2022年，6月的最后几天，高烧大病了一场。高烧到了39℃，整个人鼻涕直流，全身乏力，四肢酸痛，脑袋昏疼，感觉快挂了都[允悲]。上一次这么严重的高烧还是在16年前求学时期，也是在夏季，也是同样地毫无预警地被暴击，差点没顶住[允悲]。好在还是挺过来了，今年的6月也马上结束，新的7月，新的向往，一起都好起来吧[嘻嘻]

感谢俺的室友宝贝们救了爷一条狗命[泪][泪][泪]

昨天中午开始就感觉自己不对劲了，头晕全身冰凉还有点喘不上来气，以为只是普通的感冒，吃了coco两片感康睡了一天以后觉得好多了，就不以为意，没想到今天迅速加重。

今天一下床就手脚发麻，全身乏力完全动不了脑壳嗡嗡的，静儿迅速给我换好衣服骑电动车去药店，谁知道药店老板说这情况太像流感了，让我们去医院。在往附三赶的时候，意识到我手机没带身份证没带口罩没带，箭在弦上不得不发。好不容易到医院就诊了，静儿帮我回去拿手机身份证，买水买吃的，突然感觉特别糟糕，头晕目眩，踉踉跄跄走到就诊位，当时真的想他妈哭

幸好医生姐姐也很温柔，妹妹妹妹的叫我，打吊瓶的时候也老是来看我情况，回宿舍以后睡了一大觉终于又有点精气神了

爸妈没在身边，果然室友就是真家人，我真的好爱大家感谢coco、静儿，还有医生姐姐们还了俺一个健康的身体！生病实在太难受了！！最近流感还蛮盛行的，天热就少出去跑，多喝水！！！血的教训！！

祛湿“冠军”已公布，不是花椒，若你爱吃，湿气不留，一身轻松

提到“湿气”，很多人会第一想到“中医”，还有人认为，没有“湿气”的说法。实际上，“湿气”属于中医范畴，所以，从西医的理论来讲，没有湿气的说法。

湿气，是一种津液过多的表现，而“湿气”在体内是正常存在的，对身体有害的，被称为“湿邪”。中医认为，“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，所以，湿邪过多，对身体健康是有影响的。

【湿气“重”的人，会有4种表现，对照一下，你占了几个？】

1：大便黏，难以冲下
体内湿气重的人，往往在早上排便时，会感觉大便比较“黏”，其表现主要是会“粘”在马桶上，很难冲下去，要多冲几次才行。
中医讲“湿气黏肠”，体内湿气重的人，会导致大便次数增多，排便不净，溏软不成形等表现。

2：舌苔厚、腻
体内湿气重的人，舌头会表现出很厚的舌苔，或发黄、发腻，这可能说明体内有湿热。
中医讲“舌为心之苗，又为脾之外候”，从舌头看，也能看出脾是否湿气重。

3：小腿发沉，全身乏力
体内湿气重的人，往往会在早上起床后，感觉小腿发沉、发酸，甚至会觉得全身乏力、浑身不适，就像是身体附着了重物。

4：食欲差
体内湿气重也会让人的食欲变差，就是那种没有饥饿感，吃一点东西就觉得胃里胀胀的，甚至吃饭时，会有隐隐的恶心感。
中医讲，“脾恶湿”，脾湿重，会影响食欲，变得不想吃东西。

【这10个部位是湿气“最爱”】

1、头部：沉重头痛，头昏脑胀十分不舒服；
2、面部：皮肤暗淡，毛孔粗，易出油，长痘长斑；
3、口舌：舌苔厚，嘴巴黏、有口臭；
4、眼睛：眼周水肿，眼袋大；
5、皮肤：长满湿疹、斑点、起水泡；
6、肚子：肚子太大，赘肉多，看不到脚尖了；
7、四肢：肢体酸困，身重不爽，手脚常冰冷；
8、肠胃：胃肠胀气，大便粘腻或稀软；
9、关节：关节生湿，发生酸痛、麻木感；
10、足部：易出汗，有脚气、脚臭；

【中医认为“千寒易除，一湿难去”，想祛湿，做好5点】

1、不宜猛吹空调；
2、不宜湿发入睡；
3、不宜喝冰镇啤酒；
4、坚持运动；
5、坚持泡脚；

【中医推荐祛湿食疗方】

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气，否则都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

《本草纲目》记载千古名方：
1、赤小豆、薏苡仁：脾虚天敌，祛湿双雄；
2、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；
3、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖。
4、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；
5、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；

准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、红豆、大麦、荞麦等9种健脾祛湿的食材，配制成茶包，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。

湿气走了，那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态，人自然会看起来更苗条，并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用。

每天喝2杯，哪里虚胖瘦哪里，皮肤从此不油腻，养颜驻容、轻身延年。 https://t.cn/A6601zgG