一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
#光遇陪玩瓜田[超话]#代 发
先向各位科普一下 “抄袭”与“撞款”“模板”跟“款”的区别
首先 抄袭是指 图片摆放位置 整图的创作灵感 图片文字摆放位置 以及其他文字/贴纸/图片的摆放位置相同 不作任何修改完全照搬 属于抄袭行为
而撞款 属于一个款 举个例子 就是像 百褶裙与JK裙 都属于同一款 同为裙子且有褶子 但细节/款式/制作工艺都不相同 所以是同款
而模板 是指此美工出的此图 注意 是“此图”才算是模板 其他的都不属于此美工的图片 属于同款
而像 这种后面三分之二图片+三分之一纯色长条 属于美工排版中常用的款式 像各位太太的存单卡/冠名卡/镭射票根/单纯票根/还有买断授权书/美工的个人作品展示卡 都是可以用此款进行创作的
再此 关于春日来信官博所发内容
首先 是你说的我十几分钟后跟你做了一模一样的出来 你怎么没说是你根据我的卡出的你的卡啊？这么会断章取义吗？下面是我与春日来信团长木头沟通卡的全部聊天记录 因为长图发出来太糊 所以选择截小图 至于关于我考试 我没有跟我的对象阿辞说过任何让他去劝你不要吵架的言论 属于他个人的行为 与我们两个人的事无关 而你既然提到了活菩萨 那我想问问你 为什么我要大半夜白教你做图 一分钱不赚就纯纯白教给你呢？以及你说我让别人发澄清帖 请问你说的是要官博发帖吗？请问个人恩怨为什么要牵扯团？你作为一个成年人难道公私都是混乱在一起分不清的吗？我私人号有做出回应 我的高管也是使用私人号进行的发澄清帖 你为什么要因为个人恩怨牵扯团呢？有点搞笑
再来说说照搬 到底是你搬我的卡 还是我搬你的卡 你自己心里明白 下面是我给大家的科普 希望不混美工圈的人可以看明白区别
关于春日来信团长
我无论是发puq还是与你交谈沟通的过程中 除了一开始跟你发了一句傻杯 和几句你没事吧 我并没有出现任何不良言论 反而是你 作为一个团长 一个公众人物 声称与我调解 但在我这边的聊天记录里 你多次不作回应一直扣666并且辱骂我 在puq公然辱骂共同好友 首先 无论我们两个有任何恩怨 都不应该牵扯其他人 更不要说你我双方都是团长 我本没有挂你的意思 即使是我的高管/美工群的美工劳斯们都让我挂你 我也没有对你进行挂人的行为 反而是你 使用官博 转发了代发帖 以及自己带个人恩怨使用官博号发 我团与你团没有任何矛盾 你做出的行为让我怀疑你到底是不是一个开团以及100天的团的团长
关于我之前在春日来信的待遇
此外 我之前为你团副团 即使我退团以后也把你当朋友看待 在你团当副团+派单+陪陪+美工+外宣的时候 你没有给过我应得的工资（美工以及副团的工资）所有跟我进行的转账 除了我退团时转账的18.88 和初次帮你做卡时的30r 我未收到你的任何工资
关于我和春日来信团长的关系
再者 我把你当朋友 你的美工是跟谁学的？是我开腾讯会议 一点一点教的你排版 怎么快速入手醒图（当时使用醒图做图）你应该没忘吧？当时我属于你团团员 给你白嫖 无偿也就算了 可现在我不在你团里了 我为什么还要白白教你做图呢？我找你要买断费/教学费你就急了是吗 开始说“没见过钱”这种话了？那你给过我应得的吗？无论是帮你处理团里矛盾 还是和其他团有争执需要挂vb 无论是你码字还是我码 最后都由我过审一遍然后你才发出去吧？春节的活动以及节日活动图 都是由我一人构思并且创作吧？你有给过我策划/美工的费用吗？到底你是团长还是我是团长呢？
此外 我把你当朋友 我特意在puq说 不用避雷你 仅仅觉得牛b 希望共友可以把我在美工群询问美工是否属于抄袭的聊天记录转发与你 你却立马发了一条“共同好友真狗”在puq阴阳我 让你的派单在转单群 想让所有人锤我 想网暴我 你把我当什么？白嫖的怨种？不能白嫖了就踹走 然后再让人踩一脚？
先向各位科普一下 “抄袭”与“撞款”“模板”跟“款”的区别
首先 抄袭是指 图片摆放位置 整图的创作灵感 图片文字摆放位置 以及其他文字/贴纸/图片的摆放位置相同 不作任何修改完全照搬 属于抄袭行为
而撞款 属于一个款 举个例子 就是像 百褶裙与JK裙 都属于同一款 同为裙子且有褶子 但细节/款式/制作工艺都不相同 所以是同款
而模板 是指此美工出的此图 注意 是“此图”才算是模板 其他的都不属于此美工的图片 属于同款
而像 这种后面三分之二图片+三分之一纯色长条 属于美工排版中常用的款式 像各位太太的存单卡/冠名卡/镭射票根/单纯票根/还有买断授权书/美工的个人作品展示卡 都是可以用此款进行创作的
再此 关于春日来信官博所发内容
首先 是你说的我十几分钟后跟你做了一模一样的出来 你怎么没说是你根据我的卡出的你的卡啊？这么会断章取义吗？下面是我与春日来信团长木头沟通卡的全部聊天记录 因为长图发出来太糊 所以选择截小图 至于关于我考试 我没有跟我的对象阿辞说过任何让他去劝你不要吵架的言论 属于他个人的行为 与我们两个人的事无关 而你既然提到了活菩萨 那我想问问你 为什么我要大半夜白教你做图 一分钱不赚就纯纯白教给你呢？以及你说我让别人发澄清帖 请问你说的是要官博发帖吗？请问个人恩怨为什么要牵扯团？你作为一个成年人难道公私都是混乱在一起分不清的吗？我私人号有做出回应 我的高管也是使用私人号进行的发澄清帖 你为什么要因为个人恩怨牵扯团呢？有点搞笑
再来说说照搬 到底是你搬我的卡 还是我搬你的卡 你自己心里明白 下面是我给大家的科普 希望不混美工圈的人可以看明白区别
关于春日来信团长
我无论是发puq还是与你交谈沟通的过程中 除了一开始跟你发了一句傻杯 和几句你没事吧 我并没有出现任何不良言论 反而是你 作为一个团长 一个公众人物 声称与我调解 但在我这边的聊天记录里 你多次不作回应一直扣666并且辱骂我 在puq公然辱骂共同好友 首先 无论我们两个有任何恩怨 都不应该牵扯其他人 更不要说你我双方都是团长 我本没有挂你的意思 即使是我的高管/美工群的美工劳斯们都让我挂你 我也没有对你进行挂人的行为 反而是你 使用官博 转发了代发帖 以及自己带个人恩怨使用官博号发 我团与你团没有任何矛盾 你做出的行为让我怀疑你到底是不是一个开团以及100天的团的团长
关于我之前在春日来信的待遇
此外 我之前为你团副团 即使我退团以后也把你当朋友看待 在你团当副团+派单+陪陪+美工+外宣的时候 你没有给过我应得的工资（美工以及副团的工资）所有跟我进行的转账 除了我退团时转账的18.88 和初次帮你做卡时的30r 我未收到你的任何工资
关于我和春日来信团长的关系
再者 我把你当朋友 你的美工是跟谁学的？是我开腾讯会议 一点一点教的你排版 怎么快速入手醒图（当时使用醒图做图）你应该没忘吧？当时我属于你团团员 给你白嫖 无偿也就算了 可现在我不在你团里了 我为什么还要白白教你做图呢？我找你要买断费/教学费你就急了是吗 开始说“没见过钱”这种话了？那你给过我应得的吗？无论是帮你处理团里矛盾 还是和其他团有争执需要挂vb 无论是你码字还是我码 最后都由我过审一遍然后你才发出去吧？春节的活动以及节日活动图 都是由我一人构思并且创作吧？你有给过我策划/美工的费用吗？到底你是团长还是我是团长呢？
此外 我把你当朋友 我特意在puq说 不用避雷你 仅仅觉得牛b 希望共友可以把我在美工群询问美工是否属于抄袭的聊天记录转发与你 你却立马发了一条“共同好友真狗”在puq阴阳我 让你的派单在转单群 想让所有人锤我 想网暴我 你把我当什么？白嫖的怨种？不能白嫖了就踹走 然后再让人踩一脚？
不要把自己搞得一身佛气 ！
就像我说许多学佛的人，一脸佛相，满口佛话。有同学讲电话，跟对方说要“供养”什么东西，我在一旁听了就骂，讲什么“供养”，讲把东西给了人就是了嘛，偏要用“供养”，为什么满口佛话。学佛久了以后，讲起话来就用另外一套术语，这就是学佛不通。
大乘菩萨学通了的，嘴里没有这些术语。什么“般若”、“供养”、“布施”、“因缘”都是术语，你跟不懂的人就不能用这套，要用普通的话来讲。很多朋友对我说，来这里跟你聊聊很好玩，可是你那些学生不正常。我说，对！这些学生不正常，满口佛话，一身佛气，非要作个庄严的样子出来不可，多讨厌！所以社会常看我们这一群人是疯子。
学了佛法容易被法困住的，任何一行干久了就有职业病。像我当老师当久了，就爱骂人了，看人都不对劲。我一出去到外面就随和得很，像前一次，人家一定要请我吃饭，还请了教育部的次长作陪。吃完了饭，这位次长对我说，“老师啊！我学了个东西，你终席没有喝过一杯酒，没有吃过一点东西，没有说过一句话。”
人家敬酒我也要举杯作个样子，每一道菜我也沾一点就放下了，人家说什么我就说“好，好，是啊，是呀，谢谢”。我决不会像你们一样，摆个道貌岸然的死相，犯职业病。人家恭维我世界闻名，我就说没这回事。说我学问好，我就说我是跑江湖的。说我懂禅，我就说“我只懂馋，来来来，快吃，快吃”。
我一再说，学佛是学解脱，学道是学逍遥，结果很多学佛的人既不解脱又不逍遥。维摩居士告诉我们要解脱要逍遥，怕你被法困住了，所以他跟着说，“此法想者，亦是颠倒，颠倒者，即是大患，我应离之”，你学佛学得满嘴佛话，满脸佛气，那就是众生颠倒。本来好好一个人，又油漆上这么多东西。
人生已经被很多绳子捆起来了，结果想解脱这些绳子，又到解脱绳店里买了些绳子，菠菜（般若）啊，金菇（真如）啊，再往自己身上捆。所以说：法想也不对，法想也是颠倒。一念颠倒就是大毛病，还是要丢离。
——摘自《维摩诘和花雨满天》
大家学佛要注意：一个真正学佛的人要很平凡、很平常，不要做怪，不要一脸佛气、满口佛话，一身都是佛油子的味道。我叫这种人是“油子”，变成老油条，何苦呢？
所以，和许多同学见面，我说：“不要来这一套”，见面打一声招呼已经很好了，非要这个样子干什么呢？这个“合掌”就是手印，你真正进了道场就应该这样。进了佛堂，你说：“喂，菩萨你好呀！”那又不对了，要规规矩矩合个掌。你到了普通的场合，例如正在马路上或者高速公路上驾车，在很急的时候你还一边“阿弥陀佛”一边合掌，砰！撞到了，何必合掌呢？（众笑）
所以真正学佛先要学做人，人都没做好，不要谈佛了。人是很平凡的，不要奇特 。
——摘自《准提法开示》
禅宗丢开一切名词，那么要怎么办到？佛法叫“内证”，回转来反照自己。“内证之法，岂在文诠”，文字上找不到的，文字语言只是表达了“这个”给你看，你懂了文字，要丢开文字。
我经常说一般人学佛，别的没学到，满口佛话，一脸佛气。唉呀！那个味道真难受，变得每一根神经、肌肉都跳出来的佛法，你看那怎么受得了！搞久了变成什么？佛油子，把佛法当口头禅就完了！真正的佛法不在“文诠”。
——摘自南怀瑾《宗镜录略讲》
什么叫法性之所拘执？禅宗的书，密宗的书，这些佛学的书看多了，那些理论就把你抓住了，满脑子佛学，满口佛活，一身的佛油气，佛魔，就是弥勒菩萨的这句话，法性之所拘执。
结果心念专一做不到，静不下来，根本达不到心一境性，这些不属于善，不能调和心境。诸如此类等等，必须自己作研究。
——摘自南怀瑾《如何修证佛法》
南无阿弥陀佛
就像我说许多学佛的人，一脸佛相，满口佛话。有同学讲电话，跟对方说要“供养”什么东西，我在一旁听了就骂，讲什么“供养”，讲把东西给了人就是了嘛，偏要用“供养”，为什么满口佛话。学佛久了以后，讲起话来就用另外一套术语，这就是学佛不通。
大乘菩萨学通了的，嘴里没有这些术语。什么“般若”、“供养”、“布施”、“因缘”都是术语，你跟不懂的人就不能用这套，要用普通的话来讲。很多朋友对我说，来这里跟你聊聊很好玩，可是你那些学生不正常。我说，对！这些学生不正常，满口佛话，一身佛气，非要作个庄严的样子出来不可，多讨厌！所以社会常看我们这一群人是疯子。
学了佛法容易被法困住的，任何一行干久了就有职业病。像我当老师当久了，就爱骂人了，看人都不对劲。我一出去到外面就随和得很，像前一次，人家一定要请我吃饭，还请了教育部的次长作陪。吃完了饭，这位次长对我说，“老师啊！我学了个东西，你终席没有喝过一杯酒，没有吃过一点东西，没有说过一句话。”
人家敬酒我也要举杯作个样子，每一道菜我也沾一点就放下了，人家说什么我就说“好，好，是啊，是呀，谢谢”。我决不会像你们一样，摆个道貌岸然的死相，犯职业病。人家恭维我世界闻名，我就说没这回事。说我学问好，我就说我是跑江湖的。说我懂禅，我就说“我只懂馋，来来来，快吃，快吃”。
我一再说，学佛是学解脱，学道是学逍遥，结果很多学佛的人既不解脱又不逍遥。维摩居士告诉我们要解脱要逍遥，怕你被法困住了，所以他跟着说，“此法想者，亦是颠倒，颠倒者，即是大患，我应离之”，你学佛学得满嘴佛话，满脸佛气，那就是众生颠倒。本来好好一个人，又油漆上这么多东西。
人生已经被很多绳子捆起来了，结果想解脱这些绳子，又到解脱绳店里买了些绳子，菠菜（般若）啊，金菇（真如）啊，再往自己身上捆。所以说：法想也不对，法想也是颠倒。一念颠倒就是大毛病，还是要丢离。
——摘自《维摩诘和花雨满天》
大家学佛要注意：一个真正学佛的人要很平凡、很平常，不要做怪，不要一脸佛气、满口佛话，一身都是佛油子的味道。我叫这种人是“油子”，变成老油条，何苦呢？
所以，和许多同学见面，我说：“不要来这一套”，见面打一声招呼已经很好了，非要这个样子干什么呢？这个“合掌”就是手印，你真正进了道场就应该这样。进了佛堂，你说：“喂，菩萨你好呀！”那又不对了，要规规矩矩合个掌。你到了普通的场合，例如正在马路上或者高速公路上驾车，在很急的时候你还一边“阿弥陀佛”一边合掌，砰！撞到了，何必合掌呢？（众笑）
所以真正学佛先要学做人，人都没做好，不要谈佛了。人是很平凡的，不要奇特 。
——摘自《准提法开示》
禅宗丢开一切名词，那么要怎么办到？佛法叫“内证”，回转来反照自己。“内证之法，岂在文诠”，文字上找不到的，文字语言只是表达了“这个”给你看，你懂了文字，要丢开文字。
我经常说一般人学佛，别的没学到，满口佛话，一脸佛气。唉呀！那个味道真难受，变得每一根神经、肌肉都跳出来的佛法，你看那怎么受得了！搞久了变成什么？佛油子，把佛法当口头禅就完了！真正的佛法不在“文诠”。
——摘自南怀瑾《宗镜录略讲》
什么叫法性之所拘执？禅宗的书，密宗的书，这些佛学的书看多了，那些理论就把你抓住了，满脑子佛学，满口佛活，一身的佛油气，佛魔，就是弥勒菩萨的这句话，法性之所拘执。
结果心念专一做不到，静不下来，根本达不到心一境性，这些不属于善，不能调和心境。诸如此类等等，必须自己作研究。
——摘自南怀瑾《如何修证佛法》
南无阿弥陀佛
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