菲尔德和越来越多的成瘾专家认为，自控力或者说意志力是理解一些人在经历压力后就屈服于物质滥用的关键所在。每当我们运用自控力的时候都是有代价的，即让我们更易受到诱惑。这也许就是人们总是做出有自我挫败感的行为的一个原因。

我们中的很多人会暴饮暴食，或者深陷一种想要避免或克制的活动中。不管我们多想控制自己的行为，大多数人还是失败了。

心理学家罗伊·鲍迈斯特认同意志力和自我真实性的概念。他不认为自我是一个幻象。而且，他还认为自我有三种不同的成分，自我是客观意识（“我”），通过与他人的关系定义的自我（“自己”）和做出决策及抵制诱惑的心理肌肉力量（执行功能）。当我们向想要避开的诱惑屈服时，鲍迈斯特称之为“自我耗损”（ego-depletion），就像自我拥有某种会疲劳的心理肌肉一样。运用自控力时只有一部分可供分配的能量，当这些能量损耗后，你会变得更易从于想要掌管你的行为和思想。

自我耗损有数种引发方式，不一定通过看有极端情绪或暴力内容的电影。所有的经历都会损耗我们的自我强度，包括忍受不好的味道，玩很难的智力玩具，在拥挤的场合和人推搡或只是被没预料到的小事惊吓等。对控制力的需求和意志力有限的现实，意味着我们很难在消耗它们之后继续抵抗诱惑。我们会吃更多的垃圾食品，喝更多的酒，花更多的时间与衣着暴露的异性在一起，我们一般都比自己想象的或希望的更缺乏自控力。

《受与释》 (2)

明露

著
许多母腹里的宝宝已经受够了污毒物品，孕妇也似中了邪地糟绝自己，虽说有的是无故的，但美味的垃圾食品的诱惑仍让所有孕妇不知所措，所以孩子在母腹里不老少都受害不浅，还有的是孕妇用各种不该用的药治病，虽说有些是孕妇夲身不懂，但最终受害的是未出世的小宝宝。
小宝宝还有更不该受的是冲击，夫妻在怀孕期吵架现在也越来越多，但孕妇不注意休息和安全更是不少，随意上街和上下楼梯不注意可是家常便饭，还有做事蛮盲者，更有甚者居然还长时间麻将和电脑手机，有些是孕妇洗澡不注意出事，还有不少是床上不ⅩX，要不就是烟酒，还有是他人闯祸等等。天呢！怎么都是唯我主义，乱来情景，那要孩子做什么啊？难道这是天意？还是ⅩX，我不知道该怎么说才算是文明，才够谈人道！总而言之，男女交往后，就应该时常想着一件事，要多为自己的下一代想二想，少让他(她)们够受的，于情与理，都必须注意点才对，这才是人道，才为文明，也是自己一种很好的生活享受和共展美好未来的幸福！

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#哪些人容易患乳腺癌#

　　每次听到有人因为某种疾病去世了，大家都会掀起一股健康论的话题，但为什么还是有人不断发病呢?是因为很少有人真正去关注自己的健康，总觉得疾病离自己很远。下面，我么一起来了解一下哪些人容易患乳腺癌。

　　1、爱吃垃圾食品的人
　　女人都喜欢吃零食，无论心情好坏都爱吃，不知不觉中摄入过量的脂肪、烟熏、腌制、烧烤类食物，体型渐渐丰满，激素分泌过多。这些垃圾食品里含有能促发肿瘤的成分，食用过多容易与乳腺癌结缘。

　　2、老宅着不愿意动的人
　　有一群爱运动的女人，就有一群爱宅家不动的女人。长期不运动又进食过多，容易使自己向“肥胖界”发展，免疫力逐渐被削弱，并惹来乳腺癌。

　　3、随意使用保健品的人
　　为了美丽，为了颜值，女人喜欢淘一堆化妆品、护肤品、保健品，每天勤快地涂抹着。可是，这些化学药品或食品成分不明，如果含有大量的激素，长期使用会导致激素过剩，引来乳腺癌。纵使美丽，却没了健康，得不偿失。