廷布今日20度。
这些日子在不丹，每一天都有如此温暖的阳光，是不是有些奢侈？
不丹盛产稻米，紫米红米黄米白米，蔬菜瓜豆也生长得自然蓬勃，似乎撒下的种子经历阳光雨露都能回报以硕果。

他们善于沉默且认真地做着自己的工作，一切不够完美的，他们努力在改善。
就像一粒“幸福”的种子被播下，萌芽后的努力生长。

感恩那些喜爱不丹的人儿们。
这里没有壮阔的美景，却带给我们质朴温和的心境。
愿您体会到“质朴”“温和”的力量，它比美景更令人感触。

我不是不丹的过客。
我是“幸福”这粒种子的见证者。 https://t.cn/RqzsXRh

五谷养生，但你知道这五谷到底养在何处吗

现代的社会，各种疾病并发，越来越多的人开始养生，而且大部分人靠的都是食疗方法，要说那个食疗方法最常见，一定是五谷杂粮，但大家都知道五谷杂粮非常的养人，但知道五谷杂粮都养人哪里吗？
大米
重润肺。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

大豆
重养肾。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
小米
重养脾。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
高粱
重养肝。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。

小麦
重养心。小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

健康的身体才是人生最重要的事，关注公众号：万兆五百年,带你了解更多健康养生知识和养生食谱，如果感觉本篇文章对你有用的话，欢迎大家留言评论哦

五谷养生，但你知道这五谷到底养在何处吗

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大米
重润肺。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

大豆
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小米
重养脾。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
高粱
重养肝。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。

小麦
重养心。小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

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