#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day155[音乐]
[微风]#健康减脂100天#[微风]第99天 [微风]

关于减重∶没有上秤（累计-0.8kg）
假期每天体重都在增加，今早果断不上秤了，眼不见心不烦～[单身狗]

昨天也是外出游荡的一天，没法计算午饭的热量，那就再忽略这一天的热量吧～[二哈]

[春游家族]关于运动∶居家运动77'
昨天真是累了，晚上回来实在蹦哒不动了～[裂开]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
今年上半年的最后一个假期，抓紧时间炫，但也真心累，主要是娃儿玩得开心，做粑粑麻麻的我就这点出息啦～[笑哈哈]
生活的色彩需要自己编织，每一天都是鲜活的，工作时好好工作，生活时好好生活，提醒自己明天要上班啦～[允悲]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day154[音乐]
[微风]#健康减脂100天#[微风] 第98天 [微风]

关于减重∶晨重52.8kg（累计-0.8kg）
昨天晚饭没少吃，临睡前又炫了不少零食，今早喝了400ml的水，也没有“嗯嗯”，所以体重飙升～[单身狗]

晚餐外食，没法计算晚饭热量，那就忽略这一天的热量吧～[允悲]

[春游家族]关于运动∶健走6.66km
想休息一下，所以选择了健走，在人行道上走路比在运动场更自在，速度也会快一些～[打call]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
昨晚和朋友小聚，晚饭虽然吃的不少，但都特别健康，牛肉卷，大白菜，海带嫩苗，土豆等，都是白水煮煮就吃，没有任何小料，配好的芝麻酱碰都没碰，可以算是很自律啦～[二哈]
一放假就忙碌，这次主要是陪孩子户外玩好忙，此刻还在景区游荡，假期快乐呀～
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day153[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第97天[微风]

关于减重∶晨重51.2kg（累计-2.4kg）
今早的掉秤在意料之中，因为昨晚临睡前称了下51.95kg，吃了一天比晨重还轻，但是没想到会掉这么多，我这是走了什么神仙运～[笑哈哈]

早饭∶269千卡，中饭∶344千卡，晚饭∶235千卡，加餐∶280千卡，共1128千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶跑步5.66km
下午粑粑接娃儿回来发现钥匙在办公室，索性带去办公室玩玩，下班了说不用我去接，他们晚点一块去运动场，我下班回家换好衣服独自在运动场毫无牵挂的跑一场，谢谢大帅和小帅成全哦～[二哈]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
放假啦，放假啦，周四下班后就意味着放假，所以昨天跑完步后，慢悠悠的往家走，林荫小道我真是太爱啦，眼睛也是极大的享受～[耶]
院里的茶花长到花盆已经不能让它安身立命，不高兴了，最近都耷拉着脑袋～[允悲]邻居都看不下去了说“赶紧换个大盆”，趁着假期的清晨大帅直接移栽到土里，干的漂亮，希望茶小花朝气蓬勃的继续生长～[微风]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#