#girlpower[超话]#

女孩子在青春期，是生长发育的关键时期。吃好睡好，保持充分的营养和休息利于健康成长。同时这也是力量增长的黄金时期，进行有效积极的锻炼，有利于肌肉、骨骼的发育，长个子，长力气。
力量上的提升给女孩带来的自信，这种影响也是久远的。
很多女孩子在青春期错过了接触力量锻炼的时机，又盲目减肥弱化了自己生长发育。等到成年后才意识到肌肉、身高的重要性，为时已晚。

#女孩要强壮##CrossFit训练[超话]#

这是一个很深沉的话题，当你选择了朝九晚五的工作的时候，就错过了宝宝的成长，没有那么多时间去关注关心他（她），在她（他）最需要你陪伴的时候你不在旁边，你在忙……当你回到家时，他（她）已经睡了，当你早上起来去上班的时候，他（她）还在梦乡……就这样周而复始，便成了和宝宝之间的隔阂，于是到他叛逆期，青春期的时候什么都不肯跟我们说……我怕成为这些故事的主角，所以我选择了米菲这个母婴平台，千万妈妈创业首选的平台，不用囤货不要代理费，还有公司的云仓系统，解放双手，可以有更多的时间去陪伴我的宝宝，想一起的可以＋vx:ruolan339 SOLOVE米菲—茅茅的小店 https://t.cn/Rkn5Oaf

【周末愉快】

咱们老话总说“赶早不赶晚”。其实孩子长高更要“赶早”，因为年龄越小，其骺软骨层增生和分化越活跃，身高生长的潜力及空间越大，青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度。青春期发育前，如果发现孩子身高年增长低于5厘米，必须马上开始帮助孩子干预身高，千万不可错过长高黄金期。