#冒个泡##天气即天意##减肥##户外##大学生活# 今天参加了50公里徒步,走错路还多走了几公里但是还是在规定时间内走完了拿到了奖牌,好高兴[心]第一次走那么远的路,在路上真的感受很多收获很多️希望在大学里可以多做点有意义的事❤️吃的就好都是一路走,休息的时间吃没怎么记录,不过晚上回来太饿了点了外卖蛋包饭,还喝了别人给的奶茶太罪恶了 https://t.cn/RyhWvRV
https://t.cn/AiH00qg5 【早餐推荐】燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即对中老年人的主要威胁—心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;它还可以改善血液循环,缓解生活工作压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品
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