#书香上铁#《破壁书：网络文化关键词》你知道“萌”和“燃”原本是同一个意思吗？你以为“打CALL”就是加油吗？你知道“小鲜肉”和大妈消费的关系吗？你知道“李毅大帝”和“帝吧文化”的源起吗？想认识“霸道总裁”和“龙傲天”吗？……每一天，我们的时代都在生产着新的话语，这些新的词语虽不会被词典收录，但你会不可避免地经常听到。语言决定了我们的思维方式，它是一个时代的写照，也积淀着新的价值与文化。本书由北大中文系学术团队经历多年研究完成，收录了二次元宅文化、同人文化、女性向、网文、游戏、社会流行词等6个单元的245个核心关键词，探索网络文化的核心脉络和词语的根源，最终形成了可读性和知识性俱佳的潮流学术读物。不管是对二次元宅、普通青年、父母、老干部还是学者，都可以从这本书获取价值，你可以了解以前熟悉的、一知半解或全然不知的新的文化领域，用新知打破次元之壁。

最近中国有个名词叫宅男，宅女，这个词也不是中国发明的日本先有的，中国导入二次元的时候，这个时髦也就引进了。啥是宅男，宅女呢？是中国新的少数民族“御宅族”其实就是懒人不愿意出门，不愿意线下社交。曾经的我也是的社交恐惧症的患者。今天的健康话题？病是怎么找到你的？就是一个字 --“懒”了。
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。

懒得起床：糖尿病、中风
01 糖尿病
睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。
02 中风
每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
03 呼吸道疾病
卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
04 消化疾病
如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。

懒得刷牙：龋齿、心脏疾病

01 龋齿、牙周病
一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

02 心脏疾病
一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。

懒得吃早饭：胆结石、冠心病

01 胆结石

经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。

02 冠心病

和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。

03 糖尿病

和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。

04 肥胖

每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

懒得喝水：肾结石、膀胱癌

01 肾结石

喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。

02 膀胱癌

摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。

懒得上厕所：膀胱炎、膀胱癌

01 膀胱炎、肾炎

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。

02 前列腺炎

男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。

03 膀胱癌

长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。

04 肠癌

大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。

01 癌症

人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。

02 心脏病

30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。

03 肾病

每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。

懒得刮胡子：呼吸道疾病、心脏病

01 呼吸道疾病

有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。

02 心脏病、中风

每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。

懒得关灯：癌症

01 癌症

开夜灯睡觉或熬夜，患癌风险高。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。

02 对策

睡觉关灯，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。

懒得倾诉：乳腺癌、冠心病

01 乳腺癌

乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。

02 冠心病

有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。

懒得动脑子：容易变傻

01 容易变傻

人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。

02 对策

每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。

懒得晒太阳：癌症

01 癌症

日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。

02 对策

日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。

懒得戒烟：肺癌

古装悬疑探案电视剧《热血长安》以精致饱满的大片质感先声夺人，在唐长安背景下融合了喜剧、偶像、科幻等年轻的二次元色彩，取得较高的收视率。韩帅饰演的"张石"是个极其固执，痴情的人，他为了复仇来到长安，结果却为爱情结束了自己的一生。而韩帅也把剧中的张石演活了，尤其那份对爱情的执着，无论是每一种爱的表情都非常的生动形象，对于这份内心坚守的爱内心感触也刻画得特别细腻，感情表达恰到好处;张石在韩帅的演绎下，是一个有血有肉，情感非常饱满的人物，为了这个角色演好，让导演和观众满意，韩帅自己进组后就花了很大的时间和心思去揣摩，研究这个人物的内心世界，播出后，看到观众的反响，自己一颗悬着的心才算放下。