┌────────┐
主题: 要如何为身体大扫除呢⁉️
└────────┘

从出生到现在,我们的身体大扫除过吗❓全身上下竟然也能大扫除,是不是很神奇‼️想知道要怎样为身体大扫除❓欢迎大家参与我们“靖言佩语直播小站”FB LIVE

日期: 23/01/22(星期日)
⏰时间: 9.00p.m

#预防医学教育工作者##靖言佩语直播小站##健康养生##新年##大扫除#

┌────────┐
自体免疫性疾病是如何发生的⁉️
└────────┘

以前自体免疫性疾病很罕见,为什么现在这个疾病越来越普遍❓到底什么是自体免疫疾病❓免疫系统出现什么状况了呢❓

欢迎大家参与我们“靖言佩语直播小站”FB LIVE

主题:

自体免疫性疾病是如何发生的?
日期:

05/11/21(星期五)
⏰时间:

9.00p.m

欢迎进来我们的直播聊天室一起轻松聊天
一起来认识自体免疫性疾病吧‼️

❤️

#预防医学教育工作者##靖言佩语直播小站##健康##自体免疫疾病##免疫系统##健康小知识##健康养生#

#四川农业大学[超话]##心理阳光小站#

【心灵养生】
我们常常会后悔自己在某一刻的情绪爆发,但有时候我们甚至不清楚自己什么时候️、因为什么️而反应过度,有时候自己回想起来都会觉得莫名其妙。

持续的过度情绪会导致愤怒、沮丧和失控的感觉,而负面情绪的积压是引起过度情绪的源头之一。你知道过度情绪包括了哪些方面吗?

情绪化。情绪过多、情绪波动太大、或者太敏感⛔️,会因为一些小事而发怒。

过度化。没有办法克服和消化负面情绪。

难以引发正面情绪。对生活中发生的好事“视而不见”。

为了更好地避免川农er的负面情绪爆发,我们寻找了一些心灵养生的方法呦~

觉知情绪。觉知是一种知道而不去干涉的方式。通过对自己的感知,把自我代入并理解这些负面情绪,从而让负面情绪减弱。

STOP冥想法。通过停止、呼吸、觉察、继续四阶段来回应负面情绪。停止,观察当下状态;呼吸,释放负面情绪;觉察,与周围环境融为一体;继续,将注意力从减弱的负面情绪中抽离。

识别情绪引爆器。识别情绪爆发的触发因素和反应模式,尽可能具体地描述出自身的感受,并全盘接纳,选择迎难而上或平静回应。

离开案发现场。离开压抑的环境和诱发你过度情绪的事物,做深呼吸,克制住情绪的爆发。

大家记得关注我们的公众号心语川农和官方微博川农学生心理健康服务中心哦~了解更多心理健康小知识吧~


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 抬头,初冬的阳光依旧温暖、灿烂,放弃忧伤,只愿微风不燥,时光静好,当季节老去,温暖却一直在身边当秋天渐行渐远,风催落叶残,当秋天不再温暖,一切归于平淡,你心中的
  • 请叫我momoQ♥︎自披露会以来已经过了一年,经历了很多很多的事情お披露目 。管别人之前先管好自己,看自己喜欢的明星只是一种娱乐方式,休闲方式,吃瓜也要有一个度
  • 11.22数学李永乐六套卷*1专业课第十五章危机第十六章创新(完结)英语2010阅读+新题型(天崩地裂)政治xthsoh no为啥我又去看比赛了常规赛最后一场乱
  • 人生不会有绝对的自由,但若能持有淡泊​指路必hui,不吞必hui人生不一定要活的漂亮,但一定要活的精彩。人生不会有绝对的自由,但若能持有淡泊宁静的心态,就能到达
  • 不仅能够推进中希双方的发展,还能推进中欧之间的合作,从而最终改善全球治理状况,这也正是当前整个世界所需要的多边主义。【朱光耀谈中欧投资协定:非常希望能够在今年年
  •   2、人中广厚之男  不会说抱歉,是这类男人的通病,反正玩一玩,是你情我愿,为什么要苦苦追问“爱的份量”?带点粗犷气质,粗糙而有个性的脸,好像是男人不坏女人不
  • #高杨 第一次约会# 高杨是值得我每一部剧都去支持的音乐剧演员,这次比第一部进步太多了,舞台表演更成熟了,遗憾的是唱段太少了,他的声音太清亮纯净了,好想一直听他
  • 老伙计说,卖麻糖的来了。外公要她亲,“你脸上有花猫的”。
  • 首先,这是一部非常成功的中文版第一次约会,你完全不用担心理解不了相亲话术,也不用担心听不懂众多有趣的梗,还能从各种各样的方言中获得快乐,你能完全沉浸在一个合适的
  • 高杨自声入人心后步入音乐剧行业,成为业内非常有号召力的年轻演员,北京场演出场场爆满,粉丝们与高杨共同见证了成长,获得了满满的感动和力量。不一样的唱段旋律,起初我
  • 요즘은 얌전해서, 별일 없어, 내가 너한테 시집갈 수밖에 없다는 걸 알기나 해?자기, 요즘 마스크를 잘 쓰고 있지 않아?잘 드셨습니까?낚시를 했
  • 首都圏に店舗を展開するスーパーのうち▽イオン、▽イトーヨーカドー、▽マルエツ、▽いなげや、▽コープみらい、▽オーケーは、緊急事態宣言が出されたあとも、原則として
  • 又抽了三两口,一支烟已经燃烧了三分之二,弹弹烟灰,你走向前方的垃圾桶,当你的身体开始移动,你突然觉得整个世界天旋地转,人也晕晕乎乎,你拖着酥软的脚步来到垃圾桶旁
  • 穆勒还表示,三名老将当中没有人宣布退出过国家队,不过他强调现在不是讨论单个球员的合适时机,他现在主要精力也放在俱乐部。穆勒还表示,三名老将当中没有人宣布退出过国
  • N新签约的所属社是fiftyone.k(51k),专属合约进度现在只剩收尾阶段,这家公司内的艺人 ​#VIXX[超话]##车学沇[超话]# [独家] VIXX
  • ······13、吃地道的厦门美食,强烈推荐松柏公园对面的四五番鸭汤和炒面线。······5、厦门适合拍照的下午茶,可以说为了让大家排出杂志同款绞尽脑汁,sky
  • 如果你想安装到iPad系统里,装一个ifont软件,国内开发的,根据提示操作就装到了描述软件里面,wps,keynote等系统软件都能直接用这个字体。一种情况是
  • 人如其画,画如其人。(千磨万击更坚劲,任尔东西南北风。 )郑板桥(定风波.不梅) 民间传奇故事:郑板桥画梅花 素有“扬州八怪”美称的郑板桥,一生为官清廉,字画
  • ”心理学家认为,当宝宝自己可以自由选择的时候,他们会最大限度内化自己的行为,并且对自己的选择赋予更多的责任,这样行动力也更强。”如果宝宝说了,你又满足不了他,那
  • 荔湾区文化馆选送的广州西关女子合唱团与来自55个国家和地区的450支代表队经过两轮激烈角逐,以优美的和声、扎实的功底、优异的表现得到国内外评委的一致认可,荣获本