我不奢求可以变多瘦 只要不胖即可

开开心心吃饭 满满足足过日子
一分一秒都不想让自己委屈

该活蹦乱跳元气满满的时候
浑身都是使不完的力气

身上还长着实实在在的肌肉
有哪个坏人想欺负我 我就一拳打飞他

就是这么简单的道理
我说什么也（可能…）不会再想谈减肥了
要做一只特立独行的精致的猪猪女孩儿

做人，静水流深，张驰有度，做事，不急不躁，厚积薄发。不急功近利。带着一份宁静的心情，不被外界所扰，不被诱惑所困减[赞啊]肥方[赞啊]法，做自己该做的事，走自己该走的路。或许会觉得有些许的枯燥与寂寞，但不积跬步，何以致千里减[赞啊]肥食[赞啊]谱？这平凡的生命，也许就像一只平凡的毛毛虫，会有那么一天，还你原本山水。

#减肥和美食之间#堂妈教你做烧鸡
材料：鲜鸡一只、大葱一根、生姜三四片、大蒜七八瓣
调料：生抽五汤匙、老抽三汤匙、蜂蜜适量、食盐两汤匙、料酒四汤匙（调味料根据鸡的大小调节）
香料：大料、花椒、香叶、桂皮、干辣椒
做法：
1.鲜鸡一只，选取的个头别太大，否则不容易入味。鸡洗净剪去指甲，然后将鸡头向后上方反向别在鸡翅后方，敲断鸡腿根部，将双腿借力别进鸡腹。取一根大葱，切两段葱白塞到鸡腹里，这点很重要，别省略。
2.添一锅凉水放入鸡焯水，舀热水灌到鸡的腹腔去除多余血水。漏网把鸡捞出，身上的水分控干。
3.在鸡身上倒一些蜂蜜，用手抹匀，晾一会。再倒一些蜂蜜，抹匀，继续晾干。
4.锅里倒一些油，放入鸡，中小火慢炸，用大炒勺不断往鸡身上淋油，一定注意别烫伤自己。其实把锅子倾斜一下鸡的半侧就能完全浸入油中，然后翻转，继续炸直到两面金黄。把鸡捞出到盘子里。
5.选一个深锅，加半锅温水，放入鸡。加入香料、调料和材料。开大火烧滚开，然后中小火至稍焖煮一个小时，期间把鸡翻身一次，直到烧鸡软烂。
6.关火后不要立即把烧鸡捞出，腌一会好入味。