【做好生涯规划 寻找最适合的选择】高考成绩陆续发布，考生和家长随即进入下一个“赛道”——高考志愿填报，选择符合心仪的大学和专业。
高考不但承载着一个考生的前途，更是寄予了一个家庭的希望。考生在高考志愿填报中要“看见”未来的自己。从人的发展来看，高考志愿关系考生未来的职业选择，如果考生在毫无准备的情况下进入大学，就有可能会对所在的学校或所学的专业不感兴趣或不适合，甚至出现厌学、退学、就业不畅等一系列问题，过去就曾有个别高分考生入校后退学复读而引发舆论关注。
同时，如果考生对自己就读的学校和专业不满意，毕业后还有可能面临着转行，势必再次花费时间、金钱等更多的成本，给考生和家庭增添新的负担，而且新领域的专业性越强，涉及转行的成本也会越大。即便不转行按照所学的专业顺利进入职场，由于其所从事的职业自己不是那么感兴趣，也会影响一个人的后续发展，甚至出现人力资本错配。
加之，随着更多新高考改革地区迎来“首考”，志愿填报也采用全新模式，变得更加多元和复杂。由于往年志愿填报数据参考价值变低，一些考生和家长显得无所适从甚至盲从。并且，大多数学生和家长也是首次面临高考志愿填报，即使在互联网时代获取信息已经相当便捷，但做到精准对位仍然存在不小的挑战。
客观而言，高考志愿填报从当前来看仅仅是一个具体的过程，但是从长远看则是制定最佳生涯规划方案中最重要的一个环节。科学做好志愿填报是高考后每个考生都应该做好的必答题。它既是考生升学的一次选择，也是发现自己、正视自己、进行未来选择的良好契机，因此不能简单地把这项工作“承包”或“委托”给他人。因为，考生的兴趣、爱好、未来选择永远无法被“委托”，更不可能被“承包”。
考生和家长需要明白的是，志愿填报属于个性化选择，只有科学研判、识变应变，才有可能作出更为合理的决定。
一方面，要辨识最新的高校专业之变。今年2月，教育部公布了2021年度普通高等学校本科专业备案和审批结果，全国高校共新增1961个专业点、撤销804个专业点，31种新专业列入《普通高等学校本科专业目录》，这些备案、审批和调整的专业点将列入相关高校本科招生计划，这些专业是高等教育服务国家战略、满足产业需求和面向未来我国应对经济挑战的重大调整。因此，考生在填报志愿选择学校和专业时，要处理好自身的利益与国家利益之间的关系，做好国家与时代发展之急需和紧缺专业的填报，既有利于未来自身择业就业，也契合了国家发展大局，实现“小我”和“大我”的统一。
另一方面，要理性认识冷热专业之变。一个时代有一个时代的主题，当下的热并不等于四五年毕业后还热，甚至可能“入学是热门，毕业成冷门”。正是因为热门，现在报考的人多，毕业的时候，也可能供过于求，竞争可能更加激烈。比如，上世纪八九十年代，对外贸易、国际贸易等专业迅速走红；到了21世纪初，建筑土木、计算机等专业受到“热捧”；进入数字时代，人工智能、数据科学、大数据等专业成为热门，加速了风口的漂移，当下大热的技术也许三五年之后就会“失宠”，仅把“钱”途作为衡量志愿选择的指标显然失之偏颇。
同时，考生也要在志愿填报中“看见”自己。要克服盲从心态和“捡漏”思维，通过官方渠道获取权威信息，以自己的兴趣、能力为基点，综合个人志向、兴趣爱好、自身优势、职业资源以及高考分数等因素，明晰自己未来的职业空间和目标追求，根据高考分数与院校匹配原则，稳慎制定属于自己的志愿填报方案，选择最适合自己的学校或专业。（作者：张筠系四川省中国特色社会主义理论体系研究中心、四川省社会科学院马克思主义学院特约研究员）
高考不但承载着一个考生的前途，更是寄予了一个家庭的希望。考生在高考志愿填报中要“看见”未来的自己。从人的发展来看，高考志愿关系考生未来的职业选择，如果考生在毫无准备的情况下进入大学，就有可能会对所在的学校或所学的专业不感兴趣或不适合，甚至出现厌学、退学、就业不畅等一系列问题，过去就曾有个别高分考生入校后退学复读而引发舆论关注。
同时，如果考生对自己就读的学校和专业不满意，毕业后还有可能面临着转行，势必再次花费时间、金钱等更多的成本，给考生和家庭增添新的负担，而且新领域的专业性越强，涉及转行的成本也会越大。即便不转行按照所学的专业顺利进入职场，由于其所从事的职业自己不是那么感兴趣，也会影响一个人的后续发展，甚至出现人力资本错配。
加之，随着更多新高考改革地区迎来“首考”，志愿填报也采用全新模式，变得更加多元和复杂。由于往年志愿填报数据参考价值变低，一些考生和家长显得无所适从甚至盲从。并且，大多数学生和家长也是首次面临高考志愿填报，即使在互联网时代获取信息已经相当便捷，但做到精准对位仍然存在不小的挑战。
客观而言，高考志愿填报从当前来看仅仅是一个具体的过程，但是从长远看则是制定最佳生涯规划方案中最重要的一个环节。科学做好志愿填报是高考后每个考生都应该做好的必答题。它既是考生升学的一次选择，也是发现自己、正视自己、进行未来选择的良好契机，因此不能简单地把这项工作“承包”或“委托”给他人。因为，考生的兴趣、爱好、未来选择永远无法被“委托”，更不可能被“承包”。
考生和家长需要明白的是，志愿填报属于个性化选择，只有科学研判、识变应变，才有可能作出更为合理的决定。
一方面，要辨识最新的高校专业之变。今年2月，教育部公布了2021年度普通高等学校本科专业备案和审批结果，全国高校共新增1961个专业点、撤销804个专业点，31种新专业列入《普通高等学校本科专业目录》，这些备案、审批和调整的专业点将列入相关高校本科招生计划，这些专业是高等教育服务国家战略、满足产业需求和面向未来我国应对经济挑战的重大调整。因此，考生在填报志愿选择学校和专业时，要处理好自身的利益与国家利益之间的关系，做好国家与时代发展之急需和紧缺专业的填报，既有利于未来自身择业就业，也契合了国家发展大局，实现“小我”和“大我”的统一。
另一方面，要理性认识冷热专业之变。一个时代有一个时代的主题，当下的热并不等于四五年毕业后还热，甚至可能“入学是热门，毕业成冷门”。正是因为热门，现在报考的人多，毕业的时候，也可能供过于求，竞争可能更加激烈。比如，上世纪八九十年代，对外贸易、国际贸易等专业迅速走红；到了21世纪初，建筑土木、计算机等专业受到“热捧”；进入数字时代，人工智能、数据科学、大数据等专业成为热门，加速了风口的漂移，当下大热的技术也许三五年之后就会“失宠”，仅把“钱”途作为衡量志愿选择的指标显然失之偏颇。
同时，考生也要在志愿填报中“看见”自己。要克服盲从心态和“捡漏”思维，通过官方渠道获取权威信息，以自己的兴趣、能力为基点，综合个人志向、兴趣爱好、自身优势、职业资源以及高考分数等因素，明晰自己未来的职业空间和目标追求，根据高考分数与院校匹配原则，稳慎制定属于自己的志愿填报方案，选择最适合自己的学校或专业。（作者：张筠系四川省中国特色社会主义理论体系研究中心、四川省社会科学院马克思主义学院特约研究员）
【碱性食物可以抗癌？是否有最佳抗癌食物？】
之前我也和大家说过，没有这个酸碱体质的说法，因为所有食物吃到胃里，经过胃酸后最终都会被我们排出。人体血液PH值是7.35-7.45，有强大的缓冲调节系统，无论吃酸性或碱性食物、到了胃里经强酸性的胃酸混合都变成了酸性，到了肠道经碱性的肠液中和，又成了碱性，经过消化吸收和人体强大的酸碱度调节功能，正常状态下精确保持在PH7.35-7.45之间，所以也就没有酸碱食物的说法。虽然有些食物有较高含量的天然抗癌成分，比如某些植物化学物，但却没有一种食品能保证预防或抗癌效果。#抗癌[超话]#
如果过度强调多摄入抗癌食物，会在一定程度上影响食物摄入的多样性，反而会减少其他必需营养素的摄入。患者需要均衡膳食，不能只追求水果蔬菜摄入量，更需要的是保证足够的蛋白质摄入量。
之前我也和大家说过，没有这个酸碱体质的说法，因为所有食物吃到胃里，经过胃酸后最终都会被我们排出。人体血液PH值是7.35-7.45，有强大的缓冲调节系统，无论吃酸性或碱性食物、到了胃里经强酸性的胃酸混合都变成了酸性，到了肠道经碱性的肠液中和，又成了碱性，经过消化吸收和人体强大的酸碱度调节功能，正常状态下精确保持在PH7.35-7.45之间，所以也就没有酸碱食物的说法。虽然有些食物有较高含量的天然抗癌成分，比如某些植物化学物，但却没有一种食品能保证预防或抗癌效果。#抗癌[超话]#
如果过度强调多摄入抗癌食物，会在一定程度上影响食物摄入的多样性，反而会减少其他必需营养素的摄入。患者需要均衡膳食，不能只追求水果蔬菜摄入量，更需要的是保证足够的蛋白质摄入量。
#碎碎念#
苹果12刚买来的时候，原相机非常黄，黄到爆炸，我每次拍完都需要认真调一下才能看，我不追求多白啊！但是每次拍都是小黄人！yxw这么白的人，拍出来都好黄[傻眼]（图一甚至打光了，没调之前很黄，图二手动调的）
就是啊，我蛮擅长调色的，我懂怎么样可以调出自己喜欢的肤色，只是有时候拍出来很黄，调起来很累。
后来我根据小一顿瞎调设置参数，终于好多了！！图三四就是调整参数以后原相机拍的，起码没有这么小黄人了[白眼]因为我橄榄皮，有时候看着白有时候看着黄黑，大概就是图三和图四的感觉（大家可以去小找找原相机参数）
苹果12刚买来的时候，原相机非常黄，黄到爆炸，我每次拍完都需要认真调一下才能看，我不追求多白啊！但是每次拍都是小黄人！yxw这么白的人，拍出来都好黄[傻眼]（图一甚至打光了，没调之前很黄，图二手动调的）
就是啊，我蛮擅长调色的，我懂怎么样可以调出自己喜欢的肤色，只是有时候拍出来很黄，调起来很累。
后来我根据小一顿瞎调设置参数，终于好多了！！图三四就是调整参数以后原相机拍的，起码没有这么小黄人了[白眼]因为我橄榄皮，有时候看着白有时候看着黄黑，大概就是图三和图四的感觉（大家可以去小找找原相机参数）
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