婚前恐惧症症状如何克服

　　放慢婚礼的筹备

　　在婚礼筹备期间，不要过于心急下订单。货比三家正在准备没错，建议无论是DIY还是麻烦婚庆公司，都先到一家大型的婚礼顾问公司进行简单咨询，在了解到婚礼筹备所需要的所有程序和信息后，再决定我所需要的服务有什么，如何去筹划。

　　如果婚期十分紧张，建议找专业的婚礼顾问为您筹划婚礼，这样才能确认从容的正在准备婚礼的每一个细节。DIY婚礼时，适时的放缓筹备的计划，回顾我已经做过的事情和正在准备做的事情，静下心想清楚再做也不迟。放慢与家人的沟通

　　每一项需要与家人共同商讨的事情都不要心急，在听取家人的建议后先放一放，想想家人的建议是否有道理，我的坚持是否有意义。不要让不必要的困扰带给我压力，本就非常繁杂的婚礼事务，需要安静的心去设计。放慢沟通的节奏，用放松的心境去享受婚礼筹备的一切。

　　放慢心情及说话的语速

　　语速的节奏同时决定着心情的起伏，尽量放慢说话时的语速，会让你时刻保持良好心态。同时，在婚礼中保持平稳的语速，会给人典雅端庄的印象，在后期的摄影、摄像处理中，都会有非常好的视觉画面呈现。

　　在婚礼前就学会放慢我的脚步，保持良好的身体状态。在婚礼进行中，也要缓慢的配合音乐节奏，婚礼进行曲的节奏是非常悠扬庄重的，在走向婚礼殿堂时，一定要优雅踱步，忘记周围的一切，静静走向神圣之地。在西方，婚礼进行曲入场时，甚至需要一步一顿的行走，以此凸显隆重。

　　婚礼是应该好好享受的事情，是绝对幸福完美的一刻，为了梦想中那一天的美好，在每一个细节都抱着享受的心态去处理，一生一次的经历，千万不要让无谓的恐慌、焦虑搞砸了。#如何面对婚前恐惧症##忆果缘1971#

可能你们前两天还深爱彼此，但是因为一次冲突，一些冲动，你们感到了不愉快，于是就分手。这类分手又叫“假性分手”，多半在分手之后，会有一方主动找另一方，嘻嘻哈哈就和好了。#分手复合挽回前任情感咨询#但也不乏有些特别要面子，在感情中比较自私的人。感受到一点不愉快就不愿意妥协，更不想放下面子主动求和。没有积极寻求解决方法，从而把假性分手拖着拖着，真分了。所以情绪型分手其实比较简单，通常做好三步就能挽回。第一步：找到分手原因，给他下心锚。 在挽回中，最大的阻碍就是，对方对你的负面认知已经形成刻板印象，从而不相信你能改掉自己的缺点。这时候你越是保证自己会改，而没有真正让对方尝到“改变的甜头”，对方还是会继续对你保持怀疑态度。

真性分手的挽回在于大幅改变以满足对方的核心需求，工程较大。而假性分手通常只是因为生气吵架，对方希望获得更多筹码，因此挽回也更简单。具体判断如下：#分手复合挽回前任情感咨询#

1.通讯是否已被拉黑

通讯是否正常，是判断假性分手和真性分手的重要指标。

假性分手：对方不会直接将你拉黑。即便是一气之下删了你的联系方式，还是可以加回来。无论ta态度怎么样，是不是对你破口大骂，只要ta还理你，挽回希望就非常大。

真性分手：则是很长一段时间电话不接，短信不回，微信QQ都统统把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。

很多案例中，对方会把所有通讯拉黑，只留一个方式，比如电话。这种情况下的分手仍然属于假性分手，ta只是希望你投入更多诚意，或者多气你一会儿。

2.是继续跟你生气，还是完全无视你

假性分手：ta会一直和你吵闹。其实，吵闹代表ta正在强烈地情绪波动，ta并没有决定一定要离开你，只是想争取你的注意。

真性分手：ta根本不搭理你，你整个人在她ta那就像空气一样。而不管你做什么，当ta只会回避，你就不能用直接进攻的方式挽回了。「二次吸引」的原理就在此。

3.是否已经周知了朋友和亲人

假性分手：ta没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为ta心里还有你的好，另外，ta也是给自己留个后路，因为ta在观察你准备做，如果以后复合了，ta不想被ta的朋友看笑话。

真性分手：但是如果社交圈的人都知道了，这表明，ta经过慎重考虑了，ta想下决心和你分手。

4.是否彻底不愿意再见面

假性分手：ta依然答应与你见面，即便已经拉黑你了。

真性分手：ta宁愿跟朋友撕破脸，也不愿意见到你。就算和朋友聚会，ta也避开你。彻底掐灭所有见面和交际的积极回，说明ta对你已经完全没需求，甚至深恶痛绝。