对于分手后，还放不下的人来说，最困扰他们的无非两点：他还能挽回吗？他还爱着自己吗？其实，对于决定好要挽回的人来说，这两点已经没有意义，因为已经下定决心了。有些时候，不管结果是好是坏，只有做了才知道，如果明明什么都没有做，一直在忧虑着自己能不能成功，那肯定是不会成功的。#离婚冷静期实施条款# 不要总为一些未知的事情而烦恼，此刻正在纠结的你，最应该做的事就是为自己的挽回制定一份“可行性计划。”弄清楚你们分手的真正原因，让对方下狠心离开你的原因又是什么。好好的、认真的去想一想，对方想要的是一个什么样的人，你的哪些地方做的不足。当你能够意识到自己有哪些地方可以提升和改正时，你挽回的正确道路也就渐渐明了了。然而很多时候，我们明明还有一线生机去挽回，一段濒临破裂的婚姻，却因为用了错误的挽回方法，最后将对方越推越远。#如何挽回逝去的爱情?##怎么挽回爱情##分手怎么复合修复感情# #异国恋异地恋分手了怎么挽回#

一直都坚信能量是守恒的，恋爱中的安全感也是守恒的，不论是追求过程还是挽回过程中，你必须要给对方输出足够多的能量，他才会觉得安全，觉得自己有理由迈出那一步。而如果你总是把安全感牢牢的把控在自己手里，用一种压迫式的方式去让他给你付出，逼他表态，那么现状对他来说就是一个不安全的环境。

尤其是遇到一些特殊人格，比如回避型依恋的人，舒适感只要有一丁点没有铺垫到位，你想让他主动跟你说句话是不可能的。

破冰讲究技巧，表达的方式必须要让对方感觉舒服，能说到他心坎儿里去，他才会在屏幕的另一端认真考虑你说的每一个字，只要你的沟通能够共情到他的情绪，让他对你产生足够的信任，那么接下来你提出的一些小的增进亲密感的要求他不会拒绝。

我插一句，交给你们一个破冰的公式，有效破冰=自我合理化+点出理解偏差+剥离情绪论感受

•自我合理化 三个为什么+一个什么身份

为什么我会发脾气？——例如，我承认自己情绪化了，因为我怕你真的离开我，我想说是不是跟你说那些狠话你就会像以前一样来哄我，我没控制住自己这种幼稚想法。

为什么我要联系你？——你也知道我没办法说放下就放下的，因为我还想让你帮我度过这个分手期，所以我来了，我想解决咱们之间的问题，这样我才能过去这个坎儿，否则我不甘心。

为什么我现在放不下？——我不知道你是怎么想的，我感觉感情有惯性，我没办法现在就停下，如果我立马就能忘了你，只能说明我没爱过你，我没那么坚强，我也不想勉强自己撒谎。

我以什么身份跟你继续相处？——我们情侣当不成可以做朋友，你是最熟悉我的朋友了，我不想像那些人一样老死不相往来，我们之间没那么大仇。#分手失恋挽回复合##异地恋异国恋同性恋军恋网恋姐弟恋怎么挽回##情感##失恋#

看电视的时候，听到这样一段话：有的人，可以很轻易的爱上一个人，然后很容易就不再爱了；还有一种人，不会随便的爱上一个人，但是爱上了也就放不下了。爱是让人捉摸不定的感觉，有时候你觉得对方很爱你，在他说想你的时候，在他跋山涉水来见你的时候。可有时候你又觉得对方不爱你，在他非要和你一争高下的时候，在他争吵之后也不愿意来哄你的时候。关于放弃的念头，总是反反复复的出现，可只要他给你一颗糖，你就会忘记所有尝过的苦。爱是矛盾的，是挣扎的，是徘徊的，是天黑之后，你放开了他的手，天亮之前，你又重新把他抱紧。爱到痛苦的时候，你也想过，要是从来没有遇见这个人就好了，可要是从未遇见，生活该是多么无聊。那些看似完美的爱情，背后都是磨合的痕迹，无论遇见谁，爱上谁，你总要学会如何与一个人好好相守，或许这个过程有苦，有泪，但是甜蜜的时光，终究会抵消所有的不愉快。所谓的爱情，就是耐着性子，陪着喜欢的人，从时光的这头走到时光的那头。一路上也许有矛盾，有质疑。但是爱与不爱，时间会给你答案。