睡功
母亲九十多了，依然身体硬朗，精神矍铄。母亲除了夜间睡觉，白天也要小睡几次，睡功好，身体自然好。母亲年轻时劳累，常缺觉。到了老年，儿女们都已长大成人，母亲方才放下心，睡个踏实觉。母亲的睡功好，也是她晚年的福分。有感作睡功诗。

古人重养生，秘术诚无穷。
中有奇绝者，尼山传睡功。
曲肱而枕之，乐亦在其中。
挨枕即入眠，黑甜滋味浓。
酣睡无有梦，息定如蛰龙。
睡醒精神爽，醍醐灌顶清。

此功看似易，常人难练成。
多有心不静，杂念乱草生。
辗转难入睡，颠倒梦不停。
巫山或梦云，盼男或梦熊。
黄粱梦富贵，南柯梦官升。
似此徒耗神，卧床如卧钉。

且将气息调，神定在虚空。
心思藏混沌，无欲学痴聋。
睡中呼吸匀，睡中身心松。
白云且高卧，一枕沐清风。
虽睡睡还醒，精气神自生。
好个睡神仙，一觉抵万功。

小时候，大人们都传说一句话：“少不读水浒，老不读三国”。当时我理解的是：少年人血气方刚，不宜读水浒传这样宣扬粗暴正义的作品；而老年人世事洞明人情练达，也不宜再读三国这样充满权谋和诈术的作品。然而到现在，我才明白“老不读三国”是什么意思，因为无论是《三国志》还是《三国演义》，讲得都是一个理想破灭的故事。刘玄德白手起家，从群雄并起，到少年豪杰相会，桃园三结义，煮酒论英雄，立志匡扶天下，到名动四海，逐鹿中原，意气风发，然而年近半百还屡战屡败一事无成，痛哭流涕称自己“髀肉复生”。此后得卧龙，隆中一对定三分，战赤壁、取西川、夺汉中、势如破竹，眼见着汉室可兴，大业将成。忽然间急转直下，东吴背盟，吕子明白衣渡江，关云长走麦城，张翼德身首异处。刘玄德一怒之下，发倾国之兵伐吴，然而夷陵一炬，血海深仇，王图霸业，都成了空，剩下丞相一个人收拾这残山剩水，鞠躬尽瘁死而后已，还要以一州之力对抗整个北方，六出祁山征战不休，最终“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”。姜伯约胆大如斗，九伐中原，最终奇谋复国，也是可怜无用。刘备和蜀汉，就像一部轰轰烈烈开场、悲凉惨淡收尾的大剧，励志无比的白手起家屌丝逆袭，饱经患难挫折终于登上人生巅峰，离成功只有一步之遥的时候，忽然因为情义而失去了理性，做出了必定失败的选择。呼啦啦大厦倾，昏惨惨灯将尽，定军山上英魂在，汉家山河已成空。人老了，饱经沧桑，就会想到“火烧连营”，想到“白帝托孤”，想到“星陨五丈原”，年少时的雄心壮志都会变作忧愁悔恨，天下大势已定，任你如何折腾，都不可能再“胜天半子”了。黄粱梦已醒，壮志却难酬，南柯太守悟，百岁一蜉蝣。汉末三国，即便魏武文韬武略，诗人气质令人神往，但只有蜀汉昭烈皇帝刘备，才是我心中最佩服的人。​

梦是很奇怪的东西，佛经上有一句话"如梦如幻"，对于整个的世界看成一个梦。《庄子》第二篇《齐物论》，最后结论有一个蝴蝶梦。中国文化中《庄子》的蝴蝶梦，吕纯阳的黄粱梦，唐人笔记里头的南柯之梦，都是哲学方面的东西，也是科学，讲人生活在这个世界，生死存亡就是一场梦。所以你们看过《三国演义》刘备三顾茅庐那一段，提到一首很有名的诗，是诸葛亮在南阳高卧隆中，起来跟刘备见面时所作的。
——南怀瑾先生《小言黄帝内经与生命科学》