最近有丶充实
假期减脂计划稳步进行
❗️脂肪会在运动的过程中分解为水和二氧化碳然后通过呼吸（占比84%）、出汗和（占比16%）排出体外。
所以，该喘气使劲喘[doge]
‼️黑咖啡是什么原理呢？有待研究，运动前喝杯黑咖啡不知道是心理作用还是生理作用？
本不是运动体质的我居然暴汗，真的有点东西。 https://t.cn/R2WxmqS

减肥days8⃣️4⃣️
breakfast：魔芋蛋糕 黑咖啡
lunch：玉米 青瓜 豆本豆豆奶
dinner：蓝莓青提酸奶碗 鸡胸肉肠 蟹柳
全天加餐：焦糖饼干 椰子水

早餐是魔芋蛋糕黑咖啡 这个魔芋蛋糕奶奶的真的很好吃
午餐吃得比较少 就蒸了玉米 青瓜淋油醋汁 再来杯豆奶
晚餐是麦片啦 蓝莓和青提是今天买的 这个搭配也蛮好吃的 后来还吃了一根鸡胸肉肠和蟹柳 就是单纯地想吃咸的
今天的加餐都是在图书馆的时候吃的 因为睡眠不足所以嘴巴里嚼点吃的来提神
昨天没更新 因为外出了也吃了好多东西当然也走了很多路 所以没有在这里放照片 等会再看看书明天就要考试了哦希望顺顺利利吧[泪]

最近两脚兽沉迷于做早餐
整天起早贪黑的
最关键的是还会给自己来一杯0糖0脂的雀巢黑咖啡
光是喝黑咖啡 他就能有100个理由
有一说一 雀巢咖啡这个大红倒是引起了本喵的兴趣
谁知道没过两天两脚兽就给我搞了个放大款猫窝
这难道就是【两脚兽喝黑咖 给本喵住猫咖】
真是贴心的铲屎官 还给本喵一并送来了健康营养的珍致罐头
铲屎的 你放心去做早餐
接下来你的黑咖啡就由本喵守护好了~
6.9-6.18日，买两盒咖啡就送大红杯猫窝+猫粮罐头呐！吃喝玩乐齐活儿！[来] https://t.cn/A6XFCPfW
#猫占雀巢# #起早贪黑100天#