晚上跟我弟去打篮球想运动运动减减肥拍拍球投投球差不多四十分钟 出了一身汗 感觉运动量够了足以瘦个两斤哈哈哈 回家的时候我弟想吃点东西面对吃我从来都忍不住他一吃我就想吃然后又在家旁边吃了份烧茄子盖饭 吃完饭我弟还要喝奶茶被我阻止了罪恶啊罪恶 为什么瘦不下来根源找到了吧[跪了][跪了][跪了]（ps：我弟就是干吃不胖甚至很瘦的那种人 我以前也是 然而再也不是了[晕][晕][晕]）附一张中午吃的海鲜焖面白天还吃了圣代喝了杯奶茶 胖死我得了[允悲]
#养生[超话]# 【猪肉那么贵，你能做到餐餐有蔬菜吗？】保证一餐的食物中，蔬菜重量占一半左右；中餐、晚餐都至少有2个蔬菜的菜肴（清炒香菇油麦菜、四季豆烧茄子、洋葱拌木耳等）；适合生吃的蔬菜（黄瓜、西红柿等）可做零食吃；每天6两-1斤（生重）新鲜蔬菜（深色叶菜要占一半），榨菜、咸菜、梅菜等不算在内。
#刘萍萍生活营养##健康一秋#
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#碎碎念# 风雨交加的春夜，又冷又饿地回到家。妈妈烧好了一条两斤多的罗非鱼，还有番茄炒蛋、素烧茄子两三个家常的下饭菜。鱼烧得入味，汤汁浓厚。吉林梅河米的饭又香又糯，再浇几勺鱼汤，吃到嘴唇油油的粘粘的。这一刻的感觉是人间有爱、生活美好，减肥什么的简直弱爆了。
我也不知道，这是大彻大悟呢还是自暴自弃了，只祈祷明早的体重不要吓到自己[污]
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