三餐记录第12天
早上空腹体重：55.9，-0.1⬇️
早餐：酸奶拌香蕉
午餐：几个饺子
晚餐：鸡蛋炒笋片

今天快累死了，搬家～，这个天气搬家真是酸爽，出汗出透了，明早也许该掉大秤了吧。昨晚为了消耗冰箱里做的无糖酸奶，做了酸奶拌，燕麦和麦麸都装箱了，就只放了香蕉，撒了黄豆粉，也挺好吃的。搬家太累人了，东西无限多，都不知道什么时候能收拾完。
这回吃饭这档子事有着落了，和我妈住一个小区了，可以天天去那蹭饭吃了，真不错[呲牙]
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鸡蛋炒笋片：
莴笋一根，鸡蛋三个。
1⃣️把莴笋切成片状，不要切的太薄。把莴笋放入锅中焯水30秒断生，沥干水分过凉水备用。
2⃣️起锅烧油，油热下鸡蛋，用筷子扒拉扒拉，把鸡蛋炒成鸡蛋块，扒拉到一边，下葱蒜末爆香，下莴笋，加入一勺盐，一勺鸡汁，翻炒均匀出锅。#美食[超话]#

这些是我平时一些零零散散的美食记录
跟大家分享我的减肥饮食碎碎念
酸奶 麦片:饱腹感很强，简单好操作
鸡蛋 /牛肉是减肥时候蛋白质摄入最好的食物
火龙果 酸奶！！排便神组合！肠道里面的脏东西一定要靠它
（周末很快就到了，你们可别聚会狂吃不做一点点点小运动，这样你就会越来越胖，我的小 可是隔着屏幕盯着你们呢

#塑身#

终于熬过考试周ᐝ
⊙今天领到军训服 从头迷(彩)到脚 第一次穿迷彩服的偶表现得很兴奋
⊙考完最后一门出来撞见的漂亮云๑
⊙翻绿眼的母猫 so哩之前错喊她学长了
⊙最近耳机里播放的是各种轻音乐 激昂的温暖的 在这儿记录下一首喜欢的 https://t.cn/A6azgRRS
⊙酸奶碗和朋友做的乌梅小番茄
⊙人生的最后一堂体育课以体验龙舟收尾 红色救生衣和哗哗的水声 被桨激起的小漩儿和说笑着的大家 都很夏天˚*̥∗