到现在还没有睡觉
今天跟过去的朋友们聊天
几乎都两年没怎么联系了
是疫情改变了生活也改变了我
以前晚上健身周末户外节假日去其他城市
到现在，不折不扣的大宅女
过去健身狂魔的朋友们也暂时没运动了
有的离开北京了
有的谈恋爱了又分手了
有的分手了又谈恋爱了
有的甚至都离婚了
而我，做着一如既往的工作
稳定的像条狗
还好我改变的只是状态
心态从未变过
对身材的要求，对自己的要求
想要像以前一样去健身还需要很久
只想说，加油吧，各位狗子们！

#健身运动##健身酸痛##好物分享#
健身后用它是真的爽~[太开心][太开心]强烈建议你们44~
作为健身狂魔，关节肌肉酸痛那是家常便饭
早些年还挺享受这种酸痛感的，觉得这样才证明锻炼到家
但后面和一些健身的教练朋友交流，觉得还是要重视下酸痛的问题
肌肉酸痛还好，但关节酸痛往往提示关节有劳损了，还是要及时舒缓放松才可以，不然积劳成疾可真不是说说而已。[悲伤][悲伤]
所以我除了认真做拉伸放松，这段时间也找到了古力提运动凝胶来帮忙舒缓~
用法很简单，拉伸后用来涂抹关节和肌肉部位就可以了
像我练上肢的话，会重点涂抹肩部、颈部和手臂
练下肢的话，就是腿、膝盖、脚踝等等
挤出来是白色的凝胶，闻起来有种淡淡的植物味道，还挺好闻的
涂抹上去按摩几分钟就吸收了，涂抹过的部位会有种微微发凉的感觉，对于刚健身完的我来说特别舒服~[打call][打call]
睡前再涂抹一次，第二天起来也没有之前那么酸痛，感觉可以再去健身房训练了~
当然了，不建议天天训练哈，健身也要合理休息
总之，经常健身的话，酸痛问题还是要重视的，我觉得这个古力提运动凝胶就挺好的，分享给大家~~
感谢网友@SallyTalk的分享~

最近状态一般，有点点迷茫有点点颓废有点点不知所措但是又深以为下一秒就好。养的蟹爪兰开花了，大家都吐槽这花真坚强。失眠严重，早上起不来，中午吃不下，下午忙着到处跑，晚饭混乱，半夜加班，恶性循环。我想当个有志青年，但是也想在家躺尸，但我无时无刻不在鞭策我自己，警醒自己，当心变成自己最不喜欢的那种人—知错不改。清河市场真的好好逛，明天该去sam买囤货了，家里的健身狂魔最近上线了。