《我想开了》 [日] 枡野俊明 ⭐️⭐️⭐️⭐️
No.24/60 阅读进度：40%
#转发赠书#
关注+卷发+平论～揪一位小伙伴 get 《我想开了》
在当代社会里，我们每个人的情绪消耗都会非常大，个中艰辛和疲惫，只有自己最清楚。有些心思细腻敏感的人，也许会一不小心就被情绪控制了自己，否定和批判自己，慢慢陷入消极的情绪中。
有时候，有些负面情绪其实是心态上的问题。在这本书中，禅僧大师根据自己多年的生活经验，通过饱含哲理和禅意的语言，从日常生活、职场人际、人生态度等几个方面，分享保持心宽的智慧，帮助年轻人摆脱焦虑情绪，活出真实自在的快乐人生。
一些摘抄
请不要情绪化地宣泄怒气。为了实现这一状态，我们需要反复地仔细思量自己的正当性和对方的不正当性。
思考如何报复对方，就意味着我们仍在以“被背叛（受到残忍对待、被骗）的自己”活在已经与过去分离的当下。
我认为，这就是“想得开”之人的应对之法：只要我不予理会，对方就会意识到自己一个人争强好胜的样子有多么丑陋，随后便会偃旗息鼓。我们可以称之为“以柔克刚，以静制动”战术。
无论你身处何种境地，都要将“化不利为有利”的禅的思维方式铭记在心。只要以此为出发点，就没有改变不了的情况。这种思维方式是培养“想得开”心态的起点
重要的是，要把这些情绪和念头留在当时的情境中，当场与这些情绪“一刀两断”。如果能及时切断那些念头和情绪，我们就能形成一种积极的心态，也就能迈出前进的步伐了。
德国哲学家亚瑟·叔本华的名言。请一个人独处，自由地、尽情地重新审视自己吧。孤独即自由。经常审视自己，就可以保持一颗恬淡的心。
如果遇到不如意或让你苦闷忧心的事，就试着大声喊一句“总会有办法的”吧。这是任何人都能掌握的“咒语”。有了它，你就能重新找回内心的柔软和包容了。
结果是最终自然而然产生的，绝不是你主动追求的东西。不管是谁，都无法凭借一己之力控制结果。请一定铭记这一点。以职场为例，“一行三昧”就是以一颗正直的心全身心地投入眼前的工作。
：@YouthWill 读书笔记
✒️：百乐78g EF尖
⏰：2h
✨：豆瓣评分 7.3
：@阅读记录APP
#彦初的书单##彦初的读书笔记##读书笔记##微博you好书##好书推荐##夏日读书企划##studyaccount#
@我们爱手帐_主编君 @手帐文具分享屋 @手帐町 @手帐生活启示录 @手帐展览馆 @手帐研究室 @手帐控万事屋 @十点读书 @-studyaccount小组 @银河系手帐指南 https://t.cn/A6abR86i
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在当代社会里，我们每个人的情绪消耗都会非常大，个中艰辛和疲惫，只有自己最清楚。有些心思细腻敏感的人，也许会一不小心就被情绪控制了自己，否定和批判自己，慢慢陷入消极的情绪中。
有时候，有些负面情绪其实是心态上的问题。在这本书中，禅僧大师根据自己多年的生活经验，通过饱含哲理和禅意的语言，从日常生活、职场人际、人生态度等几个方面，分享保持心宽的智慧，帮助年轻人摆脱焦虑情绪，活出真实自在的快乐人生。
一些摘抄
请不要情绪化地宣泄怒气。为了实现这一状态，我们需要反复地仔细思量自己的正当性和对方的不正当性。
思考如何报复对方，就意味着我们仍在以“被背叛（受到残忍对待、被骗）的自己”活在已经与过去分离的当下。
我认为，这就是“想得开”之人的应对之法：只要我不予理会，对方就会意识到自己一个人争强好胜的样子有多么丑陋，随后便会偃旗息鼓。我们可以称之为“以柔克刚，以静制动”战术。
无论你身处何种境地，都要将“化不利为有利”的禅的思维方式铭记在心。只要以此为出发点，就没有改变不了的情况。这种思维方式是培养“想得开”心态的起点
重要的是，要把这些情绪和念头留在当时的情境中，当场与这些情绪“一刀两断”。如果能及时切断那些念头和情绪，我们就能形成一种积极的心态，也就能迈出前进的步伐了。
德国哲学家亚瑟·叔本华的名言。请一个人独处，自由地、尽情地重新审视自己吧。孤独即自由。经常审视自己，就可以保持一颗恬淡的心。
如果遇到不如意或让你苦闷忧心的事，就试着大声喊一句“总会有办法的”吧。这是任何人都能掌握的“咒语”。有了它，你就能重新找回内心的柔软和包容了。
结果是最终自然而然产生的，绝不是你主动追求的东西。不管是谁，都无法凭借一己之力控制结果。请一定铭记这一点。以职场为例，“一行三昧”就是以一颗正直的心全身心地投入眼前的工作。
：@YouthWill 读书笔记
✒️：百乐78g EF尖
⏰：2h
✨：豆瓣评分 7.3
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女生什么性格叫性格好
1、里外反差很大
不认识的时候 ，觉得她对事都很冷淡，熟了以后才发现，一点开心的小事，都能让她笑的像个孩子，这种女士往往很单纯，对感情比较用心，能成为她们朋友是一件幸运的事情～
2、天天喊着要发财 要做富婆！
虽然她们和富婆可能有一个亿的差距，但是她们始终冲刺着富婆的力量！不像有的人遮遮掩掩，虽然有物质欲望，但能坦荡面对，不会让你觉得庸俗至极，她们丝毫不掩饰自己对生活的向往，朝着目标努力，有点可爱～
大多数其实很脚踏实地，这种追求独立、保持独立不断朝着更好方向发展的女孩其实充满魅力～
3、共情力极高
共情力高的女生，会让人不由自主的想要接近，非常的有亲切感，和她在一起很舒服，很真诚，不自觉就会让你走心，当你把悲伤、快乐传递给她的时候，她都能很好的接收，并且准确的反馈给你，所以和她聊天，你往往会特别舒畅，总感觉有说不完的话，能聊芝麻小事，也能聊人生高度，有来有往，一直很走心。
4、温柔，并且有棱角
能细心体贴的对待别人，但也不会委屈直接，有自己的底线和原则，温柔又不软弱，各种性格中，温柔是非常具有杀伤力的，不管是男生女生，对温柔的人都毫无抵抗力。平时会让你觉得很知性超温柔，一旦遇到不公正或者原则性问题立刻就能变强势，而且能感受到她的底线和原则！
5、有自己固定的爱好
一个人如果有自己喜欢和想做的事情，精神生活会比较滋润，有趣的灵魂就是这个意思，比如喜欢独自旅行、烹饪、画画、服装搭配等等
拥有自己的爱好并且擅长的时候，就不会纠结于日常的闲言碎语，不会轻易因为别人的指指点点轻视自己，因为你能感受到自己的美好。
6、不会在人前表现很强的优越感
通常有些人为了满足自己的优越感，会编造或者放大事情的真相来满足私欲，又或者凡尔赛欲扬先抑，等情况绝对不会出现！
她们都很低调，不会显露于表面，也不会沾沾自喜，自觉高人一等别人未必能认同。
7、很少或者几乎不发牢骚
谁都有不顺心的事，但是如果不如意，就一个劲的发牢骚，永远都走不出来，只会在坏情绪中越陷越深，还让周围的人厌倦。
我遇到的好性格女生会把糟糕的经历当笑话讲出来，或者遇到糟糕的事情自己想办法尽快走出来。
8、性格开朗超爱笑，能笑出猪叫的那种，很有快乐的感染力！
有个朋友就是对任何人都是笑眯眯的，没有见过不笑的时候，很开朗，内心充满阳光，在生活中积极主动，充满正能量，
这样的人在生活中很讨别人的喜欢，一个开朗热情，活泼大方的人，很容易感染别人的情绪，能够有愉快的交往。
9、心地善良，能够考虑到别人的感受
好性格，往往就会考虑到别人的感受，不愿意伤害别人，不愿意让别人感到难堪，即使别人做错了，也会给别人留面子给别人台阶下，其实说到底，脾气好的人心地善良。
10、会说话，善于沟通。
会说话，不但悦耳动听，还说得你心服口服，让人们愿意亲近，会说话，就会拉近了与别人的距离，有说服力和亲和力，就会有关系的亲密，所以，脾气好会说话的人会有很多朋友
11、善于欣赏别人和夸奖
不得不说 我经常被她们的“彩虹屁”鼓舞，哈哈
人与人，人与群体，群体与群体之间都是渴望相互交往的。在社会交际中，他们不仅希望爱和归属的需要能得到满足，还希望别人能够尊重自己的人格，希望自己的能力和才华得到他人公正地承认和赞赏。而且，他们尊重的需要一旦得到满足，就会成为持久的激励力量。
12、行动力超强，知道自己要做什么，会立马跳起来去做。
比如看到屏幕就立马双击两下，哈哈
13、有蜜汁倔强和执着
明明只要服软就可以，偏偏她要咬紧牙关自己来，不断的突破自己极限，就是为了证明自己，总是有这种迷汁倔强的执着，反而会被她感染，为她加油打气，跟她一起努力。
某个朋友曾经的极限让我汗颜，真佩服她们挺过来，结果变成了更好的自己！
14、永远知道自己想要什么
有非常清晰的目标，即使是迷惘的时刻也没有松懈过前进的步伐，永远的鸡血满满，还能鼓动身边的好友一起鸡血前进，结果大家都变成鸡血组合了哈哈
15、自信而且爱自己
只有真心爱自己的人，才能用一颗清澈的心更好的爱别人，也才能得到更多的爱，平时关注身体健康、注重体重管理、心里建设。对周围的人都是一股喜悦之情，感动自己，影响他人
16、非常认真的对待自己的工作
把自己的工作做到极致，即使在枯燥的工作也会在其中找到乐趣和突破点。不会三天打鱼两天晒网的，坚持自己的岗位至少5年以上。
17、三观非常的正
三观就是人生观，价值现，世界观，三观正就是大家所说的行得端，立得正，说话做好老老实实，实实在在，本本分分，诚信是金，贫贱不能移，富贵不能淫
18、独立又适度依赖
在经济独立精神独立的同时，偶尔会体现出对朋友和伴侣的依赖，这种反差反而会让对方觉得更好
19、有稳定的情绪
基本不会发脾气，非常能控制情绪，就算是发脾气的时候也是事出有因有目的性的。
20、就是这么多了，好性格的你给个赞赞鼓励吧哈哈~我喜欢你们～#情感##青春恋一夏#
1、里外反差很大
不认识的时候 ，觉得她对事都很冷淡，熟了以后才发现，一点开心的小事，都能让她笑的像个孩子，这种女士往往很单纯，对感情比较用心，能成为她们朋友是一件幸运的事情～
2、天天喊着要发财 要做富婆！
虽然她们和富婆可能有一个亿的差距，但是她们始终冲刺着富婆的力量！不像有的人遮遮掩掩，虽然有物质欲望，但能坦荡面对，不会让你觉得庸俗至极，她们丝毫不掩饰自己对生活的向往，朝着目标努力，有点可爱～
大多数其实很脚踏实地，这种追求独立、保持独立不断朝着更好方向发展的女孩其实充满魅力～
3、共情力极高
共情力高的女生，会让人不由自主的想要接近，非常的有亲切感，和她在一起很舒服，很真诚，不自觉就会让你走心，当你把悲伤、快乐传递给她的时候，她都能很好的接收，并且准确的反馈给你，所以和她聊天，你往往会特别舒畅，总感觉有说不完的话，能聊芝麻小事，也能聊人生高度，有来有往，一直很走心。
4、温柔，并且有棱角
能细心体贴的对待别人，但也不会委屈直接，有自己的底线和原则，温柔又不软弱，各种性格中，温柔是非常具有杀伤力的，不管是男生女生，对温柔的人都毫无抵抗力。平时会让你觉得很知性超温柔，一旦遇到不公正或者原则性问题立刻就能变强势，而且能感受到她的底线和原则！
5、有自己固定的爱好
一个人如果有自己喜欢和想做的事情，精神生活会比较滋润，有趣的灵魂就是这个意思，比如喜欢独自旅行、烹饪、画画、服装搭配等等
拥有自己的爱好并且擅长的时候，就不会纠结于日常的闲言碎语，不会轻易因为别人的指指点点轻视自己，因为你能感受到自己的美好。
6、不会在人前表现很强的优越感
通常有些人为了满足自己的优越感，会编造或者放大事情的真相来满足私欲，又或者凡尔赛欲扬先抑，等情况绝对不会出现！
她们都很低调，不会显露于表面，也不会沾沾自喜，自觉高人一等别人未必能认同。
7、很少或者几乎不发牢骚
谁都有不顺心的事，但是如果不如意，就一个劲的发牢骚，永远都走不出来，只会在坏情绪中越陷越深，还让周围的人厌倦。
我遇到的好性格女生会把糟糕的经历当笑话讲出来，或者遇到糟糕的事情自己想办法尽快走出来。
8、性格开朗超爱笑，能笑出猪叫的那种，很有快乐的感染力！
有个朋友就是对任何人都是笑眯眯的，没有见过不笑的时候，很开朗，内心充满阳光，在生活中积极主动，充满正能量，
这样的人在生活中很讨别人的喜欢，一个开朗热情，活泼大方的人，很容易感染别人的情绪，能够有愉快的交往。
9、心地善良，能够考虑到别人的感受
好性格，往往就会考虑到别人的感受，不愿意伤害别人，不愿意让别人感到难堪，即使别人做错了，也会给别人留面子给别人台阶下，其实说到底，脾气好的人心地善良。
10、会说话，善于沟通。
会说话，不但悦耳动听，还说得你心服口服，让人们愿意亲近，会说话，就会拉近了与别人的距离，有说服力和亲和力，就会有关系的亲密，所以，脾气好会说话的人会有很多朋友
11、善于欣赏别人和夸奖
不得不说 我经常被她们的“彩虹屁”鼓舞，哈哈
人与人，人与群体，群体与群体之间都是渴望相互交往的。在社会交际中，他们不仅希望爱和归属的需要能得到满足，还希望别人能够尊重自己的人格，希望自己的能力和才华得到他人公正地承认和赞赏。而且，他们尊重的需要一旦得到满足，就会成为持久的激励力量。
12、行动力超强，知道自己要做什么，会立马跳起来去做。
比如看到屏幕就立马双击两下，哈哈
13、有蜜汁倔强和执着
明明只要服软就可以，偏偏她要咬紧牙关自己来，不断的突破自己极限，就是为了证明自己，总是有这种迷汁倔强的执着，反而会被她感染，为她加油打气，跟她一起努力。
某个朋友曾经的极限让我汗颜，真佩服她们挺过来，结果变成了更好的自己！
14、永远知道自己想要什么
有非常清晰的目标，即使是迷惘的时刻也没有松懈过前进的步伐，永远的鸡血满满，还能鼓动身边的好友一起鸡血前进，结果大家都变成鸡血组合了哈哈
15、自信而且爱自己
只有真心爱自己的人，才能用一颗清澈的心更好的爱别人，也才能得到更多的爱，平时关注身体健康、注重体重管理、心里建设。对周围的人都是一股喜悦之情，感动自己，影响他人
16、非常认真的对待自己的工作
把自己的工作做到极致，即使在枯燥的工作也会在其中找到乐趣和突破点。不会三天打鱼两天晒网的，坚持自己的岗位至少5年以上。
17、三观非常的正
三观就是人生观，价值现，世界观，三观正就是大家所说的行得端，立得正，说话做好老老实实，实实在在，本本分分，诚信是金，贫贱不能移，富贵不能淫
18、独立又适度依赖
在经济独立精神独立的同时，偶尔会体现出对朋友和伴侣的依赖，这种反差反而会让对方觉得更好
19、有稳定的情绪
基本不会发脾气，非常能控制情绪，就算是发脾气的时候也是事出有因有目的性的。
20、就是这么多了，好性格的你给个赞赞鼓励吧哈哈~我喜欢你们～#情感##青春恋一夏#
#每日一善#☀️#阳光信用#☀️
祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。大成功是靠大痛苦浇灌成的。大挫折是为大成功做准备的。小平没有三落，不可能成为总设计师。中大奖者，其后生活往往并不快乐。纵观人一生，总快乐=总痛苦。我们需要一颗平常心。得到快乐时，别忘形，后面有同样大的痛苦等着你呢。
生活可以是甜的，也可以是苦的，但绝不是无味的，我可能成功，也可能失败，但我决不气馁。
让我上场，我就上场。让我投篮，我就投篮。让我传球，我就传球。让我抢断、封盖、冲锋陷阵、领导全队、控制全局。一切的一切，我都义无反顾。不过，要明白这不是你们要求我的。是我要求我自己的！—詹姆斯
祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。大成功是靠大痛苦浇灌成的。大挫折是为大成功做准备的。小平没有三落，不可能成为总设计师。中大奖者，其后生活往往并不快乐。纵观人一生，总快乐=总痛苦。我们需要一颗平常心。得到快乐时，别忘形，后面有同样大的痛苦等着你呢。
生活可以是甜的，也可以是苦的，但绝不是无味的，我可能成功，也可能失败，但我决不气馁。
让我上场，我就上场。让我投篮，我就投篮。让我传球，我就传球。让我抢断、封盖、冲锋陷阵、领导全队、控制全局。一切的一切，我都义无反顾。不过，要明白这不是你们要求我的。是我要求我自己的！—詹姆斯
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