如何做情绪稳定的成年人?

1.你要压得住火，有句话说得很好：你可以表达
愤怒，但不能愤怒地表达。

2.你要藏得住话，一生气就忍不住口出怨言，觉
得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他
恶意，但事实就是，人在情绪上头时说的话，都
是最伤人。

3.你要沉得住气，心慌难择路，欲速则不达。越是压力大的时候，越要学会沉住气。

4.无论你有多期待得到一个好结果，它都是急不来
的，不要被情绪所绑架，适当的时候，学会和自
已和解。

一个鲜活的个体，不是橱窗里的商品，不趋炎附势，存在的意义不是成为谁和谁饭后的消遣谈资，也不是鼠目寸光，为了追求最缥缈的流量无条件向资本投降。在乱花渐欲迷人眼的娱乐圈，保持清醒已经难能可贵了，走的每一步能够跟随内心时刻坚定又是何其不易。我从来不听别人口中描述的你，我只相信我看到的陈立农，和你一样，只听自己的声音。粉丝的指手画脚其实说白了都是利己主义，想要你活成她们心中完美偶像取悦她们的期望。都是过客而已。只有你自己终将会陪伴你走过这漫长的一生，做出道道选择决定。
很高兴看到现在强大的你，你的强大不再需要我们而是出于你自己的内心坚定，在未来跟不上你成长的步伐或许没有办法陪伴你同行的那一天，我也会很放心地看着你离去。
“相信命运不会辜负每一个用力奔跑的人”@陈立农

三度先生罗志渊：一心向上，所愿皆成真

一个人的强大，并不是瞬间变伟大，而是在内心接纳了最真实的自己。接纳之后，就要懂得转化。把负面情绪转化为正面能量，而你认为的缺点，也可以通过努力转化为优点。

生活中，要做到无事心不空，有事心不乱。一个有精神追求的人，总能找到精神支撑，无事时，可多读书，有事时，专注做好事情。遇到大事，心不惧，遇到小事，心不慢。

心，要如莲花一样淡然与从容。人生中的悲欢离合，是一种常态。凡事皆系一心，要懂得淡然处之。有所为，有所不为，只做自己该做的事，才能保持一颗安静的心。

有人说，人生太累，不知该如何做，才能让自己轻松。人生，确实很累，每个人都有难处，关键看你如何去平衡。生活中，不要刻意掩饰自己，做最真实的自己，回归简单与朴实，就会让自己轻松很多。

在人生的路上，要与自己品味相同的人做朋友。那些不懂你的人，不但不会理解你，而且会嘲笑你的梦想。与志同道合的人一起前行，心灵才会感受到愉悦。因为懂你的人，不需要多言，也能懂你。

如果你看到别人总是比你好，那是因为别人总在你看不到的地方努力，在你看到的地方，与你一样平凡。要在不平凡的日子，成就不平凡的人生，就必须懂得暗自努力，不动声色去成功。

人一生中，总会遇到不顺心的事情，也会遇到不顺眼的人。如果你太过较真，就会让自己处于烦恼之中。接受不顺心的事情，而后选择去做顺心的事，接受不顺眼的人，而后才知道谁是最心仪的人。

记住：一心向上，所愿皆成真。存在即合理，我们要接受一切存在，而后选择去做自己。