最近过得不是很好，很多烦心的事情，心情也很难过，然后发现自己莫名就开始瘦了，之前体重已经达到我的理想93斤了，现在90斤都不到了，今天看着体重秤上的数字，我又开始难过了，脸上也开始疯狂冒痘[泪][泪][泪]emo本猫[失望][失望][失望]诶。想起去年刚来这边也是，心情不好大半夜会出去透气，现在可能身上责任重了，即使在自己很难过的时候能给予自己时间都很少。

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.8斤
⬇️30.9斤

瘦了以后体重保持的稳定，基本就是少吃95左右，如果聚餐宵夜了啥的也只会上涨不到2斤，内心我是很想瘦到93左右的，但是我感觉我这个身高有点难，而且太过于严苛了可能还会适得其反！！！减肥真的不要给自己太大压力，最近好多小姐妹私信问我和取经[泪][泪][泪]，我真的有点受宠若惊，被你们关注，蟹蟹你们的厚爱和信任！！！我相信我们都会越来越自信～


减肥的过程的确很痛苦但是！瘦下来真的很不一样啊，就拿我举例子：胖的时候mai衣服都很少，因为真的不是我们挑衣服，而且衣服挑我们，瘦了以后穿个白T都很好看！！！

今日份饮食:
▪️早上起来照例冲了生椰拿铁，冰块加满➕一杯椰汁➕少量牛奶➕黑咖啡液，如果怕胖直接黑咖就可以。
▫️热了几个欧包，我都是一个欧包分切冷冻，想吃的时候拿出加热就可以，分装的好处就是几个口味都可以吃到了。
▪️爆浆豆腐，我很爱豆制品！！！和鸡胸肉一包加热了，还做了一份酸奶捞。
▫️晚上我吃的沙拉，炒米粉男朋友的我吃了2口。

运动记录:1⃣️热身10分钟2⃣️仰卧起坐100个 /2组3⃣️呼啦圈300个/2组 4⃣️平板撑2min/2组 5⃣️b站瘦大腿内侧视频10min(这个我坚持做了20天了，我大腿肉松很有用！！）5⃣️拉伸20分钟

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