#改善多动症#为什么我们会缺镁？
现代生活方式让我们缺镁的概率大大增加，主要体现在以下3个方面：
1.镁存在于很多的食物中，如全谷物，豆类，坚果，绿叶花菜等。
但是今时不同往日，由于耕种方式的改变，导致种植这些食物的土壤营养大大降低了。
2.食物在加工过程中会丢失镁。我们常吃的精加工米面，在精加工的过程中，会把富含镁的胚芽和麸皮去掉，导致镁含量降低84%！
3.研究表明，压力会加速镁在尿液中的排出。反过来，镁的丢失又会让我们更容易陷入压力之中，让我们对压力更敏感，抗压能力下降。这就变成了一种恶性循环。
4.我们常喝的咖啡，酒精，碳酸饮料等，都会增加镁的消耗，增加镁缺乏风险。
#多动症[超话]#

#在春天里，给你的生活加点儿可爱# 周六是我的打扫和采买日，忙忙碌碌的时刻让我的内心笃定和踏实。最近，我爱上了少想，多做，这两个词，在生活中践行这四个字让我觉得格外快乐。另外，刚才在读《耕种 食物 爱情》这本书的时候有一段文给了我很大的启发：“世界上根本就没有逃离这一说，只是用一些困难交换另一些困难。我想要逃离的，不是马克，不是农场，也不是婚姻，而是不完美的自我。”
祝你今天也愉快！[心][心][微风][微风][太阳][太阳][可乐][可乐][抱一抱][抱一抱][小红花][小红花] https://t.cn/RqxNr0l

有些人不反对佛教
却认为出家人不事生产
是社会的寄生虫
其实早在佛陀时代
就有人提出类似的质疑
有一次佛陀出外托钵
遇到一名农夫问他
沙门啊
我是依靠耕田
播种才获得食物
你为何不自己下田耕种
而向人托钵化缘
这时候佛陀立刻回答
农夫啊
我也在耕种
信心是我播的种子
智慧是我耕种的锄头
精进是我的犁牛
控制身口的恶业
就是在我田里锄草
佛陀告诉他
出家是开垦心灵的田园
慧律法师开示[鲜花][鲜花][鲜花]#jz随笔#