Live图日常|PLOG 126

⌨️键盘分享测评/新的减脂餐搭配/和小狗Day
周末愉快！图2/5是等了一个月的actto蓝牙键盘️真实测评:好看非常好看，所有颜色里奶黄色最缺货。不过使用起来声音很大，不是机械键盘所以手感一般，美貌取胜！

鸡胸肉手撕➕海苔碎➕柠檬盐
刚开始减脂吃水煮鸡胸肉的可以这样搭配调和一下口味，海苔真的很万能搭配！口感一绝。

图4不是我的狗！不过她好乖还要和我亲亲
夏天遇到的第一只不知名可爱小狗

听了大家的安利也尝试了一下榴莲冷冻
吃起来好像冰淇淋冷冻可以存放一个多月也不会坏 很赞

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夏天瘦到90斤 Day24


今日体重：忘记啦..
热量实测07【Olivia 站立有氧HIIT30min】
消耗200卡路里！华语歌单版 老歌好喜欢～

清晨里 无花果核桃硬欧！是那种健康的香～无花果颗粒超大 抹奶酪️绝绝！备注切片了

周六真的太忙忙！！上午去游泳‍♀️好多小朋友不好发挥（实际是菜 分享我做的美甲～第一次尝试黑银酷酷的～美睫等位臭哥等傻了haha大家周末快乐！！

运动打卡： 总消耗559kcal
anna TABATA24min 帕梅拉热辣舞12min
滑板20min
▫️#和舒舒一起减脂打卡##plog博主日记##健身##日常[超话]#

仙女们都爱的低卡夏日早餐

仙女们都爱的高颜值又适合夏日早餐的减脂餐来了。
围观 奶茶味可可（出自于小红薯博主奶茶味可可） [憧憬]有颜有料的夏日低卡早餐盘：

用土豆泥代替米饭，黄瓜片代替海苔，开放式材料随意发挥～清爽好吃又不腻再来一杯抹茶冰拿铁舒坦～

【食材】 ：
土豆｜黄瓜｜小番茄｜火腿｜虾仁｜玉米粒｜蓝莓｜海苔肉松｜黑胡椒盐｜牛奶｜亨氏清爽柠檬沙拉汁喷雾|亨氏辣味青柠沙拉汁喷雾

【做法】：
1⃣️土豆切块蒸熟，加黑胡椒盐、适量牛奶压成泥，喷入亨氏辣味青柠沙拉汁拌匀
2⃣️黄瓜削薄片，卷成椭圆形小圈圈
3⃣️将土豆泥塞入黄瓜卷里
4⃣️摆上自己喜欢的食材，再喷一些亨氏清爽柠檬沙拉汁，口感更丰富~

今天用的是亨氏沙拉汁喷雾，成年人不做选择清爽柠檬 & 辣味青柠两种口味必须all in，混搭的口感和黄瓜卷适配度超高 ，清新怡口~
喷雾包装使用起来超方便！再也不怕手抖倒多了只需轻轻一按，就可以均匀喷洒在沙拉上，完全不用担心会破坏造型✌一喷一大卡，省时省力精准控卡，太适合夏天做各种好吃小食了[鼓掌][鼓掌]

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