手机里的陈旧照片
p1.那年我还很喜欢穿马丁靴
p2.晋城工地宿舍
p3.初夏衣柜
p4.那年过年家里花还很多
p5.我给大侄儿发红包
p6.铃木食堂
p7.三里屯吃麦辣鸡汉堡
p8.单位旁边村子我觉得这个桌子很好看
p9.买完房我去吃了披萨
p10.给大侄儿买夏装
p11.办公室同事养的花
p12-14.谢绝同事帮忙，自己搬家
p15.腾空后的单位宿舍
p16.好朋友送的玩偶从北京带到西安
p17.我可以晒着太阳欣赏我美丽的三角梅
p18.15年酷热无比的夏天，工地的喇叭花

减肥40天的小总结
基本体重还是呈下降趋势 体脂率也下降了！但这才是刚刚开始 离整个计划还有100天哦继续加油吧！

中间有波动的分析：
1 2都是两个小小的平台期 第一个持续了大概5天有些着急 但毕竟才是刚刚减肥所以心态还好 第二个波动是真的很烦躁了 好像偷吃了不少 导致一天高一天低 但过了那几天就就瘦了 所以说明 偶尔的多吃真的不影响什么 还坚持 保持心态永远永远是最最重要的
3是因为来了大姨妈 当时减肥一个月嘴巴无敌寂寞 又赶上了中秋假期 仿佛抓住了救命稻草 月饼吃了几个不记得 还有两天炸鸡一天火锅 汉堡王双人套餐 麦当劳炸鸡桶7个炸鸡 某一天中午吃了三个汉堡（两个麦辣鸡腿堡一个板烧鸡腿）还有两大份八戒排骨！撑到弯腰都想吐 但我又不会吃撑后抠吐（是真的不会不是不想）然后痛定思痛 卸载了饿了么美团 把自己的问题跟闺蜜交流并得到了他的理解和支持（他让我三餐以外的东西一定要向他汇报）然后及时止损 这几天体重又开始缓慢下降了
4比较尴尬 本仙女一直喝露水的怎么会突然遇到bm…两天没有便便超级难受结果昨天被迫喝了那个润肠茶 效果不要太好一下午跑肚拉稀我真的以后不敢再碰了…果然今早一上称轻了但排泄的都是水我自己也清楚…但总归 肚子不是涨涨的了还是很舒服的！以后要多吃膳食纤维高的东西！多喝水！

接下来的计划：
十一期间要去成都玩 因为吃不了辣我应该不会太放肆 但还是稍微克制一下 体重不要超过2斤 然后十一回来继续按照之前的计划来！
运动：姨妈前维持现状 暂不需要增加时间和强度
饮食：最最最最重要！不可以吃撑！每顿饭按时吃！不可以暴食！
日常：早睡早起 多喝水多喝水 不要久坐 认真护肤（尤其是不可以偷懒不涂防晒）

以上です

1⃣️姥姥包的烧卖 一如既往的好吃 2⃣️妈妈觉得很好喝的牛奶 我也喝不出来区别 3⃣️4⃣️看了狮子王 小狮子真可爱 想养 5⃣️大悦城新开的电玩 门口发免费的游戏币 就去抓了 两个币子 一次抓到 人生第一个娃娃 开心死 6⃣️吃了小时候超爱的麻酱味中街大果 7⃣️麦辣鸡腿堡➕麦趣鸡盒 完美 8⃣️终于打了地道的沈阳麻将 不碰不开门 不能闭门胡 可惜输了七块钱嘻嘻 9⃣️明天又是空班 休息的第七天 继续爱调度爸爸计划室爸爸 小作文over 晚安