#刘畊宏为何爆红# #为什么人人都在刘畊宏# 49岁的刘畊宏爆红了,粉丝涨了几千万,很多人都学会跟着《本草纲目》跳毽子舞。他的走红除了时机、机构和平台的策划,也离不开他自身的条件:他会喊“赘肉咔咔掉,马甲线我想要”等口号,还有一个努力跟上他的老婆。

毽子舞的动作既简单又有些搞笑,像是腿在自己弹,让很多人跃跃欲试。而且看到刘畊宏那么壮、那么开心,想来他做的动作不难且有效,让很多人感到意外的是,跟着做了半天才知道都还在热身。

我大学时就领教过热身动作的强度,那时我们不到二十岁,每周上一次强度很高的健美课,负重深蹲后下楼梯都困难,但每次热身运动都很简单,伸展一下四肢、稍微跑动一下。有一回体育老师找了一个老教师给他代课,这位老教师脸色有点黑,看上去身体不太好,脖子上挂个哨子,带我们做了十来分钟热身动作,就让我们直呼很累。

我们都没想到,原地徒手运动会有那么多花样。2011年,保罗·威德在《囚徒健身》一书中说:“体重本身就是一种阻力,这种力不大亦不小,正是大自然的完美阻力。古希腊人知道,体操不仅能增强人的身体力量和运动能力,也会使我们的动作更优雅、身材更优美……

如今,体操一词,在健身界已不太常被提及了。体操这个词(calisthenics)源于古老的希腊语kallos(意为美)和sthénos(意为力)。简单地说,体操是用自身体重与身体惯性锻炼身体的一种技艺。 可惜的是,现代人并不认为体操是一种实打实的力量训练方法。如今,一提到体操,大多数人只会想到反反复复的俯卧撑、仰卧起坐以及难度不大的开合跳、原地踏步等动作。体操已经成了人们健身的次要选择和成本低廉的有氧运动。”

刘畊宏证明,锻炼可以是一件简单可行的活动。不用去健身房,不用什么器械,就能练得大汗淋漓、一身肌肉,这非常适合疫情期间活动量和活动范围都很小的人群。2019年,《纽约时报杂志》找一位教练演示了一套可以在酒店房间里做的健身动作:一只手提着手提箱划船、深蹲、腿搭在床头做臀桥、按着床做俯卧撑、在地毯上平板支撑、小燕飞。

哈佛大学生物学教授丹尼尔·利伯曼说,锻炼身体是一个非日常的活动。我们每天都会做一些事情,同时身体在活动,比如你叠被子、扫地。但锻炼是为了健康而主动做的事情。它是一个很现代的行为。几百万年来,人类只为了两个目的而活动身体:出于必要和报偿。必要的身体活动包括获取食物、为了生存等。有报偿的包括玩耍、跳舞、培养技能等。但在石器时代没有人会为了延缓衰老而慢跑五公里,或者或为了举重而举重。

由于我们天生只会因为两种原因而活动身体,要想让人们锻炼,就要让锻炼成为必要的、有报偿的活动。满足这两个条件最好的方法就是让锻炼变成社交。比如你答应了跟朋友经常一起锻炼,你就要做到,你会感到快乐并坚持下去。

跟着刘畊宏跳一起跳一个多小时也不是很有必要。哈佛医学院的李益民教授说,为了长寿,每周中等以上强度、150分钟的身体活动就够了,相当于每周五次,每次半小时,这三十分钟还可以继续分割,不是持续的也没问题,甚至一两分钟的快步走、爬楼梯都算。中等强度就是能够加快你的呼吸和心率,费力程度达到五六成就可以。

利伯曼说,锻炼多久取决于很多因素,如身体状态、年龄、是否受伤过。只要记住,无论锻炼多久都比不锻炼强。每周一个小时、每天8分钟也很有效果。如果能锻炼更久当然很好,但是锻炼太长时间并没有额外的好处。

每当刘畊宏凑近镜头时,我们都能看到他头上的汗。皮肤专家说:“健康的汗液是无异味的,只有在细菌的腐化作用下才会变得刺鼻难闻。运动员的汗腺要比一般人的大,有时甚至一天就能出10升汗,而平常的排汗量大约为100~200毫升。”

有哲学家说:“努力、挣扎、流汗才是最完整意义上的人。要带着自制力、目标和快乐在世界上游走。”锻炼能让人快乐、提高创造力。卡夫卡在日记中记录道:“过去一周,每天晚上我隔壁邻居都来跟我摔跤。他跟我旗鼓相当,我更壮、技术更高,但他更有耐力。”女法官金斯伯格81岁每天还要做20个俯卧撑。柏拉图在成为哲学家以前也是一个摔跤手,他的名字就是教练给取的,意思是“宽肩膀”。罗马帝国衰亡后,锻炼也不再时髦,古希腊人推崇健美、敏捷的身体,基督教追求的是灵魂而非身体的荣耀。

文艺复兴之后,人们又开始为锻炼而锻炼。英国流行病学家杰里米·莫里斯被誉为发明了锻炼的人。1950年代,他和他的研究小组研究了伦敦几千名交通部门的工作人员,发现司机工作时90%的时间是坐着的,检票员则要不停跑来跑去、爬上爬下。所以检票员患冠状动脉疾病的人要远远少于驾驶员,邮递员和办公室里的公务员也一样。莫里斯本人出生于1910年,在2009年去世,享年99岁,或许是因为他直到晚年仍坚持游泳、慢跑、骑自行车。

《刘畊宏为何爆红?》文 | 贝小戎

#大学生加入本草纲目健身操pk#

【中签倒亏1.4万!这只高价新股跌超20%,此前1/3散户弃购!200亿地产公司预盈转巨亏,股价跌停…啥情况?】来源:证券时报
A股市场今天上午总体窄幅震荡,煤炭、石油等能源板块再度总体走强,半导体等板块走弱。

港股节后恢复交易,主要指数大幅走低,其中恒生科技指数盘中跌幅一度超过4%。

近日A股新股表现备受关注,今天上市的5只新股明显分化,其中3只创业板新股上午上涨,另两只科创板新股破发,其中经纬恒润若按上午盘中最低价计算,中一签浮亏近1.4万元,此前该新股约三分之一的网上投资者弃购。

A股窄幅震荡

港股节后恢复交易后下跌

A股市场上午窄幅震荡,上证指数和深证成指表现相对较坚挺,创业板指数和科创50指数则明显走弱。

行业板块方面,农林牧渔板块大幅上涨,板块涨幅超过3%。佳沃食品盘中“20厘米”涨停,粤海饲料、冠农股份、金新农等多股涨停。

能源类板块也大幅上涨。

其中煤炭板块再次领涨,上海能源涨停,兖矿能源、恒源煤电、冀中能源盘中涨幅超过5%。

石油板块亦大幅上涨,蓝焰控股、仁智股份涨停。

电力板块也大面积上涨。

半导体、日用化工、医疗保健、家居用品、元器件等板块领跌。

大市值公司方面,招商银行A股今天上午再度走低,盘中跌幅一度逾4%,不过后来跌幅有所收窄,该公司A股股价昨日下跌7.35%。招商银行港股今天上午盘中一度跌逾10%。

招商银行昨日晚间发布公告显示,公司于2022年4月18日发出第十一届董事会第三十八次会议通知,于4月18日以远程视频电话会议方式召开会议,缪建民董事长主持了会议。会议应参会董事16名,实际参会董事15名,田惠宇董事因个人原因未出席会议。

会议审议通过了《关于田惠宇先生免职的议案》,同意免去田惠宇先生的招商银行行长、董事职务,另有任用。免去行长职务的事宜自董事会审议通过之日起生效。免去董事职务的事宜将提交公司股东大会审议;此外,会议还审议通过了《关于王良先生职责调整的议案》,同意由王良先生主持招商银行工作,自董事会审议通过之日起生效。

根据招商银行公告的资料,王良1965年12月出生,为公司执行董事、常务副行长兼财务负责人、董事会秘书。中国人民大学货币银行学硕士研究生学历,高级经济师。1995年6月加入招商银行北京分行,自2002年起历任公司北京分行行长助理、副行长、行长,2012年6月任公司总行行长助理兼北京分行行长,2013年11月不再兼任公司北京分行行长,2015年1月任公司副行长,2016年11月至2019年4月兼任公司董事会秘书,2019年4月起兼任公司财务负责人,2021年8月起任公司常务副行长兼董事会秘书、公司秘书及香港上市相关事宜之授权代表。兼任中国支付清算协会副会长、中国银保监会数据治理高层指导协调委员会委员、中国银行业协会中间业务专业委员会第四届主任、中国金融会计学会第六届常务理事。

荣盛发展今日跌停,最新市值为171.32亿。4月18日晚间,荣盛发展发布2021年度业绩预告修正公告称,预计公司2021年营业收入为465亿元—520亿元,2021年归属净利润亏损45亿元—60亿元,2020年其营收715.11亿元,净利润75.01亿元。

此前,今年1月28日,荣盛发展曾发布2021年度业绩预告显示,预计公司2021年实现归属净利润1亿元-1.5亿元,同比下降98.00%-98.67%,扣非净利润5209.8万元-1.02亿元,同比下降98.64%-99.30%。

当时,对于业绩预下降,荣盛发展表示,受行业政策持续调控、资产减值及新冠疫情等因素影响,公司在2021年度的开发项目交付面积较上年度有所降低,同时由于2021年度结转的开发项目毛利率下降,从而导致毛利润同比出现较大幅度下降。

而今,面对公司业绩大幅修正及大幅亏损,荣盛发展在公告中解释称,公司在2022年初进行业绩预告时,主要根据当时项目所在房地产市场走势,以及项目所在地疫情态势趋向稳定的形势,依据各项目未来市场可参考售价计算可变现净值,对存货计提了跌价准备。随着市场形势和防疫形势发展的实际情况,公司依据客观情况的变化对部分会计估计事项进行审慎判断,在与会计师事务所充分沟通后,公司对业绩预告作出修正。

截至2021年9月30日,荣盛发展总股东人数为8.656万,截至2021年年末,南方中证500ETF、富国中证红利指数增强A、大成中证红利指数A、易方达中证红利ETF等50只基金持仓荣盛发展。

港股复活节后恢复交易,恒指低开,盘中跌幅一度达到3%左右。

恒生科技指数跌幅更大,盘中跌幅一度超过4%。港股科技和互联网板块跌幅居前,哔哩哔哩-SW盘中跌超10%,万国数据-SW、阿里健康、百度集团-SW、美团-W等跌幅居前。

新股表现分化剧烈

今天上市的5只新股上午表现剧烈分化,其中新特电气、宏德股份、联盛化学3只创业板新股上涨,另外两只科创板新股经纬恒润、英集芯则现破发。

若按照上市首日上午盘中最高价计算,中一签新特电气、宏德股份、联盛化学的浮盈分别为4135元、6305元和5060元。

招股资料显示,新特电气是领先的国产品牌变频用变压器制造商,主营业务为以变频用变压器为核心的各式特种变压器、电抗器的研发、生产与销售及配套产品的销售。公司的核心产品变频用变压器是变频器的重要部件,为变频器提供电压变换、隔离及移相等多重化功能,与变频器其他电力电子单元部件共同组成变频电气系统,应用于多个行业及领域。新特电气此番发行价为13.73元。

宏德股份专业从事高端装备关键铸件的研发、生产及销售,是一家具有自主研发和创新能力的高新技术企业。公司深耕铸造行业二十多年,始终秉承精益求精的“工匠精神”,在工艺设计、造型、熔炼、浇注、检测、热处理和机加工等生产环节积累了丰富的制造经验和生产技术。公司主要产品包括铸铁件和铸铝件,是下游高端装备配套的特种部件,其中铸铁件主要应用于风电设备、注塑机、泵阀等领域,铸铝件主要应用于医疗器械、电力设备等领域。宏德股份此番发行价为26.27元。

联盛化学是一家特种精细化工领域的高新技术企业,以医药中间体、农药中间体、电子化学品及化工溶剂为主的精细化学品的研发、生产、销售及进出口贸易作为主营业务,主要产品包括γ-丁内酯(GBL)、α-乙酰基-γ-丁内酯(ABL)、N-甲基吡咯烷酮(NMP)、4-氯-2-三氟乙酰基苯胺水合物盐酸盐(E2)、环丙甲酮(CPMK)、异丙醇(IPA)、1,2-己二醇(HDO),生产过程中的副产品主要有氢气、乙醇、香蕉水、磷酸盐、氯化锂水溶液、2-甲基-4,5-二氢呋喃等。联盛化学此番发行价为29.67元。

相较于上述3只新股,另两只新股则现破发。

经纬恒润上午盘中一度低至93.01元,此价格较发行价低23.13%,若按照此价格计算,中一签经纬恒润新股浮亏13995元,接近浮亏1.4万元。

招股资料显示,经纬恒润发行价为121元,公司是综合型的电子系统科技服务商,主营业务围绕电子系统展开,专注于为汽车、高端装备、无人运输等领域的客户提供电子产品、研发服务及解决方案和高级别智能驾驶整体解决方案。发行人业务覆盖电子系统研发、生产制造到运营服务的各个阶段。通过长期业务积累,公司形成了以包括一汽集团、中国重汽、上汽集团、广汽集团、纳威斯达等国内外整车制造商和英纳法、安通林、博格华纳等国际知名汽车一级供应商为核心的汽车领域客户群,同时获得了中国商飞、中国中车等高端装备领域客户和日照港等无人运输领域客户。

财务数据方面,经纬恒润 2021 年实现营业收入 326,236.40 万元,同比增长 31.61%;归属于母公司所有者的净利润为 14,618.73 万元,同比增长 98.37%;扣除非经常性损益后归属于母公司所有者的净利润为 11,137.85 万元,同比增长 87.83%,盈利能力显著增强。2022 年 1-3 月,预计公司营业收入为 66,000 万元至 72,000 万元,预计归属于母公司所有者的净利润为-4,000 万元至-2,000 万元,预计扣除非经常性损益后归属于母公司所有者的净利润为-8,000 万元至-6,000 万元,较去年同期有所下滑。

此前经纬恒润新股出现较大规模的网上弃购。数据显示,该股网上弃购金额近4亿元,弃购数量占新股发行总数的比例为10.8698%,网上投资者弃购数量占网上新股发行总数的比例更是高达三分之一,均为信用申购以来的较高弃购水平,不过网下投资者并无任何弃购。

英集芯上午盘中一度低至21.77元,此价格较发行价低10.15%,若按照此价格计算,中一签英集芯新股浮亏1230元。招股资料显示,英集芯是一家专注于高性能、高品质数模混合芯片设计公司,主营业务为电源管理芯片、快充协议芯片的研发和销售。英集芯持续推出高性价比的智能数模混合芯片,提供的电源管理芯片和快充协议芯片广泛应用于移动电源、快充电源适配器、无线充电器、车载充电器、TWS耳机充电仓等产品。公司合作的最终品牌客户包括小米、OPPO等知名厂商。发行人在报告期内产生销售收入的产品型号约230款,对应的产品子型号数量超过3,000个,芯片销售数量达到17.28亿颗。

【#邯郸邯山区公布1名无症状感染者轨迹#,系外省途径人员】2022年4月12日,邯郸市邯山区集中隔离管控人员中发现一名外省途径人员新冠病毒初筛阳性,经专家研判,被诊断为无症状感染者。经流行病学调查,现将部分行程轨迹公布如下:

4月7日8:00驾驶大巴车从吉林延吉出发,17:00到内蒙古通辽高速收费站出口;

4月8日2:00到辽宁省阜新市高速收费站出口,14:00到沧州市肃宁收费站出口,18:00到石家庄赵县青银高速收费站出口,20:20到达冀南新区高速收费站出口;

4月9日00:30从冀南新区收费站口返回,1:00左右到京港澳高速邯郸服务区,2:01分时在邯郸服务区加油,6:00由负压救护车从邯郸服务区闭环转运至隔离酒店进行集中隔离。

请在以上时间段在同地点到过此地人员看到公告后,立即向当地疾控机构及所在乡镇、村(社区)报告,并主动配合接受核酸检测及其他防控措施。

请广大居民朋友关注官方权威发布,主动提供信息,不信谣、不传谣、不造谣。同时,要进一步提高防范意识,做到”戴口罩、一米线、勤通风、常消杀、不聚集、用公筷”,主动接种新冠病毒疫苗,保护好自己和家人的健康。#加油河北#(邯郸新闻网)[编辑|王伟]


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