再这么搞，地主家也没有余粮啊！
大董 温伯陵的烟火人间 2022-06-30 19:55
有时候，一切显得那么苍白无力。
不得不佩服，企业家的造词能力。裁员不说下岗，是优化，是向社会输送人才。
前段时间，多个平台上爆料B站和京东开启了裁员，并把裁员称为“毕业”，京东对此的回应是正常优化。
开头一句“毕业快乐”给我整不会了，合着我给你打工，还是受教育来了。
最近一段时间，不可一世的互联网企业都开始了收缩。字节、百度、有赞……可能昨天还在安排任务，今天就被裁了。
更要命的是，现在不光互联网，连美的这种实业公司也加入了裁员大军，一出手就向社会输送了一办的人才。
商业的本质是利益，刘强东那句“不会开除任何一个兄弟”也成了一句笑话。
昨天是突然被优化的他们，可能明天就是我们其中的某一个。
也许在未来3年内，我们要做好随时都可能失业的准备。
最近，我在知乎上看到一个特别现实又戳心的话题：
重大疾病谁也不知道哪天会降临到谁的头上。而它带来的灾难，不仅是肉体、精神上的，还有金钱上的。
这个话题目前被浏览了926万次，其中一个高赞回答让我唏嘘不已。
答主高三那年，母亲确诊了癌症，晚期无药可治，花了3万元，母亲撑了两个月还是走了，而他忙着高考，到最后都没来得及看母亲最后一眼。
他刚大学毕业一年，父亲，癌症晚期，发现病情时医生说最多一个月了。家里没什么积蓄，他四处借钱借了30万，把父亲从鬼门关暂时拉了回来。
病情后期维护还需要大量的钱，他准备把家里的房子卖了。
父亲坚决不同意：“你妈妈走的时候，说想把房子留给你结婚，我肯定不会让你卖房子的！”
他暗下决心，再去借钱，借不到的话一定把房子卖了。
父亲尚在，他就还是个“有家”的孩子，他只想多挽留一天是一天。错过了，遗憾是一辈子都弥补不了的
答主再次更新已经是一年后了，这一年来他裸辞了工作照顾父亲，父亲依然在用药物控制病情，一个月一万，他也不知道能维持多久，钱是个愁事。
一声叹息。
在疾病面前，我们每一个人都是弱者，无数家庭从此一贫如洗。
有多少人、多少家庭的积蓄足够抵御疾病带来的经济风险、支付重症监护病房一日千金的账单？
治病，可能面临医疗费用的无底洞；
不治，可能全家人愧疚、悔恨一辈子。
其实治或不治都没有错，因为不是每个家庭面对高昂的医疗费用都能承受得起，也不是每个家庭在给亲人治疗后都能恢复原来的生活。
说到这里，还想起去年底的一个事，说实话，这事当时对我触动挺大的。
求生是我们每个人的本能，一个人是有多爱另一个人，才会愿意拿自己的命来换他的余生轻松。
除了父母，可能真的没其他人了。
无论是家属放弃患者，还是患者放弃家属，都让人异常痛心，可是，似乎我们也不能谴责谁，大家好像都尽力了。
听过太多ICU里的故事，深知人这一辈子的积蓄，大部分都将花在临终前治病的那段时间。
没进医院的你，根本不知道钱有多不经花。
拿最常见的癌症来说，住院费、医药费、护理费、设备使用费等，随便一圈下来可高达几十甚至上百万，轻易就能将一个家庭几代积蓄全部没收。
如今的我们，万事顺遂的时候，一切看起来都还过得去。但意外一旦来临，大多都招架不住。
我们很难避免一辈子不遇到这些事情，也无法避免它给我们的生活带来冲击。但是有两样东西是我们可以决定的：
第一，是面对苦难的态度。
第二，是未雨绸缪的准备。
至于如何准备？想来想去，发现其实也没太多的办法，就两条路：
1、不断增加收入、控制开支，掌握尽可能多的存款，以应对可能出现的意外。
2、对于结余比较少、收入增幅比较慢的读者，可能最好的办法就是把自己和家人的保险配置齐全，用尽可能少的钱，把自己不能承受的风险转嫁给保险公司。（本文不推荐保险产品）
一直以来，我都在建议大家一定要把保险配置齐全，那是因为，这些年在医院里见证了太多这样的悲剧，而这些悲剧很多时候都是一份很便宜的保险就能解决的事情。
借此机会，想再给大家做点简单的保险科普，都是很实用的知识，希望大家耐心看完，也希望对你们有用。
相信大部分读者都已经参加了城镇医保或者新农合，因而可能会觉得已经后方无忧，那你就错了。
虽然国家这些年一直在医保方面做了不少努力，每年的灵魂砍价都能登上热搜。但在感谢国家的同时我们也要认识到，国家的医保只是基础医疗保障，毕竟并不是万能的。
比如，医保可报销的药品有2800多种，在市面上20多万种药物中只占很小一部分；而且在医保起付线以内、封顶线上以上、报销比例外和医保目录外的医疗费用，都是要自己承担。
保险的作用就是在遇到疾病、意外等风险时，帮我们承担风险，把损失降到超低。
假设一场病可能要花费80万，经过社保报销和医疗重疾险赔付后，没花一分钱，剩余100万拿来补偿患病后5年家庭收入损失，生场病也没影响家人正常生活。
但一定要注意，保险不能瞎买。保险本身是有很高的门槛的，涉及金融、医学、法律三方面知识交叉。
因为不懂相关知识，买错保险，最后赔不了钱的，大有人在，大家见过的也不止一个两个了。
大董 温伯陵的烟火人间 2022-06-30 19:55
有时候，一切显得那么苍白无力。
不得不佩服，企业家的造词能力。裁员不说下岗，是优化，是向社会输送人才。
前段时间，多个平台上爆料B站和京东开启了裁员，并把裁员称为“毕业”，京东对此的回应是正常优化。
开头一句“毕业快乐”给我整不会了，合着我给你打工，还是受教育来了。
最近一段时间，不可一世的互联网企业都开始了收缩。字节、百度、有赞……可能昨天还在安排任务，今天就被裁了。
更要命的是，现在不光互联网，连美的这种实业公司也加入了裁员大军，一出手就向社会输送了一办的人才。
商业的本质是利益，刘强东那句“不会开除任何一个兄弟”也成了一句笑话。
昨天是突然被优化的他们，可能明天就是我们其中的某一个。
也许在未来3年内，我们要做好随时都可能失业的准备。
最近，我在知乎上看到一个特别现实又戳心的话题：
重大疾病谁也不知道哪天会降临到谁的头上。而它带来的灾难，不仅是肉体、精神上的，还有金钱上的。
这个话题目前被浏览了926万次，其中一个高赞回答让我唏嘘不已。
答主高三那年，母亲确诊了癌症，晚期无药可治，花了3万元，母亲撑了两个月还是走了，而他忙着高考，到最后都没来得及看母亲最后一眼。
他刚大学毕业一年，父亲，癌症晚期，发现病情时医生说最多一个月了。家里没什么积蓄，他四处借钱借了30万，把父亲从鬼门关暂时拉了回来。
病情后期维护还需要大量的钱，他准备把家里的房子卖了。
父亲坚决不同意：“你妈妈走的时候，说想把房子留给你结婚，我肯定不会让你卖房子的！”
他暗下决心，再去借钱，借不到的话一定把房子卖了。
父亲尚在，他就还是个“有家”的孩子，他只想多挽留一天是一天。错过了，遗憾是一辈子都弥补不了的
答主再次更新已经是一年后了，这一年来他裸辞了工作照顾父亲，父亲依然在用药物控制病情，一个月一万，他也不知道能维持多久，钱是个愁事。
一声叹息。
在疾病面前，我们每一个人都是弱者，无数家庭从此一贫如洗。
有多少人、多少家庭的积蓄足够抵御疾病带来的经济风险、支付重症监护病房一日千金的账单？
治病，可能面临医疗费用的无底洞；
不治，可能全家人愧疚、悔恨一辈子。
其实治或不治都没有错，因为不是每个家庭面对高昂的医疗费用都能承受得起，也不是每个家庭在给亲人治疗后都能恢复原来的生活。
说到这里，还想起去年底的一个事，说实话，这事当时对我触动挺大的。
求生是我们每个人的本能，一个人是有多爱另一个人，才会愿意拿自己的命来换他的余生轻松。
除了父母，可能真的没其他人了。
无论是家属放弃患者，还是患者放弃家属，都让人异常痛心，可是，似乎我们也不能谴责谁，大家好像都尽力了。
听过太多ICU里的故事，深知人这一辈子的积蓄，大部分都将花在临终前治病的那段时间。
没进医院的你，根本不知道钱有多不经花。
拿最常见的癌症来说，住院费、医药费、护理费、设备使用费等，随便一圈下来可高达几十甚至上百万，轻易就能将一个家庭几代积蓄全部没收。
如今的我们，万事顺遂的时候，一切看起来都还过得去。但意外一旦来临，大多都招架不住。
我们很难避免一辈子不遇到这些事情，也无法避免它给我们的生活带来冲击。但是有两样东西是我们可以决定的：
第一，是面对苦难的态度。
第二，是未雨绸缪的准备。
至于如何准备？想来想去，发现其实也没太多的办法，就两条路：
1、不断增加收入、控制开支，掌握尽可能多的存款，以应对可能出现的意外。
2、对于结余比较少、收入增幅比较慢的读者，可能最好的办法就是把自己和家人的保险配置齐全，用尽可能少的钱，把自己不能承受的风险转嫁给保险公司。（本文不推荐保险产品）
一直以来，我都在建议大家一定要把保险配置齐全，那是因为，这些年在医院里见证了太多这样的悲剧，而这些悲剧很多时候都是一份很便宜的保险就能解决的事情。
借此机会，想再给大家做点简单的保险科普，都是很实用的知识，希望大家耐心看完，也希望对你们有用。
相信大部分读者都已经参加了城镇医保或者新农合，因而可能会觉得已经后方无忧，那你就错了。
虽然国家这些年一直在医保方面做了不少努力，每年的灵魂砍价都能登上热搜。但在感谢国家的同时我们也要认识到，国家的医保只是基础医疗保障，毕竟并不是万能的。
比如，医保可报销的药品有2800多种，在市面上20多万种药物中只占很小一部分；而且在医保起付线以内、封顶线上以上、报销比例外和医保目录外的医疗费用，都是要自己承担。
保险的作用就是在遇到疾病、意外等风险时，帮我们承担风险，把损失降到超低。
假设一场病可能要花费80万，经过社保报销和医疗重疾险赔付后，没花一分钱，剩余100万拿来补偿患病后5年家庭收入损失，生场病也没影响家人正常生活。
但一定要注意，保险不能瞎买。保险本身是有很高的门槛的，涉及金融、医学、法律三方面知识交叉。
因为不懂相关知识，买错保险，最后赔不了钱的，大有人在，大家见过的也不止一个两个了。
肝木克脾土！脾胃闹哪样？马上就要到来的春天需怎么养？
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
#虎夜聊天室#【这一届00后：高考完了，去整容？】
高考完的那个暑假，你做了什么？
2004年出生的可可在今年高考完第二天，跟着妈妈去医院割了双眼皮。医师还给她推荐了隆鼻手术，说搭配起来更好看，她有些心动，后来因为胆子小，不敢尝试，就先搁置了。对于医美，可可将其视为日常的变美手段，“有的同学做得早，初中就割双眼皮了，就跟打个耳洞似的”。
一到暑期，医美行业就会迎来一次客流高峰。一位从事医美行业近10年的医师告诉深燃，暑期是他们的旺季，皮肤科里，一些学生高考前压力大，脸上长痘痘，考完后就来做治疗，男生女生都有。而在外科，“一些学生会来做鼻子、眼睛有关的项目，这类项目恢复时间较长，高考后有两个月假期，时间刚刚好”。根据更美发布的《2021医美行业白皮书》，医美消费者在年龄结构上，主体趋于年轻化，95后占比达36%，00后占比达19%，两者总占比为54%，00后已经逐渐具备医美消费能力，将成为医美行业未来的新兴消费群体。
一位行业人士表示，年轻人接触医美，可以分为两大阶段：学生时代，正是爱美的年龄阶段，随着网络信息的普及，让他们早早意识到可以通过医美改变形象。其次是大学毕业即将步入社会时，需要一些东西提升自己的自信心。而2022年，正是第一届05后高中毕业，第一届00后大学毕业的时候。
为了吸引消费者，医美机构也会打出和暑期档、毕业季有关的营销活动，例如推出1980元的00后美肤卡、打出整形是“高考毕业最好的礼物”、“三年舔狗一场空，一朝整容变女神”的广告语，有的甚至喊出了“毕业季、整容季”的口号。医美的大刀，正向00后砍去。
在医美市场，“有钱有闲”的中年人仍是主要消费群体，不过随着近年受众年龄层泛化的趋势，医美机构也盯上了00后。某连锁医美医院的医师夏晓告诉深燃，在暑期，针对00后，他们会推出“三人同行”、“母女同行”的活动。
“三人同行”，即只要三人一同来做医美项目，就有优惠折扣。她解释，这能让新来的顾客带来新顾客，减少拓客成本。“尤其对于十八九岁的学生来说，刚接触医美，更想找朋友一起来”，她表示，优惠力度上，比如原本割双眼皮价格12800元，三人同行价格能降到9999元。“母女同行”，也是常见的营销项目。00后的家长们不少是70后，有的甚至是80后，是医美机构的主要消费者，有些医院会打出“母女同行，一人免单”的口号，或是推出第二人半价的优惠。
夏晓举例，“妈妈带女儿来做隆鼻，妈妈可以割个眼袋，只要往常一半的价格”，总之“母女同行”，高价格的项目正常收费，低价格的就只要半价。此前，还有一些医院开设了“大学生就业整形专场”，或是打出“暑期速美”、“毕业季整形专场”等口号，引发过社会讨论。张涛表示，今年还是有机构打出类似口号，在社群、朋友圈里流传，采用的字眼是“最美毕业季·美眼星计划火爆进行中”、“想变美趁青春”、“0元美眼案例招募”等。
除了直接打广告之外，一些医美机构还会在抖音、小红书、微博、大众点评等平台上，以潜移默化的形式，深度影响着00后们。某医美在线平台的工作人员张雨告诉深燃，医美机构在小红书、大众点评上找年轻小博主体验项目，就是拓客的方式之一。张雨介绍，很多网红在往医美博主转型，因为这个方向变现快，他们就是全国各大医美机构的渠道，以安利、科普的形式，暗中为医院引流。
在这样的氛围里，一些年轻人被过早的种草了医美项目。她举例，“热玛吉”这个抗衰项目，适合的至少是25岁以上的人群，但现在很多美容院打着“抗衰要趁早”的旗号，让一些00后在20岁左右就开始做起抗衰的项目，“很多项目，其实是在大炮打蚊子，年轻人没有必要做”。夏晓也提到，一些医院根据流行的“网红脸”推出“大眼综合”项目，即开外眼角、下睑下至等一系列眼部手术的组合，“其实做外眼角回弹率很高，年纪小的00后，也不适合做下睑下至”。
在监管之下，对于尚未成年的00后群体，大部分医院的态度是谨慎的。
张涛告诉深燃，医美机构瞄准低龄人群的现象，早在2016年时就非常盛行，随之衍生出“医美贷”，导致负面事件频出，后来监管部门重拳出击，现在医院整形外科的项目如果没有家长陪同，医院一般会拒绝18岁以下的未成年人独自做。但还是有医院钻空子。他表示，有的未成年人打扮成熟，他们会睁一只眼闭一只眼，“顾客随便报身份证号就行，不会核对原件”。遇到一些重要的需要开刀、规定严格的整形手术，他们甚至会建议，让对方出钱雇人假装是父母走流程，“这现象到现在一直都有”。已经成年的00，则是更容易被医美机构坑的对象。https://t.cn/A6aqHppj（作者：深燃）
高考完的那个暑假，你做了什么？
2004年出生的可可在今年高考完第二天，跟着妈妈去医院割了双眼皮。医师还给她推荐了隆鼻手术，说搭配起来更好看，她有些心动，后来因为胆子小，不敢尝试，就先搁置了。对于医美，可可将其视为日常的变美手段，“有的同学做得早，初中就割双眼皮了，就跟打个耳洞似的”。
一到暑期，医美行业就会迎来一次客流高峰。一位从事医美行业近10年的医师告诉深燃，暑期是他们的旺季，皮肤科里，一些学生高考前压力大，脸上长痘痘，考完后就来做治疗，男生女生都有。而在外科，“一些学生会来做鼻子、眼睛有关的项目，这类项目恢复时间较长，高考后有两个月假期，时间刚刚好”。根据更美发布的《2021医美行业白皮书》，医美消费者在年龄结构上，主体趋于年轻化，95后占比达36%，00后占比达19%，两者总占比为54%，00后已经逐渐具备医美消费能力，将成为医美行业未来的新兴消费群体。
一位行业人士表示，年轻人接触医美，可以分为两大阶段：学生时代，正是爱美的年龄阶段，随着网络信息的普及，让他们早早意识到可以通过医美改变形象。其次是大学毕业即将步入社会时，需要一些东西提升自己的自信心。而2022年，正是第一届05后高中毕业，第一届00后大学毕业的时候。
为了吸引消费者，医美机构也会打出和暑期档、毕业季有关的营销活动，例如推出1980元的00后美肤卡、打出整形是“高考毕业最好的礼物”、“三年舔狗一场空，一朝整容变女神”的广告语，有的甚至喊出了“毕业季、整容季”的口号。医美的大刀，正向00后砍去。
在医美市场，“有钱有闲”的中年人仍是主要消费群体，不过随着近年受众年龄层泛化的趋势，医美机构也盯上了00后。某连锁医美医院的医师夏晓告诉深燃，在暑期，针对00后，他们会推出“三人同行”、“母女同行”的活动。
“三人同行”，即只要三人一同来做医美项目，就有优惠折扣。她解释，这能让新来的顾客带来新顾客，减少拓客成本。“尤其对于十八九岁的学生来说，刚接触医美，更想找朋友一起来”，她表示，优惠力度上，比如原本割双眼皮价格12800元，三人同行价格能降到9999元。“母女同行”，也是常见的营销项目。00后的家长们不少是70后，有的甚至是80后，是医美机构的主要消费者，有些医院会打出“母女同行，一人免单”的口号，或是推出第二人半价的优惠。
夏晓举例，“妈妈带女儿来做隆鼻，妈妈可以割个眼袋，只要往常一半的价格”，总之“母女同行”，高价格的项目正常收费，低价格的就只要半价。此前，还有一些医院开设了“大学生就业整形专场”，或是打出“暑期速美”、“毕业季整形专场”等口号，引发过社会讨论。张涛表示，今年还是有机构打出类似口号，在社群、朋友圈里流传，采用的字眼是“最美毕业季·美眼星计划火爆进行中”、“想变美趁青春”、“0元美眼案例招募”等。
除了直接打广告之外，一些医美机构还会在抖音、小红书、微博、大众点评等平台上，以潜移默化的形式，深度影响着00后们。某医美在线平台的工作人员张雨告诉深燃，医美机构在小红书、大众点评上找年轻小博主体验项目，就是拓客的方式之一。张雨介绍，很多网红在往医美博主转型，因为这个方向变现快，他们就是全国各大医美机构的渠道，以安利、科普的形式，暗中为医院引流。
在这样的氛围里，一些年轻人被过早的种草了医美项目。她举例，“热玛吉”这个抗衰项目，适合的至少是25岁以上的人群，但现在很多美容院打着“抗衰要趁早”的旗号，让一些00后在20岁左右就开始做起抗衰的项目，“很多项目，其实是在大炮打蚊子，年轻人没有必要做”。夏晓也提到，一些医院根据流行的“网红脸”推出“大眼综合”项目，即开外眼角、下睑下至等一系列眼部手术的组合，“其实做外眼角回弹率很高，年纪小的00后，也不适合做下睑下至”。
在监管之下，对于尚未成年的00后群体，大部分医院的态度是谨慎的。
张涛告诉深燃，医美机构瞄准低龄人群的现象，早在2016年时就非常盛行，随之衍生出“医美贷”，导致负面事件频出，后来监管部门重拳出击，现在医院整形外科的项目如果没有家长陪同，医院一般会拒绝18岁以下的未成年人独自做。但还是有医院钻空子。他表示，有的未成年人打扮成熟，他们会睁一只眼闭一只眼，“顾客随便报身份证号就行，不会核对原件”。遇到一些重要的需要开刀、规定严格的整形手术，他们甚至会建议，让对方出钱雇人假装是父母走流程，“这现象到现在一直都有”。已经成年的00，则是更容易被医美机构坑的对象。https://t.cn/A6aqHppj（作者：深燃）
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