祛湿找准类型，4种调理配方

1、湿热体质
舌苔黄、厚腻，大便不成形，脸部头发出油严重，经常长粉刺
搭配：山楂＋荷叶＋陈皮＋茯苓
2、湿寒体质
舌苔发白，有齿痕，大便粘腻，怕冷，手脚冰冷，常胃寒，痛经
搭配：姜丝＋丁香＋陈皮
3、痰湿体质
身材臃肿，下肢水肿，运动无法减重
搭配：山楂干＋怀山药＋茯苓＋陈皮
4、上热下寒
上半身长痘，时常燥热，口腔溃疡，眼睛干涩，下半身怕冷，经常腹泻，消化不良
搭配：玫瑰花＋桑葚干＋胎菊＋陈皮
#中医养生##生活方式医学[超话]##医学科普##张药勤生命健康管理##健康管理##中医养生##健康科普#

#AG小课堂#小黑板时间到，这次要和大家分享的是大家都不陌生的中药#黄芪#，没错，在AG1小绿粉里也有它的贡献。作为补气养血之王的黄芪，富含叶酸、多种氨基酸、蔗糖等126种生物活性微量元素的草本植物，可以使机体免疫功能增强，并具有保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪也可与其他草本中药一起搭配，如：与金银花一起，清热解毒、补气固表，搭配菊花入汤，则可以利尿排湿、清肝明目。如果你有更多关于黄芪及小绿粉所含的草本植物疑问，小编在评论区等你留言哦。#营养知识##AthleticGreens##AG小绿粉# #中医养生##健康生活#

招教你缓解阳虚体质

　　1、桃木棒打出阳气

　　早上起来用一根桃木棒，在身体各个部位进行轻轻敲打，大概打了二十分钟后，身体就会发热，感觉气血畅顺，这是温补阳气的有效途径。

　　2、生姜赶寒气

　　姜是我国传统的养阳佳品，民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中，可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经，对于女性痛经是非常有效果的。

　　3、注意敏感部位的保养

　　不管是在夏天还是在冬天，后背，后腰，这些，这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。

　　4、烫脚养阳气

　　冬天天气寒冷，使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚，可驱除掉身上的寒气，最好再喝上一杯热水，效果更好。烫脚时，身体会微微出汗，证明寒气已被赶走。

　　5、阴阳结合

　　阳虚时并不能只是一味的补充阳气，适当的补充阴气才能使阴阳平衡，使之相互制约，不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。

　　6、疏通阳气

　　导致体质阳虚的原因有两个。一个就是阳气不足，而另外一个就是阳气充足，但是在体内淤滞。这时，我们就要想尽办法来疏通阳气。阳气淤滞时，可通过按摩脚底，热水烫脚烫手等方法来加快血液循环，疏通阳气。#忆果缘1971##中医养生##健康养生#