居家健康监测的第二天[酸][酸][酸]
为了吃高热量早餐，乖乖运动半小时[跪了][跪了]
自从喝美式☕️后，我的甜点饼干类都是那么的巴适[打call][打call]绝配哇～
这个冬天终于稳住了体重[求饶]解除了每年过年胖10斤的魔咒～根本原因是我掌控了减肥的密码[耶][耶]多读书还是有用的[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
最后附上我的小乌龟和小鱼好Q萌[好爱哦]
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二糖型尿病，90%都是良不生活方式造成，让们我学会吃饭，健饮康食，适运量动，正饮念食，多读书解化焦虑，不熬夜，打糖败尿病！
2021年11月14日是“联国合糖尿病日”。国糖际尿病联合会（IDF）《2021IDF全糖球尿病地图（第10版）》：
1.2021年球全成年尿糖病患者人达数到5.37亿（10.5%）。推测到2045年这一数将字达到7.83亿。
2.2011年~2021年，我糖国尿病者患人数由9000万加增至1亿4000万，增幅达56%，其中约7283万患名者尚未被确诊，比高例达51.7%。
3.2021年，我国约有1.7亿年成人伴有糖量耐受损【指后餐血糖异常（IGT），属于“糖病尿前期”】，相比2011年增长6倍。
4.2021年，我约国有2700万年成人伴有空血腹糖受损（IFG，也属于“糖病尿前期”）。
5.2021年，我国1型尿糖病患病人数，0-14岁为2.96万，0-19岁为5.6万。
6.2021年，我妊国娠期糖尿患病病率为8.6%。
2021年11月14日是“联国合糖尿病日”。国糖际尿病联合会（IDF）《2021IDF全糖球尿病地图（第10版）》：
1.2021年球全成年尿糖病患者人达数到5.37亿（10.5%）。推测到2045年这一数将字达到7.83亿。
2.2011年~2021年，我糖国尿病者患人数由9000万加增至1亿4000万，增幅达56%，其中约7283万患名者尚未被确诊，比高例达51.7%。
3.2021年，我国约有1.7亿年成人伴有糖量耐受损【指后餐血糖异常（IGT），属于“糖病尿前期”】，相比2011年增长6倍。
4.2021年，我约国有2700万年成人伴有空血腹糖受损（IFG，也属于“糖病尿前期”）。
5.2021年，我国1型尿糖病患病人数，0-14岁为2.96万，0-19岁为5.6万。
6.2021年，我妊国娠期糖尿患病病率为8.6%。
10.2追剧《鱿鱼游戏》，一口气九集补完
视觉冲击在于马卡龙色系游戏场景，看完并不过瘾
在每个人的身上，都能感受到人心的复杂和不可捉摸。
人与人之间信任感在利益面前几乎为零，只有天真的傻子才会舍我其谁，有空还是多读书，现实更残酷
物竞天择，适者生存。自然界的规律，在人类族群中演化得更加复杂残酷
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