补记录2021.07.14—16 周三至周五
#百日减脂计划# Day70—72（姨妈期）
#运动打卡# 无，周三早晨又是睡过了，上午才上班就发现大姨妈来啦，所以心安理得休息；
#早餐# 07.15，纯牛奶➕欧扎克麦片；
07.16，玉米窝窝头，酒酿蛋➕汤圆；
#晚餐# 07.13，半袋牛肉味小米锅巴，一份开小灶土豆炖牛腩自热米饭；
07.14，一袋麻辣味小米锅巴，酒酿蛋➕汤圆；
07.15，梅菜扣肉锅盔，书亦烧仙草～
【今日碎碎念】大概记录一下吧，第二天的时候状态不好，有脾气，周五下午睡了一下午～

7.10
早餐：一小碗黑芝麻汤圆

午餐：一顿饭（牛肉炖土豆胡萝卜、五花肉炒韭菜黄、番茄炒蛋、葱花鸡蛋汤）

加餐：两个小麻花

晚餐：一顿饭（洋葱木耳炒肉丝、酥肉酸菜粉丝汤、油炸花生米、还有中午剩下的菜）

碎碎念：
今天上午又分了一上午的陶片，分的头大，在师兄的帮助下终于分出来了，害，不容易啊，下午就拼一下陶片，分陶质，然后数陶片，害，这个标本应该有好多，画图估计要疯吧。

终于的韭菜黄和牛肉都不错，吃了挺多，番茄炒蛋差点火候，害，之前舍友说我还不信，哈哈哈哈哈哈。

晚上吃的有点多，都不错，我喜欢吃洋葱的，酥肉也好吃，花生米也爱，哈哈哈哈哈哈。不错不错。

陶质咋分出来了，明天放假，可以睡懒觉了，呜呜呜，太幸福了！嘿嘿，开心！ https://t.cn/RJyvL0C

近日解锁的菜单还挺多
除了2和3不是自己做的吧
黄瓜炒鸡蛋 适合减肥
蒜蓉油麦 买了2块的油麦菜我吃了6顿
炒饸烙面我都不放过
蒜蓉小龙虾 清洗小龙虾有点烦 但全是老宋洗的
夏天的炉面少不了
酸酸甜甜水果汤圆
土豆烧豆角啊增肥大法好
土豆炖鸡块啊再来一碗饭
夏日爽口小凉菜红萝卜丝拌豆皮儿
哦哦主食还有猫耳朵
土豆烧牛肉 土豆怎么吃都不腻
笋丝炒鸡蛋 清淡口的，就是莴笋刮皮太难了
白灼虾 多吃补钙，料汁儿是关键
宫保鸡丁 刚炸过的花生米要立马放冰箱冷冻几分钟口感立马上升一个高度

医生说
我要控制体重了，要少吃主食
哈哈哈来我家吃饭吗？