只有经历过同样遭遇的人才不会觉得所经历的一切都是闲的发慌，自寻烦恼
不会和别人一样说出你为什么会这样？你就是太闲了，你就是想的太多了，为什么不好好活着？觉得你矫情，觉得你是在用这种方式博同情吸引关注
他们根本不知道人真的会控制不住自己，身体分泌出的毒素会让你失去理智。
他们好像活菩萨一样，说的是世间美好，其实你自己知道吧，这世界本就是肮脏不堪，你也是苟且活着，只不过你有你生命中的一束光替你支撑，但你不该说对所有人说这世界是光亮的
我们都在尽力分散注意力让生活开心些了

#瑜伽日记#
瑜伽160时[心]（阴瑜伽）

阴瑜伽就如同跟自己的一次无声的对话，关注身体在时间的流动中变得柔软，累的时候，一节阴瑜伽课绝对是可以帮助你卸下肩上的疲惫，重新找回元气满满的自己。

线下瑜伽复课后第一次课，还是线下课舒服，听着老师柔美的音色，慢慢地进入平静。

——2022年6月14日瑜伽160时

人体免疫系统的战斗力在20岁的时候能达到高峰，40岁则会下降到20岁的一半，到了70岁只有20岁的百分之20。
✅提升免疫力和保障我们的健康息息相关。
如何判断自己免疫力低下呢？
出现下面这4个症状，说明身体的免疫力亮红灯了，提醒你要好好关注自己的免疫力了。
️易疲劳
经常感到疲惫，但去医院检查，结果又显示各项指标很正常。好好休息几天，疲劳感会有所缓解，但持续不了几天又会出现疲惫状态。
️易感冒且不易恢复
一遇换季、天气变凉、吹点冷风，马上就会感冒、打喷嚏，而且感冒持续时间超过7天，要很长时间才能恢复。
️伤口难愈合，易感染
出现伤口，恢复速度很慢，即便是小伤口，如不处理，几天后仍会红肿、流脓，甚至一周还不恢复。

️肠胃易得病
人体的肠胃功能很强大，一般的病菌不会导致大问题，但如果你出现一在外就餐就上吐下泻的情况，这就预示你免疫力很低。
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