欧洲南部明媚的地中海海风吹拂而来缤纷花朵和香草的气味，虽身未至，心向往之。CHAO Living Room 推出夏季新菜单，带你邂逅南欧假期的餐桌。

此次夏季菜单呈现7道地中海风味的匠心之作，采用新鲜柠檬、有机番茄、荷兰谷饲小牛肉、澳洲红虾、指橙、应季绿芦笋、菠菜等食材，平衡肉类和蔬菜的比列，口感清爽、开胃解腻、令人食指大动。

Living Room招待来自天南海北的客人，五年来，专注于Bistronomy的风格, 这里成为了众多精于美食的朋友们的心怡之选。即日起Living Room全面回归，无论是与家人朋友相聚还是随意清浅小酌，期待与你们在CHAO相遇。

[doge]德国有机贵妇牌子Amala雅蔓兰

早年间我还从代购给我妈买过，没想到现在正式在国内发力了。德国人做植物有机比澳洲什么的靠谱多了，不仅仅是源头，后续产品功效验证也更严谨靠谱。

他家一直强调微生态，这比蔻蔻的黑精华要早很多，把VC、VA这类好用的活性物也会作用路径高度吻合的植物替代，极大的增强了温和性，但老实讲原料成本也飞起。自家核心的微生态原料组做的实验也蛮多，后边详细聊。

甚至是他们的防腐体系，也做了天然化，苯氧乙醇什么的都看不到。而且他家也给五星级酒店供应SPA产品，体验拉满！

#美好早餐# Day35，照顾好自己的胃和口腹之欲，也未尝不是一件大事。
头天晚上做的酸奶燕麦杯，一层酸奶一层即食燕麦，早上加点葡萄干和核桃碎，这次的燕麦片买的山姆一款澳洲进口的，比以前买的早早麦有机口感差了太多，而且很碎，打算淘汰换回早早麦。今天量有点大，吃了一半燕麦杯，下午青黄不接时继续吃完补充体能。
今天给自己的健身任务是练腿，手臂和肩背，具体动作看一下keep和之前跟着教练做的，固定下来。