安全登山有助减肥
在促进新陈代谢的同时，还能加快脂肪消耗，对瘦身塑形有着独特的功效。不少人都认为，登山是老少皆宜的运动，尤其是很多中老年人对通过登山运动减肥健身非常热衷。然而，登山虽能锻炼身体，放松心情，但也要有“度”，老人和小孩应尤其注意。
　　据专业医生介绍，病情不稳定的心脑血管病人其实不宜登山。因为登山带来的疲劳感可能诱发心脑血管疾病，或使原有病情加重。而血压不稳定的高血压的患者也不适宜登山，因为在登山过程中高血压患者可能出现脑血管破裂的危险。
　　即使是病情稳定的心脑血管病患者也应在出行前准备好急救药品，并切勿单独出行。如果病人突然病发，周围的人应采取适当的急救措施：把病人的身体放平，头下不要枕东西；给病人吃急救药的同时，最好对病人进行人工呼吸和心脏按压。

　　另外，身体健康的人在登山前也应做充分准备。首先要做好充分的准备活动，以防运动损伤。此外，由于秋季早晚温差大、登山易导致出汗，应根据温度变化适当增减衣物以防感冒。
　　酒后登山容易诱发心脑血管疾病，也容易摔倒，因此登山前不要饮酒。如果在登山过程中感到不舒服，一定要立即停下来休息，休息后仍感到不舒服，应尽快就医。

脑子要爆炸，看看之前拍的照片调节一下。
越来越觉得自己需要多积累，不断的产出会极速地把自己消耗殆尽。
总提【灵感】，其实灵感这东西是真的存在的，它根植于持续不断的积累，还有对周遭事物的敏锐洞察。灵感来的时候，一草一木只言片语皆可触发一场头脑小风暴，往日里积累的知识瞬间联系起来，想问题写文章都如有神助；没灵感的时候，看着大堆搜集来的资料也无从下手，所有信息东一块西一坨，捏不起来。
今天上午算是后者，最近果然还是消耗大于积累，要重新整理每日计划多看看书多学点东西了。也要合理利用自己有限的时间和精力，学会对单纯外耗的东西say NO！
嗯，继续蓄力吧小宇宙

身体里的两个自己，一个说坚强点，杀了这该死的世界，另一个说，我要撑不住了能不能结束掉我的世界
思念无果，大雨滂沱。
深渊和你，皆是谜底。
从没有人告诉我，悲伤感受起来和恐惧如此相似。
热闹只是一时的消耗品 而撑起你人生的是整个孤独
相遇总是猝不及防 而离别都是蓄谋已久 https://t.cn/R2Wi8cM