赏读 | 人生在世，不妨多几分自嘲

原创 青柠一梦 百草园书店 2022-01-18
阅读是最美的姿态，每天清晨百草园用美文、声音、故事和你说早安。一家人文书店，相伴读者二十年。
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文 | 青柠一梦 · 主播 | 陈着 · 摄影 | 蓝猫 · 编辑 | 一白

网上有句话说：“快乐地生活，一边陶醉，一边自嘲。”人生之旅，在面对爽心悦目之景时，尽可以陶醉其中。而遇到令人尴尬的场面时，不妨试着调侃、自嘲一下，也许就会化尴尬为欢喜，同时也不失为一种人生的风度，羸得周围人的赞赏。

“自嘲”就是自我嘲讽，这与嘲笑他人有着天壤之别。只嘲笑别人那是心理阴暗；只嘲笑别人而从不自嘲，那是尖酸刻薄；不嘲笑别人，偶尔自嘲，那是一种幽默，是对自己的一种调侃，是生活中保持心态平衡的一种方式。

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这让我想起北宋大文豪苏轼的一个小故事，他被贬黄州时，一次在外面游玩，一位醉汉撞倒了他。醉汉没认出来，被撞的这人就是大名鼎鼎的苏轼，嘴里骂骂咧咧地离开了。苏轼不气不恼，反倒自嘲说：“自喜渐不为人识。”

自嘲在生活中不仅能够解除矛盾、消除误会，还以取笑自己的方式，让自己内心释然，从无足轻重的烦琐小事中解脱出来。

另一方面，自嘲也是正视自己的一种表现。有些人总是高高在上，骄娇二气十足，当被冒犯之时，自然是要与人争个高下，论个短长。浪费了自己宝贵的时间不说，还惹了一肚子气，损害了身体健康。两相对比，孰优孰劣，显而易见。

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生活当中，也随处可见一些自嘲的语句。比如：“废物，连眼泪都憋不住。”“天哪，我的衣服又瘦了!”“我两手空空，但心事重重。”“鄙视我的人多了，你算老几？”等等。听到这些自嘲之语，莞尔一笑之际，是不是还会为这些自嘲人的韧性，深深打动？

这世上之路，哪有全是铺满鲜花的坦途，更多的是布满荆棘的坎坷。而懂得自嘲之人，却能够化危机为平安，从困境中解脱出来；不完美的生活当中，也自然会时时遇到遗憾，而懂得自嘲，多多少少，会冲淡遗憾，带来会心一笑。自嘲之人，那种超凡超俗的表现，幽默乐观的态度，也会羸得周围人的尊敬。

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人世间，无时无刻不在上演着一出出啼笑皆非的闹剧。面对情感上的拒绝，有人死缠烂打，有人愤愤不平，甚至出手报复；面对职场上的失意，有人低迷萎顿，有人抱怨不休，甚至伺机还击。而懂得自嘲之人，虽然心上也有失落和伤痛，但轻轻一句自嘲之语，就化解了一切不快！

自嘲不是自我贬低，更不是懦弱怕事。而是以一颗豁达平和之心，来认清生活真相，来面对生活无奈。自嘲，是介于自卑与高傲之间，一个最平衡的阶段。它是一种历练后的成熟，是一种经世事后的淡然。

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陶渊明诗中曰：“世变真难料，吾痴只自嘲。”如果我们都能够在生活中，多几分自嘲，多几分调侃自我，相信也就会多几分云淡风轻的时光，活得更加快乐洒脱！

#雪莉情感答疑#
问：和男朋友相处一年了，我26，他27，家人们也都见过，也都认识，门当户对，感情融洽，双方家长都很认可。男朋友对我特别好，思想成熟，有好的工作，有很正的三观，有担当有责任。

我特别希望感情能这样好好的处下去。但是，我有时候在刷抖音，在抖音上会看到，其他女孩子的男朋友又高又帅，还是双眼皮。我一直喜欢双眼皮，但是我男朋友是单眼皮，好像最近就陷进去这个漩涡里。不管见什么人都先看别人的眼皮，感觉只要是双眼皮都好看。甚至看到他是单眼皮，我都有点不开心。最近一直在纠结，纠结到快想分手了。

——田雪莉回复
你说你无论看什么人，都先看他是否是双眼皮，感觉你这是一种强迫性思维。从人格基础来看，有强迫倾向的人，一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向，而这些又都是不现实的。

强迫思维是一种不请自来的非理性思维。想要跳出强迫思维，走出来，可以做以下尝试：

第一，对这件事不要再去做过度关注，停止刷抖音，放下手机。

第二，没有完美的人。把对男朋友的关注点放在别的地方，比如在生活中，他会帮你做一些让你感动的事 ，他会勇于担当，细心呵护你等！

第三，转移自己的注意力，有意识地把自己的工作和生活安排得紧凑而有规律，多培养些生活情趣、培养生活中多方面的爱好，让自己的生活忙碌充实，丰富多彩。

第四，通常强迫性思维可以通过自我疏导进行调节。当自我无法疏导时，也可以寻求心理咨询师的有效帮助。

看剧的人情绪波动有多大，
我觉得这两天我深刻体会到了
比如昨天的小胡：（在看#朱亚文[超话]#的剧）
啊啊啊啊～～朱亚文好帅，你说他为什么这么帅，我现在觉得成熟的男人真的太有型了，什么二硕都比不上他。（然而曾经#李仲硕[超话]#是她的屏保）
今天的小胡：（在看《W两个世界》）啊啊啊啊～～二硕为什么这么帅！他笑的好有魅力！
现在，她又开始看#杨洋# 的于途了[微笑]