，那就是少女时代里的一位小姐姐郑秀妍Jessica要来我们中国参加综艺选秀了！没错，就是传说中的《乘风破浪》。
《乘风破浪》不知道大家知不知道，如果不知道的话，那一定知道《乘风破浪的姐姐》吧！毕竟第一季播出的时候，那可是震惊了很多观众的，从开播前到开播中，再到开播后的话题度都没低过。大家都在等着看节目组将一堆30岁以上的女艺人集合在一起，有很多已经是非常有成就，甚至都当了很多年导师的歌手、演员，她们到节目参加以前都是素人参加的选秀，会不会发生什么奇妙的故事。
果不然不出观众所料，第一集就发生了很多微妙的事情，虽然镜头已经很收敛了，但是观众眼睛又不瞎，这种节目太适合吃瓜群众了吧！这一次Jessica这么强劲的歌手我们中国参加节目，希望节目组好好搞，就算要剧本，也不要安排太差的剧本给漂亮的姐姐，粉丝狙击手已经就位了！
从官方消息来看，这一季的《乘风破浪》也非常有看头，不仅找齐第一季和第二季的冠军，还有很多非常熟悉的名字，基本上看过去都是很熟悉很有名气的漂亮姐姐。那英和宁静不用说了，两位大姐大一样的存在，不知道这一季两个人会发生什么故事，小板凳和西瓜都准备好了，节目组搞快点搞快点！
比较意外的是，还请了王心凌、阿娇、阿Sa、于文文，啊！都是很喜欢的漂亮姐姐啊！到时候要pick哪一位呢？太纠结了！
看到阿娇阿Sa的时候，说实话有一点点遗憾，因为她们的好姐妹容祖儿没有跟她们一起来，在第二季的时候，容祖儿已经上过节目了。哎呀，好朋友为什么不一起上同一季的节目呢，这样大家又能有很多看点了。都知道阿娇和阿Sa是Twins组合，两个人不仅颜值高，感情也很好，是陪伴了很多年的朋友，但是不知道大家知不知道另一位很优秀的歌手容祖儿也是她们的好朋友，三个人一起上节目还逗笑了很多观众，实在是太喜欢她们的相处模式了，很实在啊！
之前很多粉丝都特别遗憾可能阿娇阿Sa因为经纪公司的关系没有什么合作的舞台和机会了，即使合作也不能以“Twins”的名义。什么破公司，气坏我们粉丝了，我们才不在乎什么名字呢，两个人能合作就很满足了，期待这一次能在《乘风破浪》看到两个人的合作舞台噢，啊！心急心急。
听说过给自己的朋友报名参加节目，一直以为这是损友才会做的事情，但是没想到我们的阿娇阿Sa这一次也是为对方报名参加的节目，原来不是所有给自己报名参加节目的都是损友，期待容祖儿能到节目为两位姐妹打Call !
除了阿娇阿Sa之外，有一位姐姐还蛮让人意外的，感觉她已经退出舞台很多年了，那就是王心凌小姐姐，又是时代的泪水啊！看过姐姐主演的《微笑PASTA》的举手！听过《睫毛弯弯》的举手！！这么久没看到姐姐的新作品，还以为姐姐已经默默退出娱乐圈了，这次还挺激动的，想知道甜蜜教主现在是不是依旧甜蜜~加油小姐姐，期待你能成功成团！
一想到这个夏天不仅有周杰伦的双演唱会，还有少女时代的八张新专辑，更有集齐了这么多时代眼泪的《乘风破浪》就太期待了，喜欢听音乐的人准备好耳朵怀孕吧！悄咪咪告诉我，这次《乘风破浪》你准备pick哪位姐姐？
夏小正考，之二十一。
《左氏春秋》所记月份、日期，不可能转换成公历。有人说，孔子生于公元前551年9月28日，纯属瞎说，自以为是。
首先，闰月未完全照例设置。《左氏春秋•襄公二十七年》言：“十一月乙亥朔，日有食之，辰在申，司历过也，再失闰矣。”其次，以“干支”计日，跨年反复。也就是说，每月不都始于甲子，每年首日不都是甲子。故而，转换成公历，只能做到逻辑对应，而不是原本的月份、日期。
周朝本身就双历，“建子”乃周历，“建寅”乃夏历，就像今天的公历与农历。双历置闰，方式不同。按《周髀》说法，一年实际天数，“三百六十五日四分日之一”。而年历天数，按月行圆缺，每月固定三十天，则三百六十天。怎样补齐天数呢？
先说周历。按《吕氏春秋》十二纪，孟秋之月，“长日至，四旬六日”。一旬十天，四旬四十天，也就是闰年七月46天，即30天加16天。三年一闰，使得三年平均天数，接近实际天数，算式如下：
（360×3＋16）÷3＝365.3333
再说夏历。孔子《说卦》提到“五岁再闰”，也就是五年间有两个闰月，实质为四年一闰。倒算闰月天数，算式如下：
（365.25×4）-（360×4）＝21
《左氏春秋•文公元年》言：“先王之正时也，履端于始，举正于中，归余于终。”可见，闰月21天，置于十二月后。而且，有确切体现，举例如下：
《左氏春秋•襄公九年》言：襄公九年，“十二月癸亥，门其三门。闰月戊寅，济于阴阪，侵郑”。
《左氏春秋•昭公二十二年》言：“十二月庚戌，晋籍谈、荀跞、贾辛、司马督帅师军于阴，于侯氏，于溪泉，次于社。王师军于泛，于解，次于任人。闰月，晋箕遗、乐征，右行诡济师，取前城，军其东南”。
《左氏春秋•哀公五年，》言：“冬，叔还如齐。闰月，葬齐景公”。
不妨按“五年两闰”，从“襄公九年”到“哀公五年”，推算期间应当设置闰月之年，详见如下：
襄公九年（闰）、襄公十年、襄公十一年、襄公十二年、襄公十三年（闰）、襄公十四年、襄公十五年、襄公十六年、襄公十七年（闰）、襄公十八年、襄公十九年、襄公二十年、襄公二十一年（闰）、襄公二十二年、襄公二十三年、襄公二十四年、襄公二十五年（闰）、襄公二十六年、襄公二十七年、襄公二十八年、襄公二十九年（闰）、襄公三十年、襄公三十一年、昭公元年、昭公二年（闰）、昭公三年、昭公四年、昭公五年、昭公六年（闰）、昭公七年、昭公八年、昭公九年、昭公十年（闰）、昭公十一年、昭公十二年、昭公十三年、昭公十四年（闰）、昭公十五年、昭公十六年、昭公十七年、昭公十八年（闰）、昭公十九年、昭公二十年、昭公二十一年、昭公二十二年（闰）、
昭公二十三年、昭公二十四年、昭公二十五年、昭公二十六年（闰）、昭公二十七年、昭公二十八年、昭公二十九年、昭公三十年（闰）、昭公三十一年、昭公三十二年、定公元年、定公二年（闰）、定公三年、定公四年、定公五年、定公六年（闰）、定公七年、定公八年、定公九年、定公十年（闰）、定公十一年、定公十二年、定公十三年、定公十四年（闰）、定公十五年、哀公元年、哀公二年、哀公三年（闰）、哀公四年、哀公五年。
显然，推算闰月之年，合拍“昭公二十二年”，违和“哀公五年”。这说明，“昭公二十三年”至“哀公五年”，发生了“司历失闰”。
今专家学者，读先秦古籍，大多钻进郑玄、郭璞、孔颖达等人解说中，不能自拔，成了话筒，以讹传讹，却自命不凡。
《左氏春秋》所记月份、日期，不可能转换成公历。有人说，孔子生于公元前551年9月28日，纯属瞎说，自以为是。
首先，闰月未完全照例设置。《左氏春秋•襄公二十七年》言：“十一月乙亥朔，日有食之，辰在申，司历过也，再失闰矣。”其次，以“干支”计日，跨年反复。也就是说，每月不都始于甲子，每年首日不都是甲子。故而，转换成公历，只能做到逻辑对应，而不是原本的月份、日期。
周朝本身就双历，“建子”乃周历，“建寅”乃夏历，就像今天的公历与农历。双历置闰，方式不同。按《周髀》说法，一年实际天数，“三百六十五日四分日之一”。而年历天数，按月行圆缺，每月固定三十天，则三百六十天。怎样补齐天数呢？
先说周历。按《吕氏春秋》十二纪，孟秋之月，“长日至，四旬六日”。一旬十天，四旬四十天，也就是闰年七月46天，即30天加16天。三年一闰，使得三年平均天数，接近实际天数，算式如下：
（360×3＋16）÷3＝365.3333
再说夏历。孔子《说卦》提到“五岁再闰”，也就是五年间有两个闰月，实质为四年一闰。倒算闰月天数，算式如下：
（365.25×4）-（360×4）＝21
《左氏春秋•文公元年》言：“先王之正时也，履端于始，举正于中，归余于终。”可见，闰月21天，置于十二月后。而且，有确切体现，举例如下：
《左氏春秋•襄公九年》言：襄公九年，“十二月癸亥，门其三门。闰月戊寅，济于阴阪，侵郑”。
《左氏春秋•昭公二十二年》言：“十二月庚戌，晋籍谈、荀跞、贾辛、司马督帅师军于阴，于侯氏，于溪泉，次于社。王师军于泛，于解，次于任人。闰月，晋箕遗、乐征，右行诡济师，取前城，军其东南”。
《左氏春秋•哀公五年，》言：“冬，叔还如齐。闰月，葬齐景公”。
不妨按“五年两闰”，从“襄公九年”到“哀公五年”，推算期间应当设置闰月之年，详见如下：
襄公九年（闰）、襄公十年、襄公十一年、襄公十二年、襄公十三年（闰）、襄公十四年、襄公十五年、襄公十六年、襄公十七年（闰）、襄公十八年、襄公十九年、襄公二十年、襄公二十一年（闰）、襄公二十二年、襄公二十三年、襄公二十四年、襄公二十五年（闰）、襄公二十六年、襄公二十七年、襄公二十八年、襄公二十九年（闰）、襄公三十年、襄公三十一年、昭公元年、昭公二年（闰）、昭公三年、昭公四年、昭公五年、昭公六年（闰）、昭公七年、昭公八年、昭公九年、昭公十年（闰）、昭公十一年、昭公十二年、昭公十三年、昭公十四年（闰）、昭公十五年、昭公十六年、昭公十七年、昭公十八年（闰）、昭公十九年、昭公二十年、昭公二十一年、昭公二十二年（闰）、
昭公二十三年、昭公二十四年、昭公二十五年、昭公二十六年（闰）、昭公二十七年、昭公二十八年、昭公二十九年、昭公三十年（闰）、昭公三十一年、昭公三十二年、定公元年、定公二年（闰）、定公三年、定公四年、定公五年、定公六年（闰）、定公七年、定公八年、定公九年、定公十年（闰）、定公十一年、定公十二年、定公十三年、定公十四年（闰）、定公十五年、哀公元年、哀公二年、哀公三年（闰）、哀公四年、哀公五年。
显然，推算闰月之年，合拍“昭公二十二年”，违和“哀公五年”。这说明，“昭公二十三年”至“哀公五年”，发生了“司历失闰”。
今专家学者，读先秦古籍，大多钻进郑玄、郭璞、孔颖达等人解说中，不能自拔，成了话筒，以讹传讹，却自命不凡。
世上本无病，只是瘀和堵！打通奇经八脉，身体从此通畅无阻！
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
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