#春日畅享季##减肥大作战##周韦彤30天正经减肥日记# 目标体重：105斤 今日体
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#春日畅享季##减肥大作战##周韦彤30天正经减肥日记#
目标体重：105斤
今日体重：119.6斤
今日食谱
早：黑咖啡☕️一杯

鸡蛋��一颗
中：自制沙拉��
晚 ：清汤小火锅
下午茶：一手掌坚果��

一杯黑咖啡

鸡蛋��一颗
睡前 ：胶原+绿瘦子 1杯
今日运动：

被 ​

#春日畅享季##减肥大作战##周韦彤30天正经减肥日记#
目标体重：105斤
今日体重：119.8斤
今日食谱
早：胶原+抗糖

鸡蛋一颗
中：无淀粉低脂销魂蛋炒饭
晚 ：鸡蛋一颗
下午茶：一手掌坚果

一杯黑咖啡
睡前 ：胶原+绿瘦子 1杯
今日运动：

有氧1h

无氧1h

今日感悟：体重降的有些慢，所以今天加了运动量，不得不说两节课的运动量真的太大了，我个人的话，觉得不仅要瘦，更要紧实和健康，所以塑形的运动一定要做[加油]
内心OS：减肥也不能亏待嘴，吃的开心还瘦才是最重要的[害羞]

#春日畅享季##减肥大作战##周韦彤30天正经减肥日记#
目标体重：105斤
今日体重：119.6斤
今日食谱
早：黑咖啡☕️一杯

鸡蛋��一颗
中：自制沙拉��
晚 ：清汤小火锅
下午茶：一手掌坚果��

一杯黑咖啡

鸡蛋��一颗
睡前 ：胶原+绿瘦子 1杯
今日运动：

被 ​


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