一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。但这么多种类中，属鱼类胶原蛋白最好，组成结构与人体最接近，是最容易为身体组织所吸收的胶原蛋白。鸡脚、鸭脚中也含有丰富的胶原蛋白，用它们烹菜肴，既不增加胆固醇，又不使人发胖，也是补充胶原蛋白很好的食材。 #健康2030# #合家健康经#
如果半夜醒来怎么办？那么一定是身体的这两处发生了淤堵
第一：经常凌晨的1到3点钟醒来，是肝经淤堵的表现，可以用大麦，枸杞，茯苓各4克放在一起煮水喝
第二：经常凌晨的3到5点醒来，是肺经淤堵的典型表现，可以用罗汉果，苦荞，栀子各4克放在一起煮水喝
如果将上述的六种食材同时用，煮水代茶饮每天坚持喝，可以疏肝理气，润肺降燥，更好地帮助你，一觉睡到天亮。每天分享一个小方子，希望能帮助到大家，可以转发收藏，送给你的家人和朋友，让大家一起健康起来。有脾胃问题可以留言咨询，闲暇时间一一回复大家#健康[超话]##脾胃[超话]##微博健康公开课##失眠[超话]##肝经#
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#亿点曝光计划# 小学生早餐记录第⑳天。#夏日限定影像#周六的早餐，起的晚了，直接当早午餐吃了，懒懒的到现在才发。[笑cry]9种主要食材，囊括优质蛋白、谷物、蔬菜和水果，营养健康～本来想用黑盘子走个暗黑哥特风的，结果又是花花绿绿一大盘。[允悲]
碱水红豆包：面粉、红豆
香肠沙拉：香肠、胡萝卜、土豆、黄瓜、迷你小柿子番茄、球生菜
牛奶
新开了一瓶沙拉酱，一坨一坨好可爱的样子。[爱你][爱你][爱你]
#美好生活守护家##我的美食日记##新星v计划##365天早餐不重样[超话]#
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