一百个短句文案，总有你喜欢的 点赞收藏
1、生活不是选择而是热爱。
2、热爱的事情都要不留余力。
3、想要的都拥有，得不到的都释怀。
4、别认输，天黑过后就是日出。
5、温和纯粹的小孩是永远的彼得潘。
6、近城远山，都是人间。
7、能让你开心的人都值得被珍惜。
8、幸福不过是欲望的暂时停止。
9、不期望被谁拯救，我们一起上岸。
10、现实如山，而我浪漫如云。
11、我昨天不太开心，今天一定努力。
12、愿所有的不安，都是虚惊一场。
13、南来北往，不辜生活，不迷失方向。
14、路过了学校花店，荒野在海边。
15、最大的安心是自律温柔和爱自己。
16、我会再变得闪亮一点点。
17、朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新光。
18、没有销声匿迹，我在热爱生活。
19、那就祝你我有数不尽的鲜花和浪漫。
20、就算步伐很小，也要步步前进。
21、试炼的终点是花开万里。
22、浪漫世界值得孤身。
23、愿你历遍山河，觉得人间值得。
24、我们逃走吧，日暮银河，别在梦里。
25、皱巴巴的生活需要适时的熨烫一下。
26、想在你的宇宙里，走私很多的浪漫。
27、人都有各自的月亮。
28、勇于面对让你感到焦虑的事情。
29、没有回音的山谷，不值得纵身一跃。
30、被爱令人情绪稳定。
31、于过往岁月里，见过朝阳初升。
32、不摘别人的花，只陪对的人长大。
33、收起烦恼，挂起月亮，睡个好觉。
34、即使没有月亮，心中也是一片皎洁。
35、暂时还承受不起任何人的爱意。
36、再忙碌也要捕捉日常快乐。
37、爱世间温暖事物，沿途为晚霞驻足。
38、愿所有的遗憾都是惊喜的铺垫。
39、你所见即我，好与坏都不反驳。
40、愿你在散碎腐朽的岁月里闪闪发光。
41、致富路上请务必身体健康。
42、我和我的日子都会发光。
43、在这个夏天，和更好的自己碰面。
44、最黑的那条路总是要自己走完。
45、期待生活有惊喜，盼望事事有回应。
46、各有归舟，各有渡口。
47、自卑溢出来就变成了安静和温柔。
48、有趣的人生就要一路撒野狂奔。
49、碎碎念念变成岁岁年年。
50、温柔和浪漫都藏在晚安里。
51、想要飞行，想要落在屋顶。
52、愿我喜欢的人都能被好运照顾。
53、永远怀揣浪漫情怀。
54、所有的快乐，都来源于生活的心动。
55、重要的人要干干净净的放在心上。
56、理想主义的少年永远不会被现实招安。???
57、愿星河徜徉，一路有光。
58、突然的早睡永远代表着不开心。
59、因为除草麻烦，所以不再种花。
60、流浪的月亮和繁密的星辰姗姗来迟。
61、爱与被爱同时发生才是值得炫耀的事。
62、熬过低谷，花期不远。
63、平凡且认真的生活总会变得可爱。
64、想让每个平凡的日子里溢出欢喜。
65、永远迎着光走。
66、总有人笨拙得想把所有温柔给你。
67、愿你有坚定立场穿过风沙和迷惘。
68、沿着星河轨迹踏遍人间春秋。
69、现在月亮安好，星星慢慢发光。
70、攒满想念，期待下次再见。
71、细腻美好藏在生活各处。
72、要努力呀，为了想要的生活。
73、委曲求全不是公主的作风。
74、往事不回头，未来不将就。
75、眼盛星河，心向远方。
76、且将新火试新茶，诗酒趁年华。
77、空有一身热爱，却入不了这山海。
78、没有期待的日子反而顺顺利利。
79、好坏都忍住，也算是进步。
80、在一切破旧褪色中，请你永远闪烁。
81、去发光，不是被照亮。
82、运气是计划之外的东西。
83、每天的坏心情在睡前都清零。
84、觉得力不从心的是因为在走上坡路。
85、开心点，你是人间的月亮。
86、愿岁月再无波澜，愿余生没有遗憾。
87、浪漫不死，爱意永存。
88、必要的时候，把一些人留在昨天吧。
89、关于明天的事后天我们就知道了。
90、今生可爱与温柔，每一样都不能少。
91、山水总相逢，来日皆可期。
92、先做一个浪漫的人就从爱自已开始。
93、只谈乾坤风月，莫论人间是非。
94、想和你望尽所有的夕阳。
95、以过客之名，祝你岁岁平安。
96、想像每场日落那样让人惊喜和灿烂。
97、希望有人觉得认识我是件幸运的事。
98、时间会融化掉所有的尖锐。
99、热爱是不会降温的。
100、日落里有间小商店贩卖橘黄的温柔。#夏日视界#
1、生活不是选择而是热爱。
2、热爱的事情都要不留余力。
3、想要的都拥有，得不到的都释怀。
4、别认输，天黑过后就是日出。
5、温和纯粹的小孩是永远的彼得潘。
6、近城远山，都是人间。
7、能让你开心的人都值得被珍惜。
8、幸福不过是欲望的暂时停止。
9、不期望被谁拯救，我们一起上岸。
10、现实如山，而我浪漫如云。
11、我昨天不太开心，今天一定努力。
12、愿所有的不安，都是虚惊一场。
13、南来北往，不辜生活，不迷失方向。
14、路过了学校花店，荒野在海边。
15、最大的安心是自律温柔和爱自己。
16、我会再变得闪亮一点点。
17、朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新光。
18、没有销声匿迹，我在热爱生活。
19、那就祝你我有数不尽的鲜花和浪漫。
20、就算步伐很小，也要步步前进。
21、试炼的终点是花开万里。
22、浪漫世界值得孤身。
23、愿你历遍山河，觉得人间值得。
24、我们逃走吧，日暮银河，别在梦里。
25、皱巴巴的生活需要适时的熨烫一下。
26、想在你的宇宙里，走私很多的浪漫。
27、人都有各自的月亮。
28、勇于面对让你感到焦虑的事情。
29、没有回音的山谷，不值得纵身一跃。
30、被爱令人情绪稳定。
31、于过往岁月里，见过朝阳初升。
32、不摘别人的花，只陪对的人长大。
33、收起烦恼，挂起月亮，睡个好觉。
34、即使没有月亮，心中也是一片皎洁。
35、暂时还承受不起任何人的爱意。
36、再忙碌也要捕捉日常快乐。
37、爱世间温暖事物，沿途为晚霞驻足。
38、愿所有的遗憾都是惊喜的铺垫。
39、你所见即我，好与坏都不反驳。
40、愿你在散碎腐朽的岁月里闪闪发光。
41、致富路上请务必身体健康。
42、我和我的日子都会发光。
43、在这个夏天，和更好的自己碰面。
44、最黑的那条路总是要自己走完。
45、期待生活有惊喜，盼望事事有回应。
46、各有归舟，各有渡口。
47、自卑溢出来就变成了安静和温柔。
48、有趣的人生就要一路撒野狂奔。
49、碎碎念念变成岁岁年年。
50、温柔和浪漫都藏在晚安里。
51、想要飞行，想要落在屋顶。
52、愿我喜欢的人都能被好运照顾。
53、永远怀揣浪漫情怀。
54、所有的快乐，都来源于生活的心动。
55、重要的人要干干净净的放在心上。
56、理想主义的少年永远不会被现实招安。???
57、愿星河徜徉，一路有光。
58、突然的早睡永远代表着不开心。
59、因为除草麻烦，所以不再种花。
60、流浪的月亮和繁密的星辰姗姗来迟。
61、爱与被爱同时发生才是值得炫耀的事。
62、熬过低谷，花期不远。
63、平凡且认真的生活总会变得可爱。
64、想让每个平凡的日子里溢出欢喜。
65、永远迎着光走。
66、总有人笨拙得想把所有温柔给你。
67、愿你有坚定立场穿过风沙和迷惘。
68、沿着星河轨迹踏遍人间春秋。
69、现在月亮安好，星星慢慢发光。
70、攒满想念，期待下次再见。
71、细腻美好藏在生活各处。
72、要努力呀，为了想要的生活。
73、委曲求全不是公主的作风。
74、往事不回头，未来不将就。
75、眼盛星河，心向远方。
76、且将新火试新茶，诗酒趁年华。
77、空有一身热爱，却入不了这山海。
78、没有期待的日子反而顺顺利利。
79、好坏都忍住，也算是进步。
80、在一切破旧褪色中，请你永远闪烁。
81、去发光，不是被照亮。
82、运气是计划之外的东西。
83、每天的坏心情在睡前都清零。
84、觉得力不从心的是因为在走上坡路。
85、开心点，你是人间的月亮。
86、愿岁月再无波澜，愿余生没有遗憾。
87、浪漫不死，爱意永存。
88、必要的时候，把一些人留在昨天吧。
89、关于明天的事后天我们就知道了。
90、今生可爱与温柔，每一样都不能少。
91、山水总相逢，来日皆可期。
92、先做一个浪漫的人就从爱自已开始。
93、只谈乾坤风月，莫论人间是非。
94、想和你望尽所有的夕阳。
95、以过客之名，祝你岁岁平安。
96、想像每场日落那样让人惊喜和灿烂。
97、希望有人觉得认识我是件幸运的事。
98、时间会融化掉所有的尖锐。
99、热爱是不会降温的。
100、日落里有间小商店贩卖橘黄的温柔。#夏日视界#
【35天减重8.8斤❗️】
过去一个月都在减重之中，距离计划结束还有两天，却已经提前完成目标，我预计到后天体重也会在51kg徘徊，所以今天来记录一下减重方法以及想法。
【开始时间】2022.5.26
【计划结束时间】2022.6.30
【初始体重】55.65kg
【计划体重】52.5kg
【目前体重】51.25（6.28日）
【总减重】4.4kg
*注意：这里分享的是减重，并非减脂，因为有掉肌肉，运动时明显感觉肌耐力降低。
/
我曾经做过视频分享了一些减重、饮食相关的理论和方法，得益于之前打下的基础，这次我决定减重时没有纠结于如何进行，直接就开始了。
之前的分享停留在理论，我并没有机会亲自试验，因此减重【难】，到底有多【难】我是没有概念的，这次真真切切减了一轮，才有了深刻的感受。
现在要我说，减重【也难也简单】
/
还是先从我自身出发，分享这一个月来的减重想法和方法吧，如果有其他我没有提到的问题，可以再继续交流讨论。
❶我为什么开始减重？
有一天起床，体重突破了55kg，这是促使我下定决心减重的直接原因，我身高174cm，如果盲看身高体重，我绝不算胖，甚至是偏瘦，但人要和自己比。
在我过去的人生中，体重常年维持在51-53，55是我从未见过的数字。而这个数字除了在心理上给我压力，直观在身体上也表现出了肌肉线条模糊、下腹突出等。为了达到自己的最佳状态，决定减重。
❷用了什么方法？
老生常谈，【吃】+【运动】
吃的部分其实是最重要的，之后展开说。
运动也要有氧和无氧相结合，因为我不是专业人士，只知道适合自己的运动方案，这里不多说了，建议大家找专业视频或专业教练去了解。
❸吃什么呢？
我没有特意为减重制定食谱，就还是吃以前视频中发的这类，gm减肥法/断食/苹果酸奶法……等等这些莫名其妙的方法我想都没想过。
饮食的基础就是蛋白质+脂肪+碳水，这个理论有很多话要讲，这里就不展开，经过这次的减重试验，今后我会调整视频拍摄的内容，健康饮食不仅能维持体重，也能减重，不再是纸上谈兵。
❹怎么吃？
【热量缺口】这个词我不想再说了，计算公式之类的今天也不提，感兴趣的朋友可以翻看我以前的视频，有详细的计算法。
今天想提的一个词是【饥饿感】
暴食是我体重飙到55的一个很大的原因，每天炫饭停不下来，我已经渐渐忘了饥饿是什么感觉了，直到这次减重，重新找回才发现它的宝贵。
【初期：在健康饮食的前提下，少吃。】
以【不饿了】作为判断标准，只要不饿，马上停下，这也就要求我们吃饭慢一些，否则很容易从【不饿】过渡到【饱】
下一次感觉到【饿】的时候，开始计时，先要求自己保持饥饿【半小时】，然后才能进食，进食到【不饿状态】停止，时间到，继续进食，直至【不饿】……一直循环，少食多餐。
*注意：这里的【饿】不是【馋】，注意分辨，馋要忍着。
【中期：延长时间，定时定点。】
【半小时】可以逐渐延长至【1小时】【1.5小时】，等到能控制住自己的进食量时，知道自己吃多少能维持多久不感到饿时，就要求【每日三餐】【定时定点】
比如8点/12点/18点为每日规定的进食时间，那么要求8点的进食量需要保证11点就饿了，12点的进食量需要保证5点就饿了…以此类推。因为前面有过【饿】与【不饿】的训练，所以这轮控制很好实现。
【后期：不断调整】
在这个过程中能感到胃口在变小，既不节食，也不再暴食，胃变小，食量减少，前面说的方法就要适当调整，后期就是一个不断调整的过程。
/
最后，结束减重其实就是一个【复食】的过程，三餐定时，但慢慢缩短【饥饿感】的时间，最后缩短到半小时之内。
/
到这里减重饮食法就分享完了，总之就是
要摄入！
要摄入优质的！
要注意比例！
要注意摄入量！
除了【摄入量】是今天新提的减重方法，【摄入优质的】是我拍摄视频一直以来的核心，之后会不断调整拍摄内容，保持更新，希望大家能够继续关注我。
再见。
#减肥##减肥[超话]##减肥大作战##小基数减肥#
过去一个月都在减重之中，距离计划结束还有两天，却已经提前完成目标，我预计到后天体重也会在51kg徘徊，所以今天来记录一下减重方法以及想法。
【开始时间】2022.5.26
【计划结束时间】2022.6.30
【初始体重】55.65kg
【计划体重】52.5kg
【目前体重】51.25（6.28日）
【总减重】4.4kg
*注意：这里分享的是减重，并非减脂，因为有掉肌肉，运动时明显感觉肌耐力降低。
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我曾经做过视频分享了一些减重、饮食相关的理论和方法，得益于之前打下的基础，这次我决定减重时没有纠结于如何进行，直接就开始了。
之前的分享停留在理论，我并没有机会亲自试验，因此减重【难】，到底有多【难】我是没有概念的，这次真真切切减了一轮，才有了深刻的感受。
现在要我说，减重【也难也简单】
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还是先从我自身出发，分享这一个月来的减重想法和方法吧，如果有其他我没有提到的问题，可以再继续交流讨论。
❶我为什么开始减重？
有一天起床，体重突破了55kg，这是促使我下定决心减重的直接原因，我身高174cm，如果盲看身高体重，我绝不算胖，甚至是偏瘦，但人要和自己比。
在我过去的人生中，体重常年维持在51-53，55是我从未见过的数字。而这个数字除了在心理上给我压力，直观在身体上也表现出了肌肉线条模糊、下腹突出等。为了达到自己的最佳状态，决定减重。
❷用了什么方法？
老生常谈，【吃】+【运动】
吃的部分其实是最重要的，之后展开说。
运动也要有氧和无氧相结合，因为我不是专业人士，只知道适合自己的运动方案，这里不多说了，建议大家找专业视频或专业教练去了解。
❸吃什么呢？
我没有特意为减重制定食谱，就还是吃以前视频中发的这类，gm减肥法/断食/苹果酸奶法……等等这些莫名其妙的方法我想都没想过。
饮食的基础就是蛋白质+脂肪+碳水，这个理论有很多话要讲，这里就不展开，经过这次的减重试验，今后我会调整视频拍摄的内容，健康饮食不仅能维持体重，也能减重，不再是纸上谈兵。
❹怎么吃？
【热量缺口】这个词我不想再说了，计算公式之类的今天也不提，感兴趣的朋友可以翻看我以前的视频，有详细的计算法。
今天想提的一个词是【饥饿感】
暴食是我体重飙到55的一个很大的原因，每天炫饭停不下来，我已经渐渐忘了饥饿是什么感觉了，直到这次减重，重新找回才发现它的宝贵。
【初期：在健康饮食的前提下，少吃。】
以【不饿了】作为判断标准，只要不饿，马上停下，这也就要求我们吃饭慢一些，否则很容易从【不饿】过渡到【饱】
下一次感觉到【饿】的时候，开始计时，先要求自己保持饥饿【半小时】，然后才能进食，进食到【不饿状态】停止，时间到，继续进食，直至【不饿】……一直循环，少食多餐。
*注意：这里的【饿】不是【馋】，注意分辨，馋要忍着。
【中期：延长时间，定时定点。】
【半小时】可以逐渐延长至【1小时】【1.5小时】，等到能控制住自己的进食量时，知道自己吃多少能维持多久不感到饿时，就要求【每日三餐】【定时定点】
比如8点/12点/18点为每日规定的进食时间，那么要求8点的进食量需要保证11点就饿了，12点的进食量需要保证5点就饿了…以此类推。因为前面有过【饿】与【不饿】的训练，所以这轮控制很好实现。
【后期：不断调整】
在这个过程中能感到胃口在变小，既不节食，也不再暴食，胃变小，食量减少，前面说的方法就要适当调整，后期就是一个不断调整的过程。
/
最后，结束减重其实就是一个【复食】的过程，三餐定时，但慢慢缩短【饥饿感】的时间，最后缩短到半小时之内。
/
到这里减重饮食法就分享完了，总之就是
要摄入！
要摄入优质的！
要注意比例！
要注意摄入量！
除了【摄入量】是今天新提的减重方法，【摄入优质的】是我拍摄视频一直以来的核心，之后会不断调整拍摄内容，保持更新，希望大家能够继续关注我。
再见。
#减肥##减肥[超话]##减肥大作战##小基数减肥#
实盘原油多单稳健获利60点利润止盈离场，想跟着赚钱不能总盯着微博看，跟上才是第一步。其次希望的是各位做单方面不要犹豫，该进的时候就进，不要想一下进到很好的点位，或者一下盈利上百点，这个是一个长期的投资，需要我们积少成多，通过长时间的获利来达到我们的预期收益。犹豫不决、举棋不定最容易让自己错失良机！
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