#香港永远是中国的一部分#我爱你祖国
请大家多多关注我哥哥（各家饭圈女孩ins记得实力买惨！越惨越好！）
名字：中国
全名：中华人民共和国
旗帜：
年龄：70
真实年龄：五千余岁
粉丝昵称：中华民族，中国人，炎黄子孙
优点：从高峰到小丘，从江河到小溪流，每一处都颜值爆表；从自然到人文，从历史到现代，每一点都光彩照人；从农业到工业，从科学到玄学，每一星都遥遥领先。
追哥哥底线
哥哥底线：从漠河县到曾母暗沙，从黑龙江与乌苏里江主航道中心线到帕米尔高原都是我哥哥的。
雷区：废青！
粉丝特点：善良可爱美丽帅气大气可人大方爱国敬业诚信友善。但是搞独立，我骂死你！！！中国 永远是中国，一点也不能少。
特殊时期警告：现在七月半，再搞什么台独港独，我就不给你烧钱了！！！聪明的废青麻烦别再蹭我家哥哥热度，离我家阿中哥哥远一点。
请多多关注我们哥哥的作品：大阅兵等等
瘟鸡糊b别来碰瓷倒贴蹭我家阿中哥哥热度，阿中哥哥最近很忙，忙着准备冬奥会和亚运会，害，一句话，我家阿中太优秀了
crwb

#大锅锅盖天团[超话]#
已抽完。已发奖。详见评论。
祝大家七夕快乐。
抽个小奖。
庆祝我们锅比毫不拉票却实至名归地获得微博萌宠大V。
这么多年了。他依然是那个最初想认证气人博主的沙雕博主，依然是那个认真做事日常傻乐不卑不亢的普通人，他依然是阿Ｄ一家的普通英雄，会有越来越多人喜欢上他，就算偶遇他和阿Ｄ一家，也依然要保护好阿Ｄ一家活动地点。
希望大家也在自己的生活里遇到自己的英雄，
明天七夕，评论里抽一个人送两张《烈火英雄》的电影票，带着你的英雄，去看烈火英雄。
祝永远有人为你做英雄，或者你也可以成为自己的英雄。
不必关注我，关注锅比就OK了。
（ps，这电影真的好看，但由于个人心理障碍无法看第二遍，但是它值得。所以不折现。） https://t.cn/AiTZ6Fe0

现代人最常见的坐姿是什么？——低头看看你自己，是不是正翘着二郎腿？

这个你常常跷的“二郎腿”，就是造成你腰椎间盘突出的元凶！久跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛！

⚠腰椎间盘患者在临床上最常见的情况是：刚开始只是腰痛，反反复复，后来腰不是很痛了，腿开始痛，而且总是酸胀、麻木，症状越来越严重，尤其晚上更是痛得让人无法入睡。

辨证调理，事半功倍：腰突根据病因及症状可分为阳虚寒盛型、肝肾亏虚型、气滞血瘀型三种类型，艾灸辩证调理，能起到事半功倍之效。

⚡①阳虚寒盛型：表现为腰部冷痛，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢麻木疼痛，体倦乏力，或肢末欠温。
艾灸取穴：阿是穴、肾俞、足三里、命门、委中、承山

⚡②肝肾亏虚型：表现为腰痛以酸软为主，喜按喜揉，遇劳更甚，常反复发作，伴有腰膝无力，或心烦失眠，口燥咽干。
艾灸取穴：阿是穴、肝俞、肾俞、太溪、腰阳关、承山、昆仑

⚡③气滞血瘀型：表现为腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重。
艾灸取穴：阿是穴、肾俞、三阴交、阳陵泉、血海、委中

很多腰突病会压迫坐骨神经，患者会有臀部冷、酸、胀及下肢放射痛的感觉，这时还要艾灸环跳、承扶两个穴位。

划重点！！！不管是哪一种腰突，都要重点艾灸阿是穴！阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。

刚接触艾灸的腰突患者，可以先尝试每天艾灸一次，连续艾灸10天之后，你会惊喜地发现，疼痛减轻了，这时你根据自己的身体情况，酌情增加灸量，例如从一天一次提升到一天两次、两天三次，这都是可以的。

怕灸量过大引起上火的话，每周至少要做三次“滋阴”的工作：用艾叶水泡脚20分钟后擦干，接着艾灸三阴交、涌泉、太溪等滋阴的穴位，引火下行。☺

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