《胖就胖吧，我摊牌了》 文丨读者：岭溪大队长
炎热的夏天就要来了，又到了藏不住肉的时节。难过的是，相较于去年，我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会，体重一直在匀速上涨，也就是说，前年的衣服在去年还有所“宽容”，却已经完全装不下今年的我了。
最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”，大家的健身热情空前高涨，积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播，诚实地讲，如今我没有一点想要减肥的想法，即使目之所及都是苗条漂亮的女孩，即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了，我的内心依然毫无波澜。
我是个中等身材的女生，不高不矮，不胖不瘦，但我的肉很实，俗称“压秤”。小时候量体重，看起来瘦瘦小小的我，上了秤之后，指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动，我总是蹦得不高，落地时伴随着沉重的吧嗒声，就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋，缓缓笨笨地滑砸下来。
真正有了减肥的心思，还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学，梳着利落的马尾辫，步履轻盈走在人群中，即使穿着校服，也非常惹人注目。从那时起我意识到，虽然身高无法决定，但胖瘦可以选择，我也想做个瘦女孩。
上大学之后，减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人，在大一时就“减肥意识觉醒”，她们坚持跑步、游泳，只一两个月就瘦得异常明显，成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。
为了走捷径，我喝过减肥茶，一大杯茶下肚后不多会儿，肚子就开始剧痛，我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返，如此折磨换来的结果，是虚弱的身体需要更多的食物，一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈，少吃两顿晚餐，效果却很不错，坚持个一两周，就能瘦下去几斤；现如今即使跑上一个月，我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好，当时只道是寻常。
而我真正开始系统地健身减重，还是在初入职场后。可能每个人的人生中，都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设，就好像随便走进一家商店那样，我走进公司的健身房，并在从此之后一年多的时间里，风雨无阻。
跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来，前两周，我的体重不降反升，这让我感到不公平和失望：为什么有人怎么吃都不会胖？明明我已经很努力，为什么还是这样的结果？一段时间后我再上秤，发现自己轻了四斤！我一鼓作气，从那之后我的体重继续变轻，竟然还练出了马甲线，衣服也小了两个码，每天早上醒来，都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”，我终于进到了偏瘦女孩的行列。
人们为什么热衷减肥？
经典美剧《老友记》里有一集讲到，莫妮卡少年时是个胖妹，高中时的一个感恩节，她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥，伤心之余决定减重，一年之后她成功瘦身，因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节，当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前，钱德勒瞬间被她深深吸引，而她却将自己的美丽视为一种“报复”，最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见，即使别人不经意的评头论足，也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。
生活中也有很多“胖莫妮卡”，当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子，可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤，他们会为伊取个与胖有关的外号，并默认伊能吃爱吃，而且还有个不能生气的好性格。如今想来，可能这些稍胖的同学，仅仅因为发育得比同龄人早一些，就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑，或许从那一刻，他们就会在心里觉得，胖是一件很丢人的事。所以我想，以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。
还有人会用体重来评判他人是否自律，之前有句话比较流行，说连体重都不能控制的人，还谈什么控制人生？我个人非常反感这种说法，因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响，都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人，其实无论高矮胖瘦，每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利，试想，又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢？如果真有，那这样的感情太过肤浅，不要也罢。
其实归根结底，减肥的原因很简单，就是且仅是为了健康。
那次坚持一年多的健身，我一共减重十几斤。后来换了工作，加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信，便又开始狂吃起来，结果只三个月，我的体重就“回到解放前”。
起初，看着自己腰腹部重新长起来的赘肉，我觉得十分不爽，又开始报团课、跑步、跳绳，为了激励自己，我还买来各种好看的健身服，不过每次只坚持两三周，便悄没声息放弃了，之前那种对健身的执着就像一场梦，醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃，总幻想着还有能再穿进它们的一天。
不过随着年龄的增长，我越发体会到身体机能的变化，代谢变慢，却不能饿到，少吃一顿便觉得浑身无力，我曾短暂节食过一段时间，但随之而来的，是身体的抵抗力减弱、免疫力低下，想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”，心血来潮就运动几下，不想动就“躺平”，只要体检报告上各项指标正常，胖点瘦点，我都无所谓了，再不纠结。
我曾看过一张照片，照片上身材各异的女孩子，做出与原片模特相同的姿势，她们或开怀大笑，或神情冷峻，但每一个都自信美丽。想起在我们公司，我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子，不同于其他自觉身材不好的姑娘，她们会穿漂亮的短裙，落落大方走在人群中，我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。
美本来就应该是多元化的。你饱读诗书，内心丰富；你照顾自己，独立专注；你真诚乐观，热爱万物。这些都是属于你的可持续的美，身材和外表从来只占非常小的一部分，而且无论胖瘦，都有它的独特之处。
如今我早已与自己的肥肉和解，红尘作伴，吃得白白胖胖；策马奔腾，只为健健康康。
炎热的夏天就要来了，又到了藏不住肉的时节。难过的是，相较于去年，我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会，体重一直在匀速上涨，也就是说，前年的衣服在去年还有所“宽容”，却已经完全装不下今年的我了。
最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”，大家的健身热情空前高涨，积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播，诚实地讲，如今我没有一点想要减肥的想法，即使目之所及都是苗条漂亮的女孩，即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了，我的内心依然毫无波澜。
我是个中等身材的女生，不高不矮，不胖不瘦，但我的肉很实，俗称“压秤”。小时候量体重，看起来瘦瘦小小的我，上了秤之后，指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动，我总是蹦得不高，落地时伴随着沉重的吧嗒声，就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋，缓缓笨笨地滑砸下来。
真正有了减肥的心思，还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学，梳着利落的马尾辫，步履轻盈走在人群中，即使穿着校服，也非常惹人注目。从那时起我意识到，虽然身高无法决定，但胖瘦可以选择，我也想做个瘦女孩。
上大学之后，减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人，在大一时就“减肥意识觉醒”，她们坚持跑步、游泳，只一两个月就瘦得异常明显，成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。
为了走捷径，我喝过减肥茶，一大杯茶下肚后不多会儿，肚子就开始剧痛，我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返，如此折磨换来的结果，是虚弱的身体需要更多的食物，一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈，少吃两顿晚餐，效果却很不错，坚持个一两周，就能瘦下去几斤；现如今即使跑上一个月，我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好，当时只道是寻常。
而我真正开始系统地健身减重，还是在初入职场后。可能每个人的人生中，都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设，就好像随便走进一家商店那样，我走进公司的健身房，并在从此之后一年多的时间里，风雨无阻。
跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来，前两周，我的体重不降反升，这让我感到不公平和失望：为什么有人怎么吃都不会胖？明明我已经很努力，为什么还是这样的结果？一段时间后我再上秤，发现自己轻了四斤！我一鼓作气，从那之后我的体重继续变轻，竟然还练出了马甲线，衣服也小了两个码，每天早上醒来，都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”，我终于进到了偏瘦女孩的行列。
人们为什么热衷减肥？
经典美剧《老友记》里有一集讲到，莫妮卡少年时是个胖妹，高中时的一个感恩节，她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥，伤心之余决定减重，一年之后她成功瘦身，因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节，当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前，钱德勒瞬间被她深深吸引，而她却将自己的美丽视为一种“报复”，最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见，即使别人不经意的评头论足，也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。
生活中也有很多“胖莫妮卡”，当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子，可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤，他们会为伊取个与胖有关的外号，并默认伊能吃爱吃，而且还有个不能生气的好性格。如今想来，可能这些稍胖的同学，仅仅因为发育得比同龄人早一些，就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑，或许从那一刻，他们就会在心里觉得，胖是一件很丢人的事。所以我想，以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。
还有人会用体重来评判他人是否自律，之前有句话比较流行，说连体重都不能控制的人，还谈什么控制人生？我个人非常反感这种说法，因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响，都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人，其实无论高矮胖瘦，每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利，试想，又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢？如果真有，那这样的感情太过肤浅，不要也罢。
其实归根结底，减肥的原因很简单，就是且仅是为了健康。
那次坚持一年多的健身，我一共减重十几斤。后来换了工作，加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信，便又开始狂吃起来，结果只三个月，我的体重就“回到解放前”。
起初，看着自己腰腹部重新长起来的赘肉，我觉得十分不爽，又开始报团课、跑步、跳绳，为了激励自己，我还买来各种好看的健身服，不过每次只坚持两三周，便悄没声息放弃了，之前那种对健身的执着就像一场梦，醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃，总幻想着还有能再穿进它们的一天。
不过随着年龄的增长，我越发体会到身体机能的变化，代谢变慢，却不能饿到，少吃一顿便觉得浑身无力，我曾短暂节食过一段时间，但随之而来的，是身体的抵抗力减弱、免疫力低下，想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”，心血来潮就运动几下，不想动就“躺平”，只要体检报告上各项指标正常，胖点瘦点，我都无所谓了，再不纠结。
我曾看过一张照片，照片上身材各异的女孩子，做出与原片模特相同的姿势，她们或开怀大笑，或神情冷峻，但每一个都自信美丽。想起在我们公司，我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子，不同于其他自觉身材不好的姑娘，她们会穿漂亮的短裙，落落大方走在人群中，我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。
美本来就应该是多元化的。你饱读诗书，内心丰富；你照顾自己，独立专注；你真诚乐观，热爱万物。这些都是属于你的可持续的美，身材和外表从来只占非常小的一部分，而且无论胖瘦，都有它的独特之处。
如今我早已与自己的肥肉和解，红尘作伴，吃得白白胖胖；策马奔腾，只为健健康康。
沿河：白衣天使用爱点亮生命之光#国家护士节##贵州好网民##网络文明贵州行动#
她们不畏艰险、甘于奉献；她们救死扶伤、勇于献身；她们平凡而伟大，琐碎而不易，她们就是“白衣天使”——护士。5.12国际护士节前夕，记者走进沿河自治县人民医院护理一线，记录下了护士们用爱守护百姓生命健康的美丽身影。
5月10日，记者来到该县人民医院呼吸与危重症医学科，只见该科室43岁的护士谢山燕正在为病人进行肺功能检查。该项检查一开始需要病人大量吸气，为了达到最好的效果，检测之前，谢山燕突然拍一下病人后背，然后大吼一声“吸”，这一举动极易被患者及家属误解为态度不好，其实这是护士帮助患者缓慢“呼气”一种手段。
谢山燕1998年从铜仁卫校毕业后就一直在该县人民医院从事护理工作。她说，从事护理工作熬夜、加班是常态，病人对工作的不理解也是经常的事，虽然伤心哭泣过，但是从没有后悔从事这个职业。
“别人眼里都觉得我们这个工作比较累、比较苦，但是我更多地觉得干到这份工作是比较荣幸的，特别是我们医护人员同心协力，把患者抢救回来的时候，感到非常的神圣。”谢山燕说。
杜佳睿是该县人民医院普通外科的护士长，记者看到她时，她正推着医用推车前去为一名刚做完胸腔镜左上肺大泡切除手术的患者进行护理。
患者是一名75岁的老人，杜佳睿小心翼翼地为其检查手术后引流管的引流情况，确定没问题后才继续为患者做一些有助于康复的治疗。从事护理工作12年来，杜佳睿得到了患者的肯定。除了专业、耐心的护理外，她还十分关心科室的其他护士。
前些天，同科室的护士刘薇颖和同事去学校采集核酸，与学校沟通不顺，心里十分委屈和困惑，杜佳睿知道后便主动和她们沟通，做她们的思想工作。
“每次我们有什么困惑，都会跟护士长讲，护士长也会耐心地引导我们，心情就会变得顺畅愉悦，这也有助于我们全身心地投入到护理工作当中去。”刘薇颖说。
杜佳睿说，护理工作比较特殊，极容易因工作而影响心态，所以自己平时特别重视护士们的沟通交流，让大家保持一个良好的心态。
“我们普通外科的病种多且杂，除了要有过硬的技术，良好的心态也非常重要，这样才能更好地照顾好病人。”杜佳睿说。
南丁格尔曾经说“护士其实是没有翅膀的天使。”他们每天坚守在平凡的岗位上，用真诚的爱去抚平病人身体和心灵的创伤，用火一样的热情点燃患者战胜疾病的勇气，他们始终听从召唤、奋力拼搏，为人民的生命健康保驾护航。
她们不畏艰险、甘于奉献；她们救死扶伤、勇于献身；她们平凡而伟大，琐碎而不易，她们就是“白衣天使”——护士。5.12国际护士节前夕，记者走进沿河自治县人民医院护理一线，记录下了护士们用爱守护百姓生命健康的美丽身影。
5月10日，记者来到该县人民医院呼吸与危重症医学科，只见该科室43岁的护士谢山燕正在为病人进行肺功能检查。该项检查一开始需要病人大量吸气，为了达到最好的效果，检测之前，谢山燕突然拍一下病人后背，然后大吼一声“吸”，这一举动极易被患者及家属误解为态度不好，其实这是护士帮助患者缓慢“呼气”一种手段。
谢山燕1998年从铜仁卫校毕业后就一直在该县人民医院从事护理工作。她说，从事护理工作熬夜、加班是常态，病人对工作的不理解也是经常的事，虽然伤心哭泣过，但是从没有后悔从事这个职业。
“别人眼里都觉得我们这个工作比较累、比较苦，但是我更多地觉得干到这份工作是比较荣幸的，特别是我们医护人员同心协力，把患者抢救回来的时候，感到非常的神圣。”谢山燕说。
杜佳睿是该县人民医院普通外科的护士长，记者看到她时，她正推着医用推车前去为一名刚做完胸腔镜左上肺大泡切除手术的患者进行护理。
患者是一名75岁的老人，杜佳睿小心翼翼地为其检查手术后引流管的引流情况，确定没问题后才继续为患者做一些有助于康复的治疗。从事护理工作12年来，杜佳睿得到了患者的肯定。除了专业、耐心的护理外，她还十分关心科室的其他护士。
前些天，同科室的护士刘薇颖和同事去学校采集核酸，与学校沟通不顺，心里十分委屈和困惑，杜佳睿知道后便主动和她们沟通，做她们的思想工作。
“每次我们有什么困惑，都会跟护士长讲，护士长也会耐心地引导我们，心情就会变得顺畅愉悦，这也有助于我们全身心地投入到护理工作当中去。”刘薇颖说。
杜佳睿说，护理工作比较特殊，极容易因工作而影响心态，所以自己平时特别重视护士们的沟通交流，让大家保持一个良好的心态。
“我们普通外科的病种多且杂，除了要有过硬的技术，良好的心态也非常重要，这样才能更好地照顾好病人。”杜佳睿说。
南丁格尔曾经说“护士其实是没有翅膀的天使。”他们每天坚守在平凡的岗位上，用真诚的爱去抚平病人身体和心灵的创伤，用火一样的热情点燃患者战胜疾病的勇气，他们始终听从召唤、奋力拼搏，为人民的生命健康保驾护航。
为什么渣男甩了你，你还念念不忘？
我之前的一个高中同学，不仅长得漂亮还很有能力，大学毕业后开创了自己的工作室。
有一次我们聊天，她说在大学期间谈了一个男朋友，其实那个男生真的很渣，但自己就是很难忘记他，她花了好长时间才从痛苦中走出来。
她告诉我说，起初男生是因为她长得好看追她的，追了好久，后来她被男生的真诚打动了，答应了男生的表白。
刚开始男生对她挺好的，几乎百依百顺，每天晚上都会煲电话粥，渐渐的，她也对男生越发好起来。后来她发现，男生慢慢的不怎么关心自己了，电话粥的时长变短了，回微信的速度变慢了，约会的次数也减少了。
这个时候，被动的她变成了主动打电话的人，被关心被疼爱的她变成了主动关心男友的人，男友对她的态度不仅没有好转，反而变本加厉的冷淡了。
后来她才知道，原来男生在和自己交往的时候，还和其他女生暧昧，可以说是来者不拒，当男生的前任来找男生的时候，男生在电话里和我的高中同学提出了分手。
是的，她成功被甩了，而且是被渣男甩了。
当时她成夜成夜的失眠，她买了酒在宿舍喝，想用酒精麻醉自己，但自己就是忘不掉，她也问自己为什么男生那么渣自己还是忘不掉。
其实，这种心理在心理学上叫做“赋予效应”，是诺贝尔奖得主理查德·泰勒教授1980年提出来的。
就像古人所说的“此情可待成追忆，只是当时已惘然”、“一失足成千古恨，再回头已百年身”，现如今的“曾经有一份真诚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，到了失去的时候才追悔莫及”，都是赋予效应的具体表现。
赋予效应是说，当你没有得到一样东西的时候，你可能并不是很想得到它，而当你得到这个东西后，让你放弃，你又会非常的舍不得，当你最终要放弃或者已经放弃后，你的珍惜感会达到最强。
人们往往在失去爱人的时候才感受到深深的痛，这就是为什么很多人分手后会发疯发狂，痛苦不堪的原因，这也是为什么被渣男甩了后，还会念念不忘。
每个人都有得失不对称的心理反应，对于相同的东西，人们失去它所带来的痛苦大于得到它所带来的快乐，这种心理被称为是“损失规避”，它所引出的现象就是上述所提到的“赋予效应”。
当年，为了验证赋予效应，研究者做过这样一个实验，他们问一群大学生愿不愿意花4元钱买一个杯子，结果很多人表示不愿意。
然后他们给每人免费发了一个杯子，过了几天，研究者又回来问大家，愿不愿意以6元钱卖掉这个杯子，结果很多人不愿意卖。
这就是说，在没有得到这个杯子的时候，大家都觉得这个杯子不值4元，而拥有了这个杯子后，赋予了诸多情感元素，当要放弃它的时候，大家对它的估价已经上升并且远远高于6元。
在经济学上，这种效应可以被解释为“厌恶损失”。
2006年耶鲁大学经济学家基思·陈对僧帽猴做了一个物品交换的实验，它们的表现也和人一样，对损失的厌恶比收益的欣喜要强的多。
现实中很鲜明的例子就是，当你买入股票看到收益的时候会蠢蠢欲动，把股票卖掉，锁定收益，而当股票大跌的时候，你又舍不得割肉离场，这时产生的厌恶感远超收益的欣喜感。
这意味着什么呢？
意味着人们对自己所拥有的东西加上了非常高的价值，导致人们不愿意失去，就会对损失产生规避的心态。
这种对损失与收益的偏好和偏差，是深入到骨子里的一种心理反应，如果掌握了这个心里技巧，你完全可以紧紧的抓住男人心。
如果你现在还没有对象，但是有意中人，你可以先靠近他，循序渐进的和他熟悉起来，从刚开始的两三天聊一两句，到一天聊上一两句，再到一天聊上四五句，每天都在他生活里露一下脸。
你可以一周和他偶遇一次，如果稍微熟悉起来了，他不主动约你的话，你就主动约他一两次，不要约太多，不然会暴露太多需求感让对方产生厌恶感。
到时机差不多的时候，这个时机要看你们的熟悉程度（具体评判标准，你可以添加Anna老师shiguang1840咨询哦），然后这个时候你就突然冷淡下来，从他的生活中淡出来。
一来，让他产生一种失去你见不到你的感觉，二来，从你莫名其妙的淡出激发他的征服欲望，这样，他就会采取行动来追你了。
如果你现在有男朋友，但是男朋友对你的感情没有之前那么强烈了，你也可以用“赋予效应”来吊动他的积极性。
在他对你越来越冷淡或者你觉得即将要失去他了的时候，不要用热脸去贴对方的冷屁股，这样会适得其反，他不仅不会被你暖回来，还会加速他的冷漠，甚至加速你们分手。
我们要从减少联系+展示自我来建立不可得性，激发他的损失规避心理。
首先，你不要给他发微信，不要给他打电话，等他给你打电话或者发消息。
然后，他打的电话你只接一半，尤其晚餐的时候不要接他的电话，事后只给他回复一条消息说那会在吃饭，有事的话等9点多的时候再说吧。
如果他9点多打来，你就和他聊一会儿，但不要说太多，说几句就说自己有事要忙了。这样持续两三周之后，让他9点多也不要打电话过来了，就说中午下班后一点到两点之间可以找到你。
其次，扩展自己的交际圈子，还要在朋友圈展示一些你去哪儿和朋友聚餐了等等，最好照片里有异性的出现。
你的这种处理方式，会让他着急，让他摸不着头脑，在心理上又不愿意失去你，就会紧锣密鼓的回过头来对你热情起来。
如果你能够学会这一效应，就可以让被动变成主动，可以让他对你的感情只增不减哦。
我之前的一个高中同学，不仅长得漂亮还很有能力，大学毕业后开创了自己的工作室。
有一次我们聊天，她说在大学期间谈了一个男朋友，其实那个男生真的很渣，但自己就是很难忘记他，她花了好长时间才从痛苦中走出来。
她告诉我说，起初男生是因为她长得好看追她的，追了好久，后来她被男生的真诚打动了，答应了男生的表白。
刚开始男生对她挺好的，几乎百依百顺，每天晚上都会煲电话粥，渐渐的，她也对男生越发好起来。后来她发现，男生慢慢的不怎么关心自己了，电话粥的时长变短了，回微信的速度变慢了，约会的次数也减少了。
这个时候，被动的她变成了主动打电话的人，被关心被疼爱的她变成了主动关心男友的人，男友对她的态度不仅没有好转，反而变本加厉的冷淡了。
后来她才知道，原来男生在和自己交往的时候，还和其他女生暧昧，可以说是来者不拒，当男生的前任来找男生的时候，男生在电话里和我的高中同学提出了分手。
是的，她成功被甩了，而且是被渣男甩了。
当时她成夜成夜的失眠，她买了酒在宿舍喝，想用酒精麻醉自己，但自己就是忘不掉，她也问自己为什么男生那么渣自己还是忘不掉。
其实，这种心理在心理学上叫做“赋予效应”，是诺贝尔奖得主理查德·泰勒教授1980年提出来的。
就像古人所说的“此情可待成追忆，只是当时已惘然”、“一失足成千古恨，再回头已百年身”，现如今的“曾经有一份真诚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，到了失去的时候才追悔莫及”，都是赋予效应的具体表现。
赋予效应是说，当你没有得到一样东西的时候，你可能并不是很想得到它，而当你得到这个东西后，让你放弃，你又会非常的舍不得，当你最终要放弃或者已经放弃后，你的珍惜感会达到最强。
人们往往在失去爱人的时候才感受到深深的痛，这就是为什么很多人分手后会发疯发狂，痛苦不堪的原因，这也是为什么被渣男甩了后，还会念念不忘。
每个人都有得失不对称的心理反应，对于相同的东西，人们失去它所带来的痛苦大于得到它所带来的快乐，这种心理被称为是“损失规避”，它所引出的现象就是上述所提到的“赋予效应”。
当年，为了验证赋予效应，研究者做过这样一个实验，他们问一群大学生愿不愿意花4元钱买一个杯子，结果很多人表示不愿意。
然后他们给每人免费发了一个杯子，过了几天，研究者又回来问大家，愿不愿意以6元钱卖掉这个杯子，结果很多人不愿意卖。
这就是说，在没有得到这个杯子的时候，大家都觉得这个杯子不值4元，而拥有了这个杯子后，赋予了诸多情感元素，当要放弃它的时候，大家对它的估价已经上升并且远远高于6元。
在经济学上，这种效应可以被解释为“厌恶损失”。
2006年耶鲁大学经济学家基思·陈对僧帽猴做了一个物品交换的实验，它们的表现也和人一样，对损失的厌恶比收益的欣喜要强的多。
现实中很鲜明的例子就是，当你买入股票看到收益的时候会蠢蠢欲动，把股票卖掉，锁定收益，而当股票大跌的时候，你又舍不得割肉离场，这时产生的厌恶感远超收益的欣喜感。
这意味着什么呢？
意味着人们对自己所拥有的东西加上了非常高的价值，导致人们不愿意失去，就会对损失产生规避的心态。
这种对损失与收益的偏好和偏差，是深入到骨子里的一种心理反应，如果掌握了这个心里技巧，你完全可以紧紧的抓住男人心。
如果你现在还没有对象，但是有意中人，你可以先靠近他，循序渐进的和他熟悉起来，从刚开始的两三天聊一两句，到一天聊上一两句，再到一天聊上四五句，每天都在他生活里露一下脸。
你可以一周和他偶遇一次，如果稍微熟悉起来了，他不主动约你的话，你就主动约他一两次，不要约太多，不然会暴露太多需求感让对方产生厌恶感。
到时机差不多的时候，这个时机要看你们的熟悉程度（具体评判标准，你可以添加Anna老师shiguang1840咨询哦），然后这个时候你就突然冷淡下来，从他的生活中淡出来。
一来，让他产生一种失去你见不到你的感觉，二来，从你莫名其妙的淡出激发他的征服欲望，这样，他就会采取行动来追你了。
如果你现在有男朋友，但是男朋友对你的感情没有之前那么强烈了，你也可以用“赋予效应”来吊动他的积极性。
在他对你越来越冷淡或者你觉得即将要失去他了的时候，不要用热脸去贴对方的冷屁股，这样会适得其反，他不仅不会被你暖回来，还会加速他的冷漠，甚至加速你们分手。
我们要从减少联系+展示自我来建立不可得性，激发他的损失规避心理。
首先，你不要给他发微信，不要给他打电话，等他给你打电话或者发消息。
然后，他打的电话你只接一半，尤其晚餐的时候不要接他的电话，事后只给他回复一条消息说那会在吃饭，有事的话等9点多的时候再说吧。
如果他9点多打来，你就和他聊一会儿，但不要说太多，说几句就说自己有事要忙了。这样持续两三周之后，让他9点多也不要打电话过来了，就说中午下班后一点到两点之间可以找到你。
其次，扩展自己的交际圈子，还要在朋友圈展示一些你去哪儿和朋友聚餐了等等，最好照片里有异性的出现。
你的这种处理方式，会让他着急，让他摸不着头脑，在心理上又不愿意失去你，就会紧锣密鼓的回过头来对你热情起来。
如果你能够学会这一效应，就可以让被动变成主动，可以让他对你的感情只增不减哦。
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