今早一觉睡到8点45，闹钟响了好几次，可眼睛就是睁不开，只想蒙头继续睡，冬天的被窝对我太有诱惑力了[泪]。匆匆起床吃个早饭，多种子贝果配红肠和牛油果，一杯热牛奶，黄桃香蕉蓝莓酸奶碗，冻蓝莓吃着太爽。

便当是蛋皮泡菜寿司卷，清炒豌豆苗，藕片～大部分都是昨晚做好的，早晨起来炒了个豌豆苗，青菜现炒现吃最好。#水哥的便当##我的便当不将就#

【女生必备皮肤保养小妙招】

女生的皮肤是非常非常的敏感脆弱的,今天教大家如何去保养自己的皮肤，以及日常美容的一些小妙招。赶紧学起来吧。

1.保持正常的作息时间
　　现在很多的青年们每天因为工作而挑灯夜战，正因为这样日复一日年复一年的没有正常作息导致人体各种激素分泌不正常，便很容易引起皮肤变黄，长痘痘等皮肤状况。每天晚上按时睡觉，保持人体内的排毒正常，睡前可以喝些热牛奶有助于睡眠，帮助排毒，保持皮肤健康。
　　2.按时清洁脸部
　　因为平时的出汗，脸上很可能会出现黑头，暗疮和痘痘。每天洗脸可以保证面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢。让皮肤时刻保持清爽。
　　3.饮水
　　多喝水有助于我们保持皮肤水嫩光滑细致，也能补充失去的水分。建议在每天起床之后饮用2-3杯水。
　　4.心态和食用
　　首先要保证自己有一个好的心态，这样也可以有效的防止长痘痘。其次尽量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等。
　　5.护肤用品
　　好的护肤用品不仅能保持皮肤不长痘还能让皮肤更加湿润精致，不论男女建议必备一种护肤用品每天，防止一天的粉尘等脏东西形成黑头建议，每次睡前使用一些护肤用品。让皮肤保湿保洁，切记不可过度使用。

#为什么越是喜欢越是想远离#

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牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。用简单一点的方法，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上大约10分钟，最后用清水洗净即可。