omg

防弹暂停团体活动开始专注solo
原来开启新篇章就是这个天哪

我这个音乐舞台饭都受到好大冲击
防弹给我的感觉一直是团体
9年来大家都只专注团体活动 从来没有过solo
竟然在开启10周年之际
这么坦诚的告诉粉丝们
边哭边跟阿米们讲

动容了.....[苦涩]

从地下室走向格莱美的世界弹
看来属于BTS的时代将要暂停了
希望属于防弹和阿米的花样年华永不落幕
感谢你们用自身的故事
带着欲与天公试比高的少年意气
向世界青年分享梦想与爱
证明了音乐的感染力真的可以穿越一切
期待你们的再次回归
音乐就是BTS最好的名片

用自身超强的影响力 引导着无数青年
每个人都是独立的个体
真正的爱从爱自己开始
Please LOVE YOURSELF

BTS ARMY FOREVER

重新设为公开414
会员必须要有排面的置顶
阿欣/奈何/春阳（怎么叫我其实都无所谓）
现役jk 高三
搞棉花娃娃 追星 追纸片人 手幅
心选是青峰大辉 沈以诚 防弹少年团
and so on....
最大的梦想是暴富
和让我的男朋友们围着我坐（？）
废话大师
世界级退堂鼓选手
爱转发做梦
是天空的狂热粉丝！
欢迎来到俺滴小窝～
（防弹团粉 只担防弹 不入饭圈 保持火热的花钱买砖关系[皱眉] ）

⏳fasting 24H，进食窗口0.5H。
[兔子]下平台了，接下来是保持并继续下降。一想到这个都觉得体内皮质醇上升了……

‍♀️强制休息……
几个小伙伴和家人都说我运动过量我还不敢相信，直到昨天煮饭都觉得喘不上气，今天吃东西也没胃口，可能真的要重视起来。打算明天起检测一下静心律观察身体恢复情况（不一定有用，但目前可用手段太少了）
[疑问][疑问][疑问]难道我运动量很大？那些每天健身房练器械的妹子，随便一跑就5公里-10公里的“普通人”又是怎么回事？他们都很厉害啊，跟他们比起来我这点量算什么？？？为什么我这么弱鸡？？？

早餐：水
午餐：防弹咖啡（1.5杯）
晚餐：炖猪脚（又炖了一锅[二哈]）、小白菜、四季豆烩蟹味菇。柠檬苹果醋、自制无糖奶茶（只喝了2杯）图是两人分量。

断食16小时会开始饿，18小时已经有些饿，20小时非常饿……但是到了饭点，很快就 吃饱了，食欲减退[困]为了补充营养逼自己多吃一点，就觉得很疲倦喘不过气。先停一停运动观察一下，还吃不下我就得扩大进食窗口了。

#生酮饮食[超话]##低碳饮食[超话]#