#李瑛主任的门诊碎碎念# #给家长的一堂课# 婴幼儿饮食原则二“准”
吃得要“准”，就是均衡，营养素的摄入量要适度。在孩子的生长发育旺盛期，各种营养素都有重要的作用，很多微量营养素是必不可少的，要保证每种营养素的均衡摄入。比如，钙元素是骨骼肌肉发育必需的营养素，其丰富的来源是奶制品、海鲜、禽蛋类，但同时还必须摄入足够的优质蛋白质保证骨骼发育；脂肪和糖提供运动所需能量；除钙元素以外的其他营养素，如磷、镁、锌、铜以及多种维生素，都是骨骼肌肉发育中必不可少的。只有均衡摄入，才能保证发育的全部需要。

#李瑛主任的门诊碎碎念# #给家长的一堂课# 婴幼儿饮食原则一“杂”
吃得要“杂”就是全面，注重食物种类的多样性。膳食宝塔中的每一层，代表一类食物。在孩子的日常饮食中，不仅应该包含各类食物，同时，每一类食物中涉及的品种，也要避免单一。例如主食要有五谷杂粮，肉类要有红肉、白肉，蔬菜要有根茎类，也要有绿叶菜。对于已经完成辅食过渡的一岁以上的宝宝，为了保证营养全面，要注意食物搭配，每天让孩子吃不少于十种食物，每周不少于二十五种，每一类食物按照一定的比例构成。

主食是膳食宝塔的塔基，由最初的精米白面，要逐渐增加五谷杂粮，塔尖是油盐，逐层递减，中间按比例分布着蔬菜水果，鱼肉禽蛋奶，这样才能够做到营养全面。

#果果妈的碎碎念#
果果1岁3月9天
准确来说这是果果第2次发烧感冒了，本来流鼻涕再加上前段幼儿急疹刚好以及舅舅与奶奶都感冒，各种因素吧，导致果果发烧，有点轻微咳嗽。
上午去了儿童医院，回来喂药，对于果果来说真的是吃一口就吐出来，难为大人又让宝宝受罪，不过好在晚上分量多次喂，终于把药喂进肚子里了。
怎么说呢，对于感冒吃药这方面，一直不喜欢吃抗生素的药，因为知道长期食用下的危害，所以能不吃药就不吃药，好在一岁之前果果很少生病。
从上次出了幼儿急疹之后就怕了，不管是我还是果果爸都很重视每次检查结果与开的药。也从果果生病之后，才懂得人生最重要的是什么，需要抓住的是什么，也终于理解前段网上有位爸爸治好了儿子的不治之症。
只要在乎，就会去关注。我的宝贝年纪尚小，生病也是难免的事，但我希望的在我的努力下，多了解各种药效，当面对果果的疾病时，我和果果爸心中有数，不乱阵脚，吃最简单的药。毕竟生活在县城里，医疗条件远比不上市级省级医院，但我们会在果果吃药的选择与治疗上选到最佳。
刚好看到一位医生普及的知识，就做一下思维导图，方便自己了解药品及功效吧。

今天在被窝里发现果爸买的手机，开心和幸福是无法言表的，这辈子最幸福的事情就是嫁给了果爸，他虽不爱言语，却有一颗爱我的心呀，心思细腻柔软，孝敬父母长辈，品德修养极好，疼老婆教孩子，未发生过矛盾，没有不良嗜好，我的老公在我眼里是最好的，我觉得我是天下最幸福的人，父母安在，老公疼我，父母念我，宝贝爱我，有什么比现在更美好的吗？