2、避险情绪逐步升温，上证50红盘报收盘面上来看，依然是补涨的概念板块在不断轮动，今

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今天沪深两市全天震荡调整，三大指数均小幅下跌。总体上个股跌多涨少，两市超2800只个股下跌。沪深两市今日成交额10802亿。板块方面，智能制造、云游戏、互联网保险等板块涨幅居前，小金属、教育、金属新材料、稀缺资源等板块跌幅居前。截止到收盘，沪指跌0.26%，深成指跌0.51%，创业板指跌0.63%。

言归正传说三点：

1、两市缩量进入震荡整固，行情在“夹缝”中等待

今天沪深两市震荡整固，量能方面，虽然连续八个交易日突破万亿，但今天出现了缩量，并且上万亿的速度也放慢了很多。沪指来看，指数处于120天均线和10天均线的“夹缝”中，上有压力，几次尝试突破半年线受到反压，下有支撑，10天均线显示出比较强的承托力度。目前行情就在这30点左右的区间内震荡，下一步需要看均线黏合后，行情的方向选择。

2、避险情绪逐步升温，上证50红盘报收

盘面上来看，依然是补涨的概念板块在不断轮动，今天轮到了智能制造相关概念。在指数迟迟不能突破关键均线的背景下，一部分资金开始流向低位防御性的品种，这一点金融股的表现较为明显，行情之“盾”——保险和银行出现在涨幅榜前列，并且带动上证50红盘报收。而行情之“矛”——券商，却在继续调整，下一步需要关注券商股的表现，这也是资金对于下一步行情预期的重要风向标。

3、半年报行情拉开帷幕，龙头公司业绩看冷暖

截至昨晚，已经有41家公司发布了2022年半年报业绩预告数据。其中，业绩预喜公司比例为75.61%。在目前的行情下，对于业绩的预期主要来自于两方面，一个是业绩的确定性，比如说这两天表现不错的白酒。另外一个就是业绩的高景气度，锂电、风电、光伏等。这两个方向会贯穿整个中报行情，所以在观察龙头公司业绩从而判断行业冷暖的同时，可以积极布局一些低位品种。

#28天断食减肥[超话]##断食减肥
day9:早上体重103.8斤↓1.2
初始体重115.6，也就是说八天累积瘦了11.8斤

复盘昨日情况：
饮食：早黑咖啡全天水
但是喝的水真的不够，有点少，其实应该多喝才能排毒减脂，但是可能是天太热了，水都不想喝

还有点中暑喝了一个藿香正气水
运动：无
其它：除了第一天Bb外，一直没有排B，所以用了促进的yao，有点点效果，可能因为这一周多也没吃啥，所以不多，但都是黑色的

睡眠：睡的太晚了夜间三点多才睡，可能是中午睡多了，中午睡了两个多小时

嘴涩
但是最近几天，明显能看出来脸变小了
第一阶段计划10天，明天就到啦继续加油！