十八条改变拖延症的好方法:

1.从眼前的五分钟做起。不应总是考虑各种长期计划,应争取充分利用眼前的五分钟,不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。

2.每天早上先完成一件你认为最困难的事。在采取实际行动之后,你会发现拖延时间毫无必要,因为你很可能会喜欢自己一再拖延的这项工作。在实际工作中,你会逐步打消自己的各种顾虑,也因为最棘手的事情已经解决,剩下的工作你会轻松愉悦地完成。

3.不要轻易变动已经制订的计划。计划永远不可能完美,不断地调整内容将使你的行动无限期后延,问一问自己:“倘若我做了自己一直拖延至今的事情,最糟糕的结果会是什么呢?”结果往往是微不足道的,因而你完全可以积极地去做这件事。认真分析一下自己的畏惧心理,你会懂得维持这种心理毫无道理。

4.给自己安排出固定时间(例如:星期三晚上10点至10点15分)专门做曾被拖延的事情。你会发现,只要在这15分钟内专心致志地工作,你往往可以做完许多拖延下来的事情。

5.要珍爱自己,不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑,要知道,珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。

6.设置好时间节点。给最重要的任务,订出完成的具体时间。在执行的过程中,注意追踪任务的完成情况。在这个过程中,不要被其他琐事干扰(比如不停地查收邮件、上社交网站、对着电视机等)。

7.认真审视你的当下,找出你目前回避的各种事情,并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。拖延时间意味着在当下为将来的事情而忧虑。如果你把将来的事情转变为当下,这种忧虑心理必然会消失。戒烟!从现在开始!节食!从现在开始!戒酒!从现在开始!你现在就可以放下这本书,马上做一个俯卧撑,以此开始自己的锻炼计划。你解决问题的方法就是从现在开始!立即采取行动!妨碍你采取行动的完全是你自己,因为你以前不相信自己的力量,做出了一些错误选择。你看,这多么简单——只要去做就行了!

8.以后当你觉得无聊的时候,积极利用自己的大脑。比如,在单调无聊的会议上主动提出一些问题扭转沉闷气氛,或者利用大脑做些有趣的事情,比如做一个填字游戏,要不就努力死记一大串数字,以增强自己的记忆力。下决心不再产生厌倦情绪。

9.当别人对你评头论足时,问问他:“你以为我现在需要听这些吗?”而当你意识到自己在议论别人时,问问你身边的人,他是否愿意听你的评论,如果他愿意听,可以再问问他为什么。这样做,会有助于你从一个评论家转变为实干家。

10.认真审视一下自己的生活。假设你还有六个月的时间可活,你还会做自己目前所做的事情吗?如果不会的话,你现在就去做你最紧迫、最需要做的事情。为什么?因为相对而言,你的时间是很有限的。你的全部生命只不过是短暂的一瞬间,因而在任何方面拖延时间毫无道理。

11.鼓起勇气去干一两件你一向回避的事情:一个勇敢的行动可以消除各种恐惧心理。不要再强迫自己“干好”,因为“干”本身才是关键所在。不要被完美心态所束缚,力求完美只不过是对于当前任务的恐惧。

12.晚上睡觉之前,努力排除一切疲劳的感觉。不要以疲劳或疾病为借口拖延任何事情。你会发现,当疲劳或疾病失去其意义时,也就是说,当它们不能成为你推迟工作的理由时,导致拖延的因素会奇迹般地消失。

13.不要再使用“希望”“但愿”“或许”等词,因为这些词会加重你的拖延症。每当你发觉自己的话里又出现这几个词时,就应该改变自己的话。例如:

14.应该将“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事”;将“但愿我心情会好一些”改为“我要做些事情,保持心情愉快”;将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题”。

15.每天都记录下你所发出的抱怨和议论。做这种记录可以达到两个目的:一方面,你可以意识到自己在生活中的评论行为,即你是怎样评论的,评论了多少次,评论的是什么人、什么事,另一方面,做这种记录是件令人头疼的事,这也会促使你平时不要再乱做评论和抱怨。

16.如果你所拖延的事情涉及其他人(例如搬迁、性生活或调换工作),你应该与这些人商量一下,听听他们的意见。要敢于摆出自己的各种顾虑,这样将有助于你认识到自己的拖延是否完全是出于主观原因。在知心朋友的帮助下,你们可以共同分析问题、解决问题。不久,你就会完全驱散因拖延症而产生的忧虑。

17.与家庭成员制订一项协议,明确提出你想做而一直拖延的事情:一同打场球、出去吃顿饭、看场戏、度假旅游……让大家各执一份,并且规定违约时将受到的惩罚。你会发现这种办法很灵验,而且你本人也可以从中受益,因为你往往也会从这些活动中得到乐趣。

18.你要是希望改变客观世界,就不要怨天尤人,而要做些实际工作。当你积极行动时,你就会发现,克服拖延症的正能量是可以被制造的,不要总是因拖延时间而忧心忡忡,并为此而陷入惰性,应该努力消除这一令人讨厌的行为!做实干家,而不是希望家、幻想家或评论家。

( 内容文字来源于网络 作者佚名 ) #读书# #涨姿势# #文摘# #美文佳句# #越努力越优秀#

十八条改变拖延症的好方法:

1.从眼前的五分钟做起。不应总是考虑各种长期计划,应争取充分利用眼前的五分钟,不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。

2.每天早上先完成一件你认为最困难的事。在采取实际行动之后,你会发现拖延时间毫无必要,因为你很可能会喜欢自己一再拖延的这项工作。在实际工作中,你会逐步打消自己的各种顾虑,也因为最棘手的事情已经解决,剩下的工作你会轻松愉悦地完成。

3.不要轻易变动已经制订的计划。计划永远不可能完美,不断地调整内容将使你的行动无限期后延,问一问自己:“倘若我做了自己一直拖延至今的事情,最糟糕的结果会是什么呢?”结果往往是微不足道的,因而你完全可以积极地去做这件事。认真分析一下自己的畏惧心理,你会懂得维持这种心理毫无道理。

4.给自己安排出固定时间(例如:星期三晚上10点至10点15分)专门做曾被拖延的事情。你会发现,只要在这15分钟内专心致志地工作,你往往可以做完许多拖延下来的事情。

5.要珍爱自己,不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑,要知道,珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。

6.设置好时间节点。给最重要的任务,订出完成的具体时间。在执行的过程中,注意追踪任务的完成情况。在这个过程中,不要被其他琐事干扰(比如不停地查收邮件、上社交网站、对着电视机等)。

7.认真审视你的当下,找出你目前回避的各种事情,并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。拖延时间意味着在当下为将来的事情而忧虑。如果你把将来的事情转变为当下,这种忧虑心理必然会消失。戒烟!从现在开始!节食!从现在开始!戒酒!从现在开始!你现在就可以放下这本书,马上做一个俯卧撑,以此开始自己的锻炼计划。你解决问题的方法就是从现在开始!立即采取行动!妨碍你采取行动的完全是你自己,因为你以前不相信自己的力量,做出了一些错误选择。你看,这多么简单——只要去做就行了!

8.以后当你觉得无聊的时候,积极利用自己的大脑。比如,在单调无聊的会议上主动提出一些问题扭转沉闷气氛,或者利用大脑做些有趣的事情,比如做一个填字游戏,要不就努力死记一大串数字,以增强自己的记忆力。下决心不再产生厌倦情绪。

9.当别人对你评头论足时,问问他:“你以为我现在需要听这些吗?”而当你意识到自己在议论别人时,问问你身边的人,他是否愿意听你的评论,如果他愿意听,可以再问问他为什么。这样做,会有助于你从一个评论家转变为实干家。

10.认真审视一下自己的生活。假设你还有六个月的时间可活,你还会做自己目前所做的事情吗?如果不会的话,你现在就去做你最紧迫、最需要做的事情。为什么?因为相对而言,你的时间是很有限的。你的全部生命只不过是短暂的一瞬间,因而在任何方面拖延时间毫无道理。

11.鼓起勇气去干一两件你一向回避的事情:一个勇敢的行动可以消除各种恐惧心理。不要再强迫自己“干好”,因为“干”本身才是关键所在。不要被完美心态所束缚,力求完美只不过是对于当前任务的恐惧。

12.晚上睡觉之前,努力排除一切疲劳的感觉。不要以疲劳或疾病为借口拖延任何事情。你会发现,当疲劳或疾病失去其意义时,也就是说,当它们不能成为你推迟工作的理由时,导致拖延的因素会奇迹般地消失。

13.不要再使用“希望”“但愿”“或许”等词,因为这些词会加重你的拖延症。每当你发觉自己的话里又出现这几个词时,就应该改变自己的话。例如:

14.应该将“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事”;将“但愿我心情会好一些”改为“我要做些事情,保持心情愉快”;将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题”。

15.每天都记录下你所发出的抱怨和议论。做这种记录可以达到两个目的:一方面,你可以意识到自己在生活中的评论行为,即你是怎样评论的,评论了多少次,评论的是什么人、什么事,另一方面,做这种记录是件令人头疼的事,这也会促使你平时不要再乱做评论和抱怨。

16.如果你所拖延的事情涉及其他人(例如搬迁、性生活或调换工作),你应该与这些人商量一下,听听他们的意见。要敢于摆出自己的各种顾虑,这样将有助于你认识到自己的拖延是否完全是出于主观原因。在知心朋友的帮助下,你们可以共同分析问题、解决问题。不久,你就会完全驱散因拖延症而产生的忧虑。

17.与家庭成员制订一项协议,明确提出你想做而一直拖延的事情:一同打场球、出去吃顿饭、看场戏、度假旅游……让大家各执一份,并且规定违约时将受到的惩罚。你会发现这种办法很灵验,而且你本人也可以从中受益,因为你往往也会从这些活动中得到乐趣。

18.你要是希望改变客观世界,就不要怨天尤人,而要做些实际工作。当你积极行动时,你就会发现,克服拖延症的正能量是可以被制造的,不要总是因拖延时间而忧心忡忡,并为此而陷入惰性,应该努力消除这一令人讨厌的行为!做实干家,而不是希望家、幻想家或评论家。#职场技巧#

( 内容文字来源于网络 作者佚名 )

#曼辛之星•专注传统和田玉##和田玉##传统文化##珠宝##玉雕#
买和田玉:别看价格别听大师,看品质!

  有时候买玉,不要把重点侧重于价格上,而是应该看这些。  

1、别看价格看品质

  俗话说:便宜没好货,好货不便宜。

  或许,有时候,并不是所有的商品都满足这个定理,有的商品的品质与价格,在一些商家手中并不成正比。

  但对于精品和田玉来说,它是一定成立的。

  好玉,品质决定价格,品质越好的和田玉,价格绝对不便宜,而价格低廉的和田玉,品质也绝对好不到哪去儿。

  有些人贪图价格便宜,买了一堆和田玉,但是回过头来看,要么这个不够白,要么那个玉质不够细,总之,挑来挑去,便宜买来的,基本没一个有收藏的价值和升值的潜力。

  反之,有时候,花高价买回来的品质高的精品玉,虽然当时买价格是贵了点,但是可玩性以及升值空间却是巨大的。

  所以,买和田玉,不要去看它的价格,而是去看它的品质、好坏,以及未来的潜力。

  买玉,也不要动不动说我想买一个一万或者两万的和田玉,有时候,遇到好玉了,价格贵点也就买了,而没遇到好玉,也不要为了买而买,把这一两万省下来等遇到自己喜欢,品质又好的再买,难道不香吗?

  因此,买玉,一定要切记,别看价格看品质,好的东西你永远看不到价格,但它却是最值得收藏的!  

2、别看流行看喜好

  还有些玩家买玉喜欢跟风,市场上流行什么就买什么,别人说什么料子好就买什么料子。

  但是买完后,却发现,因为都是跟风买的,自己一点也不喜欢,然后,这些和田玉,就慢慢地被束之高阁,再难重见天日了……

  其实,买玉很忌讳如此,不要盲目跟着买,也不要看便宜就买了,最重要的是,看自己喜不喜欢。

  喜欢,才是买的前提,因为只有站在喜欢的角度上,你才能发掘出这块玉的美和更深层次的文化含义。

  并且,也只有对着喜欢的和田玉,你才能体会到更大的乐趣,随便盘盘就很开心。

  因此,买玉,不要去管价格高低,也不要在乎流不流行,喜欢才是最重要的,只有喜欢,这块玉也才能发挥出它最大的价值! 

3、别看价钱看潜力

  十年前,一堆小籽两万块钱,有人感觉贵的离谱,没有买,但也有觉得虽然贵,可还是咬咬牙买了。

  然后到了现如今,这些小籽随便拿一颗出来两万都拿不下。

  这就是潜力,这也是魄力。

  有时候,买料子看的就是料子的潜力,以及买下去的魄力。

  你看到了潜力,就不要太在意价格,有些料子,虽然当时买也不算便宜,但因为潜力高,买下来,过几年你就知道,绝对是赚了。

  其实,买玉就是这样,有些东西很贵,但它也更有潜力,而有潜力,就有被买的价值!  

4、别听名词看实际

  在和田玉行业经常能听到别人说这样一些情况,如:俄料不好、青海料不好,或者黄口不行、烟紫不好等等。

  然后,这样的惯性说法听多了,就让很多人对这样一些料子产生了固有认知,觉得它们真的不好。

  但其实,事实并非如此,在这些听起来不好的料子里也有很多非常好的精品。

  比如藕粉、烟紫,虽然这两个料子整体确实相对比较便宜,让很多人会感觉不好,但这两个料子里也有一些少见的顶级存在。

  并且,这种顶级存在非常好,可能你两万块钱买不到好籽料,但却能买一个不太受关注里的精品,而且,这样的一个精品其实也是一种漏,买到就是赚到。

  而除了烟紫和藕粉,还有很多人感觉俄料和一些黄口也便宜且不好,但其实最顶级的俄料和黄口堪比籽料。

  所以,买玉,别听名词看实际,有些料听起来不好,但其实很不错,而有些听起来很好的料子,也有很多差的。

  料子好不好,和它是什么料没关系,而是看品质,只要品质好,那么不论是山料还是青海料都很值得玩,值得买。  

5、别听大师看工艺

  这几年,大师越来越多,有真的也有假的。

  不过不管真假,有着大师的称号就是好卖作品,很多玩家就喜欢买大师的东西,毕竟,在有些玩家看来,哪怕雕的不好不也是大师的吗?

  但其实这种想法并不正确,对于玉雕来说,首先要看工艺,再看大师,工艺好才是真的好,工艺不好哪怕顶着大师的名头也是一个笑话。

  而且,市场上有些有着大师工作室落款的作品也不一定是大师本人亲工的作品,可能只是大师设计学徒雕刻而成……

  所以,有时候,买作品,不要过度在意是不是大师作品,一点要先看工艺,只要工艺好,那么是大师作品可以当做锦上添花,不是又能少花点钱买到,何乐而不为呢?

  其实,买玉,别看的东西有很多,远不止我们今天提到的,还有别看美图看阳光照、别听故事看料子、别光看白度看玉质等等。

  并且,当你的关注点不在这些广告、噱头、价格上,而是真正从品质、工艺、潜力等角度去思考一块玉的价值时,那么你离买到好料子也就不远了!


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