①今天的瑜伽感觉都要累成狗了，比我跳一个多小时的舞蹈还要耗能还要累多了，汗湿的衣服也没有要欺骗我啊，为啥居然才139大卡而且心率居然都没上过120？！
②大部分时候觉得睡眠起来的感觉跟数据报告相当符合，只不过不明白20%-40%是正常范围，30%为啥就偏高了，而22%又偏低了呢。都睡得那么好了还要如此苛刻的吗？
还是要更多点研究研究这个手环的运行机制。

天呐。。。。。我现在的记性真是越来越差了，再这样下去，我都能开二手药铺了[裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开]
不过早上我能在把自己拧起来已经很不错了[顶][顶][顶][顶]
Sleep like a baby，可是别人形容的是睡眠又熟又长，我这是不够睡才睡沉的

预防肾结石的方法
1、大量饮水
这里说的喝水指的是饮用水，而不是饮料，咖啡等饮品。也千万不能等感觉到渴了才喝水，或者憋尿。因为肾脏的尿液浓度高也是形成肾结石的诱因之一。
不过也不要在睡前喝太多的水，不然经常起夜会影响睡眠质量，就得不偿失了。
2、运动
不管患上何种疾病都要坚持多多运动，运动可以加快代谢，自然对于结石患者也是非常重要的，这是有很强的科学证明作为依据的，因为运动可以改变体内盐和矿物质的代谢，而且运动后大量饮水也是有助于帮助结石排除。
3、饮食清淡
建议大家少吃高盐饮食，盐度过高的话很容易会引起尿钙排泄的增加，从而加重结石。当然也不要吃太多高蛋白质食物和高糖分的食物。