#读书笔记# #断舍离-山下英子[图书]#
断舍离的本质其实是摆脱逃避现在、沉溺过去、恐惧未来的情绪，专注于自身和当下，专注于为我所用，进入简单的flow生活状态，才能收获真正高品质的生活。
1.断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。
2.断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。离=脱离对物品的纯念，处于游刃有余的自在的空间。
3.只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。
4.人类最大的罪是不快活。
5.断舍离的目标，就是让整个社会上的物品都能各得其所。

总之就是除了自己必须要用的，其它统统不要。从这个点，联想到另一个点，如此多需要处理的废旧物要怎么处理，捐赠？以物易物？真要能发起一项有社会价值的公益事业来做就好了。

中国能量之光许显锋第1302天持续精进

❤️践行持续，知行合一。反求诸己 ，正己化人。日日知非 ， 日日改过。不急不停 ， 止于至善。

【成功在于专注❗️】
1️⃣简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。
2️⃣心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。
3️⃣在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件，一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。
4️⃣因此，我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦❗️❗️❗️

补昨天
主播变形计--越变越美丽之瑜伽教培计划
给我60天，还你不一样的主播！
day73
周四养生瑜伽1小时
*更多的和当下的身体对话，和自己对话，不与身体对抗，专注自己的呼吸！

加油！李瑾，你可以更好！
我就是我，我是主播李瑾，我为自己代言！
主播变形计--越变越美丽之瑜伽教培计划由燕·瑜伽工作室全程支持！