#刚刚，西安发布重污染橙色预警！幼小中停止所有户外课程#
今天（12月18日），陕西省重污染天气应急办致函各地市政府、示范区、管委会，提示应对即将到来的重污染天气。

西安、宝鸡、咸阳、铜川、渭南市人民政府，杨凌示范区、西咸新区管委会，韩城市人民政府：

经省空气质量预报中心与省气象台12月18日16时会商：2019年12月20日至25日，关中地区受不利气象条件影响，大气扩散条件逐渐转差，将出现一次中度至重度污染过程，西安、咸阳、渭南等城市可能出现连续2-4天重度污染。19日，关中地区受高压均压场控制，扩散条件一般。预计，关中地区以良至轻度污染为主。20日至21日，关中地区大部处于高压后部，扩散条件不利。预计，关中地区以轻度至中度污染为主。22日至25日，全省高湿、静稳并伴有逆温，扩散条件较差。预计，关中地区以中度至重度污染为主。26日开始，受冷空气影响，大气扩散条件逐渐好转，空气质量逐渐改善。

省重污染天气应急指挥部办公室请西安、宝鸡、咸阳、铜川、渭南市，杨凌示范区、西咸新区、韩城市于12月18日20:00时发布橙色预警，并于https://t.cn/AiDkj3u4 。各相关市（区）应密切关注污染形势变化，加密会商研判频次，严格执行重污染天气应急预案。各市（区）要持续加大执法检查力度，并按照各地新修订的重污染天气应急减排清单，督促落实各项应急减排措施，缓解重污染天气影响。同时，主动提醒公众做好健康防护措施，最大限度保障人民群众身体健康。
发布重污染天气预警并启动应急响应的市（区）按照相关规定及时报送《重污染天气预警和响应启动（解除）呈报单》和《应急工作日报》。
陕西省重污染天气应急指挥部办公室（代章）

雾霾的危害

1、雾霾天气极易使哮喘复发。包括支过敏性鼻炎、气管哮喘、支气管炎、中耳炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关 。

2、雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、耳聋、耳鸣等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3、大雾可以引起急性上呼吸道感染、急性咽炎、支气管炎、鼻窦炎、肺炎、哮喘和眩晕等一系列耳鼻喉疾病。雾霾天气时，空气中漂浮着粉 尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸，往肺部深处吸入 大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。
雾霾的防护

佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

多喝水。可以保持呼吸道湿润。

尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

#健康时间#【入冬了，我该怎样保护我的肺？】寒冬是呼吸系统疾病多发的季节，每到这时肺部压力陡增。肺部健康如何保持，有不少人不知从何入手。如果你也是这样，仔细阅读这份肺部保健指南吧。↓↓（李赫 余铮浩） ​​​

#霍思燕 杜江欠我一个婚礼#

【勤洗手是预防传染病的重要措施。】
正确洗手是个人卫生的基础，保持手部清洁卫生是降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险的最有效和最廉价方法之一。在日常生活中，如果忽视手部卫生，将导致腹泻、流感、 手足口病、 沙眼等疾病传播的几率大大增加。
（1）正确洗手的步骤：
·用水打湿双手，涂上适量的洗手液或或香皂、肥皂。
·五指并拢，掌心相对相互揉搓，洗净手掌。
·手指交叉，掌心对手背相互揉搓，洗净手背。
·手指交叉，掌心对掌心相互揉搓，洗净指缝。
·双手轻合成空拳，互相揉搓，洗净指背。
·一手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓，洗净大拇指。
·一手五指指尖并拢， 在另一只手的掌心揉搓， 洗净指尖。
·用流动的清水将手冲干净。
·用干净的毛巾或纸巾将手擦干，或者自然晾干。
（2）什么时候需要洗手：
·在接触眼睛、鼻子及嘴前。
·吃东西及处理食物前。
·上厕所后。
·当手接触到呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏、咳嗽和擤鼻涕后。
·护理病人后。
·触摸过公共设施，如电梯扶手、升降机按钮及门柄后。
·接触动物或家禽后。
·外出回家后。
（3）洗手注意事项：
·当您在洗手时最好用流动的水洗手，如有的地区不具备条件，可用水盆洗，与上述六步洗手法步骤相同，只是最后需换一盆清水将双手冲洗干净。
·洗手时用肥皂揉搓双手至少20秒全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。